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VITAL-Fasten mit Yoga - Andalusien – LAST MINUTE

Meditation & Wandern, Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner

Duftende Orangenbäume, Palmenwälder und die wohltuende Sonne Südspaniens im Spätfrühling: Erleben Sie in der biologisch geführten Finca El Morisco die befreiende Wirkung des Fastens mit der ärztlich anerkannten Fastenexpertin Aneta Pissareva.

Eine Bio-Finca in Andalusien
Malerisch gelegen auf einem Hügelplateau und mit Blick aufs Meer lädt Sie dieser Ort zum Erholen und Genießen ein. Zwischen Mangobäumen, Palmen und Olivenhainen fällt das Entspannen leicht und die wohltuenden Effekte des Fastens in Kombination mit Tanz und Yoga entfalten ihre volle Wirkung.

Fasten als magischer Katalysator
Beim Fasten reinigt sich der Körper von innen, sowohl physisch als auch auf Seelenebene. Ein wichtiger Prozess – die so genannte Autophagie – setzt sich in Gang und wirkt wie ein Recyclingsystem. Alte Schlacken werden losgelassen, die Zellen des Körpers werden durchgeputzt, damit Neues wieder Platz bekommt. Sie betreten während dieser Phase emotionales Neuland, das tief in Ihnen darauf wartet, beseelt und verstanden zu werden. Erst wenn Sie die Stimme Ihres Herzens hören und ihr folgen können, werden Sie spüren, wonach sich Ihr Körper und Ihre Gefühlswelt wirklich sehnen. Fasten ist daher ein Schlüssel, der Ihnen hilft, Ihre innere Stimme wieder zu hören. Es ist eine ganzheitliche Innenschau, die natürlich und sanft eine heilsame Veränderung einleitet und eine erfrischende Lebendigkeit willkommen heißt.

Mit Yoga zu mehr Lebensfreude
Beim Yoga geht es darum, eine Harmonie und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. In der heutigen hektischen und stressigen Zeit ist dies wichtiger denn je zuvor. Immer mehr Menschen finden durch das Praktizieren von Yoga einen Weg zu mehr innerem Frieden.

Diese wenig belastende Übung kann Hindernisse in uns zum Vorschein bringen und uns zeigen, wo wir uns noch verbessern und wachsen können.

Verschiedene Studien haben bewiesen, dass Yoga die Stresshormone im Körper senkt und gleichzeitig positive Gehirnchemikalien wie Endorphine erhöht. Diese Wohlfühlchemikalien helfen, Ängste abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Wer also regelmäßig Yoga praktiziert, steigert seine geistige und körperliche Energie und ist wacher und motivierter. Darüber hinaus bietet Yoga gesundheitliche Vorteile, wie die Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Herzgesundheit.

Tanzend zu einem neuen Lebensrhythmus
Gemeinsam öffnen wir einen sicheren Raum und nutzen diese Katalysatorfunktion dazu, Blockaden und jahrelange Sackgassen aufzulösen. In der Gemeinschaft, die uns mit Geborgenheit und gegenseitigem Verständnis schützend zur Seite steht, werden die Köpfe frei für kreative und oft auch überraschende Lösungen. Wir nutzen dabei die positiven, wohltuenden Effekte von rhythmischen Tanzbewegungen, Yoga und Meditation, sowie Methoden aus der ganzheitlichen Mind-Body-Medizin. Die speziell ausgewählten Techniken steigern Ihre Körperwahrnehmung, zapfen die Quelle Ihrer Lebensfreude an und helfen Ihnen, langfristig zu einem gesundheitsfördernden Lebenswandel zu finden.

Eine bezaubernde Fastenreise
Schenken Sie sich eine erholsame Auszeit in der Finca El Morisco. Spazieren Sie zwischen tausenden duftenden Obstbäumen (Mango, Olive, Orange, Avocado und Cherimoya), atmen Sie wohltuende Meeresluft und lassen Sie Ihren Blick meditativ über die andalusische Landschaft wandern. Hier können Sie sich ganz auf sich selbst besinnen und die reinigende Wirkung des Fastens in Kombination mit den belebenden Effekten von Tanz, Yoga und Entspannung genießen.

Die Finca El Morisco ist nur 1,5 km vom Strand entfernt und bietet einen atemberaubenden Blick auf die vielfältigen landschaftlichen Schönheiten Andalusiens. Auch bekannt als das Land des Lichts, hat diese Region eine der meisten Sonnentage pro Jahr in Europa. Das Mikroklima in dieser Region ist besonders gesund und die Einwohner schätzen die angenehme Brise, die vom Meer herüberweht.

Das erwartet Sie:

Fasten & Ernährung

  • Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner mit Saft & Suppe
  • Fachvorträge über die Mechanismen des Fastens als Jungbrunnen
  • Neueste Studienerkenntnisse aus dem Bereich der Ernährungswissenschaft
  • Management des Säure-Basen-Gleichgewichts
  • Ernährungstraining Tipps für mehr Genuss und optimale Versorgung
  • Praktische Tipps für den Alltag zur Unterstützung Ihres persönlichen Gesundheitsprogramms

Tanz, Yoga & Übungen

  • Morgenspaziergänge und Wanderungen
  • Gesundheitsyoga
  • Atemübungen zur Stärkung der Lungengesundheit und des Immunsystems
  • Tanzen und rhythmische Bewegungen in der Natur
  • Wirkungsvolle Klopftechnik zum Abbauen von Stress und zum Auflösen alter Muster, zur Synchronisation beider Gehirnhälften sowie zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtniskapazität
  • Kraftvolle Atemmeditation zur Reinigung und Klärung von Körper, Seele und Geist
  • Schreiben als schöpferischer Weg zur Selbstreflexion & Selbsterkenntnis

Natur, Ruhe & Genuss – Zeit in der Stille

  • Entfachung von Intuition und Kreativität im achtsamen Dialog mit der Natur
  • Duftende Obstgärten, Palmen und Olivenhaine & der befreiende Blick aufs Meer
  • Raum für Stille und heilsame Kontemplation in der andalusischen Sonne
  • Kostbares und förderndes Umfeld, um Leichtigkeit und Gelassenheit zu zelebrieren

Anreise
Der Flug ist individuell zu buchen – Direktflug mit Ryanair ab ca. 250 € (Hin- und Rückflug), Stand 8. März 2022.

Finca El Morisco
Die Bio-Finca El Morisco liegt unweit von Málaga auf einem Hügelplateau umgeben von Obstbäumen, Palmen und Olivenhainen. Das Meer mit langem Sandstrand ist zu Fuß in nur 30 Minuten erreichbar.

Termin

02.04.2023 - 09.04.2023

Begleiter

Mag. Aneta Pissareva

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Finca Ecológica El Morisco

Preis

Pauschale p. P. ab: € 955,00

 

 

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Über den Dächern Salzburgs auf dem Mönchsberg liegt das Kloster der Pallottiner, das Johannes-Schlößl. Während Ihr Blick auf den Schätzen der Stadt ruht, tauchen Sie ein in die Stille des Klosters. © Kloster der Pallottiner

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