Waldbaden, Yoga und Buchinger Fasten

Bildungsurlaub „Stressbewältigung“ in der Mecklenburgischen Seenplatte!

Fasten nach Buchinger & Yoga – Eine Auszeit für Körper und Geist

Buchinger Fasten – in dieser Woche kombinieren wir die bewährte Methode des Buchinger Fastens mit der Kraft des Yoga. Dabei verzichten wir bewusst auf feste Nahrung und nehmen stattdessen frisch zubereitete Obst- oder Gemüsesäfte, Gemüsebrühe sowie hochwertige Tees und Wasser zu uns. Diese versorgen den Körper optimal mit Mineralstoffen und Vitaminen, während das Verdauungssystem vollständig zur Ruhe kommt.

Diese bewusste Reduktion regt die Zellen des Körpers zum tiefgreifenden „Hausputz“, der sogenannten Autophagie und der Umstellung des Stoffwechels auf die Ketose an. Dadurch bekommt dein Organismus die Gelegenheit, tief zu regenerieren und den Stoffwechsel nachhaltig zu entlasten.

Am Morgen erwartet dich eine Yogastunde mit Pranayama und Meditation. Die Yogaeinheiten unterstützen, den Detox-Prozess und sind durch die gesetzlichen Krankenkassen als bezuschussbarer Präventionskurs anerkannt. Die abendlichen Entspannungs- oder Meditationseinheiten fördern das zur Ruhe kommen und wirken positiv auf den ganzen Körper und Geist.

Zum Fasten gehört auch viel frische Luft und Bewegung! So führen unsere Wanderungen mit integrierten Waldbadeübungen durch die schöne Mecklenburgische Landschaft.

Für dieses Seminar zur Stressbewältigung wurde die Anerkennung als Bildungsurlaub in verschiedenen Bundesländern u.a. Berlin und Hamburg beantragt. Und das bedeutet, nicht nur dein Körper darf aussortieren, sondern auch Du. In diesem Seminar lernst du, wie du dem Stress im Berufsleben souverän begegnen kannst. In theoretischen Einheiten erkennst du deine persönlichen Stressoren und Verhaltensmuster. Wir stärken deine Resilienzwurzeln, damit du im Arbeitsalltag standhaft bleibst.

Du wirst die Zusammenhänge von Stress und (Nicht-)Essen, Yoga, Meditation, dem eigenen Denken sowie Waldbaden verstehen. Erfahre am eigenen Körper, wie regenerativ Fasten, Bewegung und Achtsamkeit wirken. Diese Techniken helfen dir, deinen Arbeitsalltag freudvoller und kraftvoller zu gestalten. Gemeinsam reflektieren wir, welche Übungen dich am besten unterstützen und wie du diesen „Spirit“ in deinen Job integrierst.

Ich freue mich auf Dich!

Tara

Für mehr Infos kannst du mich gerne anschreiben oder auf meiner Website nachlesen.

Inkludierte Leistungen:

komplette Seminar-Begleitung durch qualifizierte Kursleiterin
Buchinger Fasten-Verpflegung (morgens Tee, mittags Säfte, abends Brühe + Fastenbrechen am Freitag Mittag)
5 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie (alle Zimmer mit Bad)
Handtücher und Bettwäsche zum selbst beziehen vorhanden
Zwischenreinigung auf Wunsch möglich
WLAN im Gutshaus
kostenfreie Parkplätze

Pauschalpreis p. P. ab: 875,00 €

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