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Waldgesundheit mit Faszientraining

unterstützt von Physiotherapeutin Irmgard Höglinger

In dieser Woche erfahren Sie ein neues Lebensgefühl durch die Verbindung von Fasten, Faszientraining, und erholsamen Natureinheiten beim „Waldbaden“.
Fasten bringt Erholung und ermöglicht ein „inneres Aufräumen“ für den Körper, das Faszientraining eine achtsame Körperwahrnehmung, die Einheiten im Wald Entspannung, gesteigerte Gesundheit und eine sensibilisierte Verbindung zur Natur.
Energiebahnen werden aktiviert und Sie werden wieder bewusster „IN“ Ihren Körper spüren können.

Fastens bewirkt ein Losgelöst-Sein vom Alltag, ein „zur Ruhe kommen“, das Wesentliche rückt in den Mittelpunkt, der Körper bekommt Zeit zu entgiften und zur Reinigung.
Unsere Faszien vernetzen den gesamten Körper, sie können verhärten und an Elastizität verlieren.
Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollegenfasern.

Das sogenannte „Waldbaden“ hat einen wissenschaftlich bewiesenen Heilungs- und gesundheitsbezogenen Präventiveffekt auf den Körper, die Übungen, die ich Ihnen zeigen werde, sind auch leicht in den Alltag nach dem Fasten integrierbar.
Bereichert werden die Fastentage noch durch Achtsamkeitsübungen und entspannende Meditationen.

Das aktivierende Faszientraining, das ebenfalls ein Schwerpunkt dieser Woche ist, trägt zum ausgewogenen Wechsel zwischen aktiven und entspannenden Einheiten dieser Fastenwoche bei. Faszien umhüllen unsere Muskeln und Organe und halten als weitverzweigtes Netzwerk unseren Körper aufrecht. Durch die effektiven Übungen lösen sich Verhärtungen und Verklebungen, Verspannungen werden gelockert. Das gezielte Faszientraining hilft beim Aufbau zu einem starken und elastischem Bindegewebe, größerer Geschmeidigkeit und somit dem Aufbau dynamischer Kraft und mehr Energie.

DAS ERWARTET SIE:

  • Entschleunigung - ankommen, spüren, evaluieren was wirklich wichtig ist
  • In Verbindung treten - mit dem eigenen Körper, mit der Natur
  • Ruhe und Stille - Zeit um Kraft und Energie zu schöpfen, die eigene MITTE wieder zu spüren
  • Bewegung - das Fasziengewebe wird geschmeidiger, die Muskulatur gelockert
  • Entspannung - die Sinne schärfen, den Emotionen Platz geben
  • Information - Gesprächsrunden, Vorträge, Hilfestellung und Anregungen
  • Begleitung - einfühlsame Fastenbegleitung, kompetentes, individuelles Faszientraining
  • Gezieltes, umfangreiches Faszientraining mit erfahrener Physiotherapeutin

Termin

27.06.2020 - 04.07.2020

Begleiter

Karin Reinwald und Irmgard Höglinger

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 819,00

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