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Urlaub machen vom Essen mit Bewegung

Fasten mit Bewegung & mentalen Impulsen

Ich reise gerne und besuche laufend die Länder dieser Welt voller Begeisterung. Und doch ist das Fastenerlebnis im Kloster Pernegg, >Urlaub machen vom Essen<, eine ganz besondere Reise.
Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegungseinheiten und mentalen Impulsen, lassen sie als Fastenden eine einmalige Leichtigkeit verspüren.

Eine Woche stehen sie mit ihrem Körper, Geist und Herzen im Mittelpunkt.

Tägliche Bewegungseinheiten wie Wandern, Mobilisieren, Kräftigungs- und Entspannungseinheiten unterstützen die Ausleitung und stärken die Muskulatur. Obwohl der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, ist moderater Sport zugleich auch eine wichtige Gesundheitsvorsorge und wirkt sich positiv auf viele Körperfunktionen und natürlich auch auf unser Immunsystem aus. Gezielte Übungen unterstützen den Körper beim Entgiften und bringt den Kreislauf wieder in Schwung.

Lassen sie sich auch von den täglichen mentalen Impulsen beflügeln und verabschiede sie sich von alten Gewohnheiten. Motiviert blicken wir in die Zukunft und richten die Aufmerksamkeit auf uns selbst.

Ernährungstipps und Infovorträge für die Tage danach runden die Woche ideal ab und sie bleiben damit auch zu Hause im Alltag motiviert ihre Aufbautage nach dem Fasten richtig zu gestalten.

Das Kloster Pernegg ist ein Ort zum Verlieben. Man kommt zur Ruhe, wirft einen Blick in sein Herz, erweitert den Geist, ist motiviert sich zu bewegen.
Gerne begleite ich sie mit meinem frei wählbaren Begleitprogramm beim Suppe- Saftfasten. Übrigens: Bewegungseinheiten werden von mir auf jeden Fitnesslevel angepasst. Lassen sie sich von mir begleitet motivieren!

Freu mich, Bianca

DAS ERWARTET SIE:

ALLGEMEIN

  • Eine Woche Zeit für mich & Fokus auf eigene Bedürfnisse
  • Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
  • Teebar, Vitalsaft und Abendsuppe nach Buchinger
  • Tägliche Fastenbegleitung & frei wählbares Aktiv- und Mentalprogramm
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Austausch- und Befindlichkeitsrunden in der Gruppe
  • Umfangreiche Mappe mit wertvollen Fasteninformationen
  • Eindrucksvolle Natur & stimmungsvolles Kloster

AKTIV- UND BEWEGUNGSPROGRAMM

  • Aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen
  • Spaziergang in der Stille am Morgen
  • Leichte und mittlere Wanderungen
  • Mobilisations- und Kräftigungseinheiten (gelenkschonendes Training mit Redondobälle / AirexPad / Theraband)
  • Entspannungsübungen PMR
  • Fayo (Faszienübungen)
  • Infovorträge Fastenstoffwechsel & Ernährungstipps für die Tage danach

MENTALE IMPULSE

  • Achtsamkeitsübungen
  • Fastentagebuch zur persönlichen Reflexion & Kreativität
  • täglicher mentaler Impuls zur Lebensausrichtung


DEIN FASTENGEWINN:

  • FÜR DEN GEIST:

    • Loslassen unerwünschter Gewohnheiten
    • Neue Ideen zulassen
    • Zur Ruhe kommen & Abstand gewinnen
    • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
    • Gelassenheit fühlen und Stressabbau
    • Klarer Blick & Motivation
    • Regulation der geistigen Sättigungssignale
    • Maßvoller Umgang mit sich selbst in der komsumbetonten Zeit

  • FÜR DEN KÖRPER

    • Wegfall überflüssiger Kilos
    • Normalisierung des Hungergefühls
    • Allgemeine Gesundheitsvorsorge
    • Gestärkte Entgiftungsfunktion der Leber
    • Entlastung von Herz-Kreislaufsystem, Verdauungs- und Bewegungsapparat
    • Herstellung der Säure-Basen-Balance
    • Zellentgiftung in Form von Autophagie
    • Stärkt Immunsystem & Selbstheilungsprozesse
    • Straffung des Bindegewebes & Anti-Aging
    • Fördert die Leistungsfähigkeit

