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Urlaub machen vom Essen mit Bewegung

Fasten mit Bewegung & mentalen Impulsen

Ich reise gerne und besuche laufend die Länder dieser Welt voller Begeisterung. Und doch ist das Fastenerlebnis im Kloster Pernegg, >Urlaub machen vom Essen<, eine ganz besondere Reise.
Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegungseinheiten und mentalen Impulsen, lassen sie als Fastenden eine einmalige Leichtigkeit verspüren.

Eine Woche stehen sie mit ihrem Körper, Geist und Herzen im Mittelpunkt.

Tägliche Bewegungseinheiten wie Wandern, Mobilisieren, Kräftigungs- und Entspannungseinheiten unterstützen die Ausleitung und stärken die Muskulatur. Obwohl der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, ist moderater Sport zugleich auch eine wichtige Gesundheitsvorsorge und wirkt sich positiv auf viele Körperfunktionen und natürlich auch auf unser Immunsystem aus. Gezielte Übungen unterstützen den Körper beim Entgiften und bringt den Kreislauf wieder in Schwung.

Lassen sie sich auch von den täglichen mentalen Impulsen beflügeln und verabschiede sie sich von alten Gewohnheiten. Motiviert blicken wir in die Zukunft und richten die Aufmerksamkeit auf uns selbst.

Ernährungstipps und Infovorträge für die Tage danach runden die Woche ideal ab und sie bleiben damit auch zu Hause im Alltag motiviert ihre Aufbautage nach dem Fasten richtig zu gestalten.

Das Kloster Pernegg ist ein Ort zum Verlieben. Man kommt zur Ruhe, wirft einen Blick in sein Herz, erweitert den Geist, ist motiviert sich zu bewegen.
Gerne begleite ich sie mit meinem frei wählbaren Begleitprogramm beim Suppe- Saftfasten. Übrigens: Bewegungseinheiten werden von mir auf jeden Fitnesslevel angepasst. Lassen sie sich von mir begleitet motivieren!

Freu mich, Bianca

DAS ERWARTET SIE:

ALLGEMEIN

  • Eine Woche Zeit für mich & Fokus auf eigene Bedürfnisse
  • Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
  • Teebar, Vitalsaft und Abendsuppe nach Buchinger
  • Tägliche Fastenbegleitung & frei wählbares Aktiv- und Mentalprogramm
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Austausch- und Befindlichkeitsrunden in der Gruppe
  • Umfangreiche Mappe mit wertvollen Fasteninformationen
  • Eindrucksvolle Natur & stimmungsvolles Kloster

AKTIV- UND BEWEGUNGSPROGRAMM

  • Aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen
  • Spaziergang in der Stille am Morgen
  • Leichte und mittlere Wanderungen
  • Mobilisations- und Kräftigungseinheiten (gelenkschonendes Training mit Redondobälle / AirexPad / Theraband)
  • Entspannungsübungen PMR
  • Fayo (Faszienübungen)
  • Infovorträge Fastenstoffwechsel & Ernährungstipps für die Tage danach

MENTALE IMPULSE

  • Achtsamkeitsübungen
  • Fastentagebuch zur persönlichen Reflexion & Kreativität
  • täglicher mentaler Impuls zur Lebensausrichtung


DEIN FASTENGEWINN:

  • FÜR DEN GEIST:

    • Loslassen unerwünschter Gewohnheiten
    • Neue Ideen zulassen
    • Zur Ruhe kommen & Abstand gewinnen
    • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
    • Gelassenheit fühlen und Stressabbau
    • Klarer Blick & Motivation
    • Regulation der geistigen Sättigungssignale
    • Maßvoller Umgang mit sich selbst in der komsumbetonten Zeit

  • FÜR DEN KÖRPER

    • Wegfall überflüssiger Kilos
    • Normalisierung des Hungergefühls
    • Allgemeine Gesundheitsvorsorge
    • Gestärkte Entgiftungsfunktion der Leber
    • Entlastung von Herz-Kreislaufsystem, Verdauungs- und Bewegungsapparat
    • Herstellung der Säure-Basen-Balance
    • Zellentgiftung in Form von Autophagie
    • Stärkt Immunsystem & Selbstheilungsprozesse
    • Straffung des Bindegewebes & Anti-Aging
    • Fördert die Leistungsfähigkeit

Termin

17.09.2022 - 24.09.2022

Begleiter

Bianca Eckhardt

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 699,00

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Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen, um körperlich und geistig im Gleichgewicht zu leben. Eine individuelle Ernährung, Lebensstil sowie regelmässiges Fasten und Rückzug sind einige der Herzstücke der ayurvedischen Lehre.

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Das Hotel alp‘inn ist ein neues modernes, kleines & feines Hotel in den Dolomiten mit viel Liebe zum Detail, welches erst 2022 eröffnet wurde. Hier erwarten Sie Fastenbegleiter mit langjähriger Erfahrung und großer Freude an ihrem Beruf. Und nicht zuletzt profitieren Sie von der traumhaften Lage unseres Hotels.

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Am südlichen Rand von Oberstaufen gelegen, erwartet Sie das Königshof Health & View Oberstaufen
im malerischen Allgäu.

In der modernen und nach Feng-Shui eingerichteten Praxis werden Sie von unserer Ärztin für Ernährungsmedizin, klinische Umweltmedizin und funktionelle Medizin Frau Dr. med. Effing und ihrem erfahrenen Expertenteam während Ihres Aufenthaltes professionell begleitet.

Frau Dr. med. Effing und ihr Team planen die individuellen Anwendungen, beraten Sie während der Kur in allen medizinischen Fragen und begleiten Sie nach einer umfassenden Diagnose auf Ihrem Weg zur Prävention oder der Heilung von Krankheiten. Durch Ihre gezielten Behandlungen und Gespräche sorgt Frau Dr. med. Effing für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

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FASTEN ÜBER DEN DÄCHERN VON SALZBURG

Während Ihr Blick auf den Schätzen der Stadt ruht, tauchen Sie ein in die Stille des Klosters.

Für alle, die sich mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen, hier ein echter Geheimtipp: FASTEN über den Dächern von Salzburg im Gästehaus der Pallottiner („Johannes Schlößl“).

Die „Salzburger FASTENSPIELE für Körper, Geist und Seele“ haben das ganz Jahr über Saison. Sichern Sie sich Ihr „Ticket“ für ein neues Kapitel Ihres Lebens!

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Außenansicht © Gesundheitshotel Klosterberg****
Innenpool - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Waldviertel Tourismus - Robert Herbst

DER ANDERE URLAUB

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel und der frischen klaren Luft bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten zu fixen 10-Tages-Terminen. Hier ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische, regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden den Aufenthalt ab.

Der Gesundheit Gutes tun. Beim Fasten steht die Reinigung des Körpers und der Psyche im Mittelpunkt. Es stärkt ungemein und kann zu einem bewusstseinserweiternden Erlebnis werden.

Der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

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