ANGEBOTE
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Wandern & Basen-Fasten mit Ramona Schneider

Ziel: Reinigung und Entlastung

Fastenzeit ist Zeit der Stille und Einkehr zu mir selbst.

Wir laden Sie ein, in unseren wunderschönen Gutshof, dies ist der ideale Ort um den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Sein mediterranes Ambiente verbunden mit dem Angebot an hochwertigen gesunden Lebensmitteln aus eigenen ökol. Anbau ist es eine Wohltat für Geist Seele und Leib.

Verwöhnen Sie sich selbst mit einer Gesundheitswoche mit unseren besonderen Fastenangeboten, mit einer Auszeit aus Ihrem Alltagstrott und erlernen Sie eine neue Lebensform zur dauerhaften Steigerung Ihrer Lebensqualität.

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche

  • Ankunfts- und Folgetag (bei 8 Kurstagen) sind Entlastungstage
  • Anschließend fünf Fastentage
  • Gemeinsames Fastenbrechen am Abreisetag
  • Leichte Kost am Anreise-, Entlastungs- und Aufbautag
  • Basische Kost (ca.800-1000 kcal/Tag) an den fünf Fastentagen:

    •  Frühstück:     Obstsalat, Erdmandelmüsli mit Trockenfrüchten, Mandeln, Smoothies
    •  Mittagessen:  frisch zubereitete warme Gemüsegerichte
    •  Abendessen: frisch zubereitete Gemüsesuppen

  • Wasser, Kräutertees, Ingwerwasser
  • Tägliches Wecken der Körperenergien im Freien
  • Täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden)
  • Ruhezeit mit Leberwickel
  • Entspannungsangebote wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Pilates, Atemyoga und Meditationen
  • Kneippsche Anwendungen wie Tautreten oder Wassertreten
  • Vielfältige Informationen rund ums Fasten
  • Vorstellung und Durchführung fastenunterstützender Maßnahmen
  • Individuelle und Gruppengespräche
  • Anregungen für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten
  • Impulse für ein Leben in Balance

Termin

11.10.2020 - 17.10.2020

Begleiter

Ramona Schneider

Methode

Basenfasten

Ort

Bio Hotel Gutshof Insel Usedom

Preis

Preis auf Anfrage!

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