Termin

11.02.2023 - 18.02.2023

Begleiter

Bianca Eckhardt

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 729,00

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Top Tipp

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Bei uns steht das Prinzip der 3 Säulen – Entspannung, Gesundheit & Bewegung im Vordergrund. Es erwarten Sie herzlich gestaltete Zimmer & Suiten, ein traumhafter GartenSpa mit vielfältigen und erholsamen Wellness-Anwendungen, ein Feng-Shui-Garten um wieder frische Energie zu tanken, sowie ein attraktives Kurs- und Aktivprogramme.

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Mehr zum Hotel

 

FASTEN ÜBER DEN DÄCHERN VON SALZBURG

Während Ihr Blick auf den Schätzen der Stadt ruht, tauchen Sie ein in die Stille des Klosters.

Für alle, die sich mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen, hier ein echter Geheimtipp: FASTEN über den Dächern von Salzburg im Gästehaus der Pallottiner („Johannes Schlößl“).

Die „Salzburger FASTENSPIELE für Körper, Geist und Seele“ haben das ganz Jahr über Saison. Sichern Sie sich Ihr „Ticket“ für ein neues Kapitel Ihres Lebens!

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Außenansicht © Gesundheitshotel Klosterberg****
Innenpool - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Waldviertel Tourismus - Robert Herbst

DER ANDERE URLAUB

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel und der frischen klaren Luft bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten zu fixen 10-Tages-Terminen. Hier ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische, regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden den Aufenthalt ab.

Der Gesundheit Gutes tun. Beim Fasten steht die Reinigung des Körpers und der Psyche im Mittelpunkt. Es stärkt ungemein und kann zu einem bewusstseinserweiternden Erlebnis werden.

Der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

Reset-Fasten-Aneta-Pissareva-Yoga © LURA-GmbH
Moorbad_Kurhotel_Bad_Grosspertholz_Nordic_Walking © Aneta Pissareva

In Kombination mit Achtsamkeitstraining, Neuro-Soundeffekten, EFT, Meditation, Tanz, Yoga, Schreiben und Wandern bietet die ärztlich zertifizierte Fastenleiterin Aneta Pissareva individuelle Kursangebote für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Im Zentrum Ihrer Fastenwochen stehen neben der körperlichen Entschlackung vor allem das Lösen von Blockaden sowie die gezielte Neuorientierung für mehr Lebensfreude und Vitalität.

Sorgfältig ausgewählte Kursorte voller positiver Energie, die unterstützend zur Regeneration beitragen:

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Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

Fastenurlaub in Hohenlohe

Das kleine Hotel Altes Amtshaus liegt im Norden Baden-Württembergs und ist ein echter Geheimtipp für Fastenbegeisterte. Wanderungen auf Pfaden der Stille, sanfte Yogaeinheiten, individuelle Massagen und kulturelle Impulse ergänzen das Fastenangebot und sorgen für maximale Erholung. Sie haben die Wahl zwischen Fasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten und werden professionell durch Ihre Fastenwoche begleitet. 

Das historische und denkmalgeschützte Gebäude des Hotels hat seinen ganz eigenen Charme, in den Sie sich verlieben werden. In den gemütlichen Landhauszimmern fühlt man sich wie Zuhause im eigenen Wohnzimmer. Diesen Charme wusste auch der Dalai Lama zu schätzen, als er im Jahr 1999 zu Gast im Hotel Altes Amtshaus war. 

Sie werden begeistert sein von diesem Schmuckstück im Jagsttal.

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Portrait ©  Heumeyer
Natur - Basenfasten Kloster Waldbreitbach © Heumeyer

Seit den 90iger Jahren befasst sich Eckhard Heumeyer intensiv mit Themen Ernährung, Bewegung und Fasten. Seine Seminaren sind deshalb so aufgebaut, dass Bewegung in der Natur und Übungen aus Yoga, Pilates und Qi Gong sowie andererseits Entspannung, Meditation und Ruhe eine wohltuende Balance bilden.

Seine Kurse bietet er in folgenden Regionen an: 

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