Vollmond-Fastenwoche nach Buchinger mit Yoga
Fasten ist die älteste Gesundheitsprävention der Welt. Es ist einfach, wirkungsvoll und zutiefst regenerierend für Körper, Geist und Gemüt. Man kann auch im Alltag wunderbar fasten – diese Woche ist für alle geeignet, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten: mit Rezepten für das Buchinger Fasten, geeigneten Yogaübungen und Anleitungen für das Fasten zu Hause mit oder auch ohne Urlaub – und dennoch gut aufgehoben in einer Gruppe mit täglichem Austausch. Nur für Gesunde!
Fastenablauf
- Donnerstag: 18.30 – 20.30 Einführung und Vorbereitung in der Gruppe, Rezeptausgabe
- Freitag: Abführtag mit Glaubersalz oder Einläufen (selbständig)
- Samstag und Sonntag: 10.00-15.00 Mehrstündige Wanderungen und Yoga (Treffpunkt wird vorab bekanntgegeben)
- Montag: 18.30 – 20.30 Uhr Austausch, Meditation & Yoga
- Dienstag: selbständiges Fasten und Ruhezeit am Abend
- Mittwoch: 18.30 – 20.30 Uhr Tiefe Entspannung und Yoga, Einführung gesunde Ernährung nach dem Fasten, Einkaufsempfehlungen
- Donnerstag: selbständiges Fasten und Ruhezeit am Abend
- Freitag: 18:30 -20.30 gemeinsames Fastenbrechen/auf Wunsch kann auch weitergefastet werden
- Ab Samstag: Gesunde Aufbautage nach Rezepten (selbständig)
- Falls Indoor-Einheiten aufgrund von Corona nicht möglich sein sollten, erhalten alle Teilnehmer genaue Anleitungen und Videos für die Körperübungen – der Kurs kann also in jedem Fall stattfinden. Die Outdoor-Einheiten finden bei jedem Wetter statt.
Inkludierte Leistungen:
- 2 mehrstündige Wanderungen am Sa. und So. mit gesundem Begleitprogramm (Kurzvorträge Fasten-Know-How, Atemübungen und Yoga)
- 4 mal 2 Stunden Detox-Yoga & Kurzvorträge "gesundes Fasten"
- 24 Stunden Fasten-Hotline
- Rezepte für die Entlastungs - und Aufbautage
Mitzubringen: bequeme Kleidung für Yoga und geeignete Outdoorkleidung und Schuhe für Wanderungen bei jedem Wetter; Rucksack mit Thermoskanne Tee und Wasser, Schreibzeug, ein kleines Gläschen Honig
Zu besorgen für zu Hause: Einlaufgerät mit Darmrohr (kann auch erworben werden), Kräutertees, Wärmeflasche, Heilerde und Basenpulver, Zitronensaft, Basenbad oder Meersalzbad
Termin
25.02.2021 - 05.03.2021Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Seminarhaus AKALA
Preis
Kursgebühr p. P.: € 250,00 (ohne Übernachtung)
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