West-Erzgebirge - Fasten mit Naturgenuss

Fasten, Wandern, Leichtigkeit mit allen Sinnen erleben

Das gemütliche Apartment- und Seminarhaus „Zum Kranichsee“ liegt auf 900 Höhenmetern im Wanderdorf Weitersglashütte, nahe der böhmischen Grenze, direkt am Waldesrand. Hier gibt es Natur pur. Gleich hinter der Haustür erstreckt sich das Naturschutzgebiet „Großer Kranichsee“ mit einer einzigartigen Landschaft, Moore, saftiges Moos überall und die Talsperre Carlsfeld liegt gleich nebenan.
Mit seiner ursprünglichen Flora und Fauna der ideale Fasten- und Wanderort, um Ruhe zu finden und mit allen Sinnen zu genießen.

Wir fasten nach der Methode Dr. Buchinger/Dr. Lützner, das bedeutet flüssige Verpflegung mit frischen Gemüsesuppen, Obst- oder Gemüsesäften, alles in Bio-Qualität, viel Wasser und leckeren Tees.

Vormittags zieht es uns hinaus an die frische Waldluft. Wir wandern ca. 2-3h, ist von der Gruppe abhängig. Wieder zurück gibt es einen frisch gepressten Gemüse-/Obstsaft.

Der Nachmittag dient der Entspannung und der Ruhe. Massagen können zugebucht werden und eine Sauna erwartet euch, um die müden Glieder wieder zu beleben. Sanftes Pilates mit abschließender Entspannung, Atem- und Achtsamkeitsübungen werden angeboten. Alles kann, nichts muss!

Die Abende sind dem Austausch gewidmet, denn gemeinsam zu fasten, fällt so viel leichter, ist eine Bereicherung für uns alle und es gibt immer Interessantes zu den Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit zu erzählen. Ihr dürft gespannt sein. Ich freue mich auf euch.

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen in den Apartments der Berghütte “Zum Kranichsee” oder in der Pension “Talblick”
Vorabinformationen zur Vorbereitung, zu den Entlastungstagen
kompetente Begleitung durch eine ärztl. geprüfte Fastenleiterin
Handout mit allem Wichtigen während der Fastenwoche
Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger: frische Gemüsesuppen, Obst- und Gemüsesäfte, Kräuter- und Yogitees, Wasser
Informationen zu den Aufbautagen und Rezepte zur Ernährung “danach”
Täglich Morgenbewegung bei fast jedem Wetter
Tägliche gemeinsame Wanderungen ca. 3h (gruppenabhängig)
Tägliches Basenfußbad
Nachmittags viel Zeit zur Entspannung
Massagen und Sauna (nicht inklusive)
Auf Wunsch Pilates, Achtsamkeitsübungen, eine Fantasiereise - Alles kann, nichts muss!
Gemeinsame Abende mit Austausch und Info´s/Film zu den Themen, Fasten, Ernährung, Gesundheit