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Urlaub machen vom Essen mit Bewegung

Fasten mit Bewegung & mentalen Impulsen

Ich reise gerne und besuche laufend die Länder dieser Welt voller Begeisterung. Und doch ist das Fastenerlebnis im Kloster Pernegg, >Urlaub machen vom Essen<, eine ganz besondere Reise.
Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegungseinheiten und mentalen Impulsen, lassen sie als Fastenden eine einmalige Leichtigkeit verspüren.

Eine Woche stehen sie mit ihrem Körper, Geist und Herzen im Mittelpunkt.

Tägliche Bewegungseinheiten wie Wandern, Mobilisieren, Kräftigungs- und Entspannungseinheiten unterstützen die Ausleitung und stärken die Muskulatur. Obwohl der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, ist moderater Sport zugleich auch eine wichtige Gesundheitsvorsorge und wirkt sich positiv auf viele Körperfunktionen und natürlich auch auf unser Immunsystem aus. Gezielte Übungen unterstützen den Körper beim Entgiften und bringt den Kreislauf wieder in Schwung.

Lassen sie sich auch von den täglichen mentalen Impulsen beflügeln und verabschiede sie sich von alten Gewohnheiten. Motiviert blicken wir in die Zukunft und richten die Aufmerksamkeit auf uns selbst.

Ernährungstipps und Infovorträge für die Tage danach runden die Woche ideal ab und sie bleiben damit auch zu Hause im Alltag motiviert ihre Aufbautage nach dem Fasten richtig zu gestalten.

Das Kloster Pernegg ist ein Ort zum Verlieben. Man kommt zur Ruhe, wirft einen Blick in sein Herz, erweitert den Geist, ist motiviert sich zu bewegen.
Gerne begleite ich sie mit meinem frei wählbaren Begleitprogramm beim Suppe- Saftfasten. Übrigens: Bewegungseinheiten werden von mir auf jeden Fitnesslevel angepasst. Lassen sie sich von mir begleitet motivieren!

Freu mich, Bianca

DAS ERWARTET SIE:

ALLGEMEIN

  • Eine Woche Zeit für mich & Fokus auf eigene Bedürfnisse
  • Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
  • Teebar, Vitalsaft und Abendsuppe nach Buchinger
  • Tägliche Fastenbegleitung & frei wählbares Aktiv- und Mentalprogramm
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Austausch- und Befindlichkeitsrunden in der Gruppe
  • Umfangreiche Mappe mit wertvollen Fasteninformationen
  • Eindrucksvolle Natur & stimmungsvolles Kloster

AKTIV- UND BEWEGUNGSPROGRAMM

  • Aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen
  • Spaziergang in der Stille am Morgen
  • Leichte und mittlere Wanderungen
  • Mobilisations- und Kräftigungseinheiten (gelenkschonendes Training mit Redondobälle / AirexPad / Theraband)
  • Entspannungsübungen PMR
  • Fayo (Faszienübungen)
  • Infovorträge Fastenstoffwechsel & Ernährungstipps für die Tage danach

MENTALE IMPULSE

  • Achtsamkeitsübungen
  • Fastentagebuch zur persönlichen Reflexion & Kreativität
  • täglicher mentaler Impuls zur Lebensausrichtung


DEIN FASTENGEWINN:

  • FÜR DEN GEIST:

    • Loslassen unerwünschter Gewohnheiten
    • Neue Ideen zulassen
    • Zur Ruhe kommen & Abstand gewinnen
    • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
    • Gelassenheit fühlen und Stressabbau
    • Klarer Blick & Motivation
    • Regulation der geistigen Sättigungssignale
    • Maßvoller Umgang mit sich selbst in der komsumbetonten Zeit

  • FÜR DEN KÖRPER

    • Wegfall überflüssiger Kilos
    • Normalisierung des Hungergefühls
    • Allgemeine Gesundheitsvorsorge
    • Gestärkte Entgiftungsfunktion der Leber
    • Entlastung von Herz-Kreislaufsystem, Verdauungs- und Bewegungsapparat
    • Herstellung der Säure-Basen-Balance
    • Zellentgiftung in Form von Autophagie
    • Stärkt Immunsystem & Selbstheilungsprozesse
    • Straffung des Bindegewebes & Anti-Aging
    • Fördert die Leistungsfähigkeit

Termin

11.02.2023 - 18.02.2023

Begleiter

Bianca Eckhardt

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 729,00

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Top Tipp
Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

FASTENURLAUB IN HOHENLOHE - Nehmen Sie sich Zeit für Körper und Geist im idyllischen Ailringen

Geben Sie sich ganz der Entschleunigung und Ruhe hin, bei einer Fastenauszeit im Hotel Altes Amtshaus und gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und schöpfen Sie Kraft in der Ruhe des idyllischen Ailringen im Hohenlohekreis. 

Für Ihren Fastenurlaub beherbergt es lediglich Fastengäste und das Team, das sich um Ihr Wohlbefinden, abwechslungsreiche Säfte und Fastenbrühen kümmert. Während der gesamten Woche steht Ihnen die professionelle Fastenbegleitung zur Seite.

Schauen Sie vorbei und planen Sie Ihren nächsten Fastenurlaub. Die Termine im Januar und zur Fastenzeit im Frühjahr finden Sie am Ende der Seite.

Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer © Hufeland Klinik
Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer

Präventionsangebote für den Gleichklang von Körper, Geist & Seele.

Unter dem Leitbild „Vorbeugen ist besser als heilen.“ wird in der Hufeland Klinik bereits seit 1985 ein ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit gelebt.

Die Hufeland Klinik liegt in Mitten des Lieblichen Taubertals, hier finden Sie zu jeder Jahreszeit eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Über 40 Betten in den Kategorien Standard & Superior, jeweils Einzelzimmer & Doppelzimmer und teilweise mit Balkon verfügt die Hufeland Klinik.

Alle Fastenangebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wacker® buchbar.

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Tannerhof Winter ©Tannerhof
Außenansicht Tannerhof im Winter ©Tannerhof

Drücken Sie Ihre RESET Taste im ‚schönsten Versteck in den Bergen‘.

Herbst und Winter machen es uns vor: Rückzug und Innehalten. Zeit für ein entspanntes, ganzheitliches Auf-Null-Setzen am Tannerhof! Hier können Sie in authentischer, herzenswarmer Atmosphäre körperlichen und geistigen Ballast abwerfen – liebevoll umsorgt, ärztlich begleitet und inmitten traumhafter Berglandschaft.

Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung.

Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

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Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie in der kommenden Saison im „Strandhotel Baabe“ auf der Ostseeinsel Rügen an.

Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge und vermittelt Übungen aus dem Fundus der Yoga- und Ayurvedatherapie sowie des Chakra Healing.

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Oberuckersee Panorama  © Gnörich-Poschmann Ines

in Kombination mit YOGA, Wandern, Wellness, Achtsamkeit und Stille…

Das bietet Ines Gnörich als zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin an ausgesuchten Kursorten Deutschlands (am Oberuckersee, in Wittenbeck oder Kühlungsborn an der Ostsee, in der Sächsische Schweiz), Bali oder Sri Lanka an.

Tägliche Wander- und Yogaeinheiten, Ayurvedische Massagen und Lebensberatung, Atemübungen, sowie Seminare zu Ernährung und Alltagsrythmus gehören zum Kursangebot dazu und tragen neben der körperlichen Entschlackung und Reinigung zur Neuausrichtung, Regeneration und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

Sie beratet Sie gern zu Ihrer optimale Kombination der Entschlackung mit Bewegung, Meditation, Fasten nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner, Basenfasten oder Intervallfasten.

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Poolansicht von oben © Das Kronthaler
Terrasse © Das Kronthaler

Leicht loslassen.    Sicher in sich werden.    Natürlich Einklang finden.

Wie kein anderes Hotel ist DAS KRONTHALER ein Raum für Regeneration und Ruhe: In beneidenswerter Alleinlage am Waldrand hoch über der Naturparkgemeinde Achenkirch und mit Blick zum Tiroler Achensee öffnet dieser Platz Herz und Seele für das, was wir suchen:

Naturnähe. Zentrierung. Sanftes Loslassen.

Und dieses Erlebnis bietet im entspannt-edlen 4-Sterne-Superior-Rahmen viele Facetten: Das 2.500 m2 große Spa mit Saunalandschaft, Indoor- und Outdoor-Pool und individuelle Treatments in Kombination mit Basen.Retreats zur Stärkung Ihrer Gesundheit, persönlich geführt von Basenfasten-Coach Manfred Kraxner.

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Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Außenansicht Winter © andreschoenherr_DSC6143
Außenpool im Winter - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr

 

So leicht. So schön.

Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis und Physiotherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

Neben der Original Schrothkur, der Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

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