Winterstille – Fasten & Yoga
Detox im goldenen Herbst
Erlebe eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele mit der ganzheitlichen Kombination aus Fasten und Yoga.
Gönn deinem Körper eine bewusste Entlastung und finde zurück zu mehr Leichtigkeit und Klarheit. Sanfte Yogaeinheiten begleiten dich durch diese Woche, lösen Spannungen und fördern deine Beweglichkeit.
Atemübungen und kurze Meditationen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dich wieder bewusster wahrzunehmen.
Dein Neustart beginnt hier - bewusst, achtsam und mit neuer Energie.
Das erwartet dich:
- Tägliche Yogaeinheiten, kurze Meditationen, Pranayama (Atemtechniken), leichte Wanderungen
Wechsel aus aktivierenden und beruhigenden Sequenzen zur Unterstützung von Körper und Geist - Einfühlsame Begleitung
Professionelle Betreuung während des gesamten Fastenprozesses - Tag der Stille
Ein besonderer Tag ohne äußere Ablenkung für tiefe Selbstwahrnehmung und innere Klarheit - Wissensimpulse & Ernährungsvortrag
Spannende Einblicke in die Welt des Fastens, Autophagie und die Wirkung auf Körper und Zellen - Zeit danach – der Übergang zurück
Wie du nach dem Fasten achtsam wieder in deine Ernährung findest und die positiven Effekte nachhaltig integrierst. - Viel Raum und Zeit für dich
Zeit zum Nachspüren, Ausruhen und wieder bei dir ankommen - Alles darf, nichts muss
Dein Fastengewinn:
- Spürbare Leichtigkeit und neues Körpergefühl
- Klarer Kopf, ruhigeres Nervensystem
- Mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch tägliche Yogapraxis
- Ausgeglichene Energie ohne Leistungsdruck
- Innere Stille und ein echter Neustart – für Körper, Geist und Seele
Termin
28.11.2026 - 05.12.2026
Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Ort
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 919,00
Weitere Angebote:
