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Urlaub machen vom Essen mit Bewegung

Fasten mit Bewegung & mentalen Impulsen

Ich reise gerne und besuche laufend die Länder dieser Welt voller Begeisterung. Und doch ist das Fastenerlebnis im Kloster Pernegg, >Urlaub machen vom Essen<, eine ganz besondere Reise.
Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegungseinheiten und mentalen Impulsen, lassen sie als Fastenden eine einmalige Leichtigkeit verspüren.

Eine Woche stehen sie mit ihrem Körper, Geist und Herzen im Mittelpunkt.

Tägliche Bewegungseinheiten wie Wandern, Mobilisieren, Kräftigungs- und Entspannungseinheiten unterstützen die Ausleitung und stärken die Muskulatur. Obwohl der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, ist moderater Sport zugleich auch eine wichtige Gesundheitsvorsorge und wirkt sich positiv auf viele Körperfunktionen und natürlich auch auf unser Immunsystem aus. Gezielte Übungen unterstützen den Körper beim Entgiften und bringt den Kreislauf wieder in Schwung.

Lassen sie sich auch von den täglichen mentalen Impulsen beflügeln und verabschiede sie sich von alten Gewohnheiten. Motiviert blicken wir in die Zukunft und richten die Aufmerksamkeit auf uns selbst.

Ernährungstipps und Infovorträge für die Tage danach runden die Woche ideal ab und sie bleiben damit auch zu Hause im Alltag motiviert ihre Aufbautage nach dem Fasten richtig zu gestalten.

Das Kloster Pernegg ist ein Ort zum Verlieben. Man kommt zur Ruhe, wirft einen Blick in sein Herz, erweitert den Geist, ist motiviert sich zu bewegen.
Gerne begleite ich sie mit meinem frei wählbaren Begleitprogramm beim Suppe- Saftfasten. Übrigens: Bewegungseinheiten werden von mir auf jeden Fitnesslevel angepasst. Lassen sie sich von mir begleitet motivieren!

Freu mich, Bianca

DAS ERWARTET SIE:

ALLGEMEIN

  • Eine Woche Zeit für mich & Fokus auf eigene Bedürfnisse
  • Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
  • Teebar, Vitalsaft und Abendsuppe nach Buchinger
  • Tägliche Fastenbegleitung & frei wählbares Aktiv- und Mentalprogramm
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Austausch- und Befindlichkeitsrunden in der Gruppe
  • Umfangreiche Mappe mit wertvollen Fasteninformationen
  • Eindrucksvolle Natur & stimmungsvolles Kloster

AKTIV- UND BEWEGUNGSPROGRAMM

  • Aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen
  • Spaziergang in der Stille am Morgen
  • Leichte und mittlere Wanderungen
  • Mobilisations- und Kräftigungseinheiten (gelenkschonendes Training mit Redondobälle / AirexPad / Theraband)
  • Entspannungsübungen PMR
  • Fayo (Faszienübungen)
  • Infovorträge Fastenstoffwechsel & Ernährungstipps für die Tage danach

MENTALE IMPULSE

  • Achtsamkeitsübungen
  • Fastentagebuch zur persönlichen Reflexion & Kreativität
  • täglicher mentaler Impuls zur Lebensausrichtung


DEIN FASTENGEWINN:

  • FÜR DEN GEIST:

    • Loslassen unerwünschter Gewohnheiten
    • Neue Ideen zulassen
    • Zur Ruhe kommen & Abstand gewinnen
    • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
    • Gelassenheit fühlen und Stressabbau
    • Klarer Blick & Motivation
    • Regulation der geistigen Sättigungssignale
    • Maßvoller Umgang mit sich selbst in der komsumbetonten Zeit

  • FÜR DEN KÖRPER

    • Wegfall überflüssiger Kilos
    • Normalisierung des Hungergefühls
    • Allgemeine Gesundheitsvorsorge
    • Gestärkte Entgiftungsfunktion der Leber
    • Entlastung von Herz-Kreislaufsystem, Verdauungs- und Bewegungsapparat
    • Herstellung der Säure-Basen-Balance
    • Zellentgiftung in Form von Autophagie
    • Stärkt Immunsystem & Selbstheilungsprozesse
    • Straffung des Bindegewebes & Anti-Aging
    • Fördert die Leistungsfähigkeit

Termin

09.09.2023 - 16.09.2023

Begleiter

Bianca Eckhardt

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 729,00

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Yoga © Biohotel Landgut Tiefleiten

Das BioLandgut Tiefleiten ist eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes. Dort finden Sie die Ruhe und Entschleunigung, mit der Sie zu sich selbst finden.

Wir bieten Ihnen Heilfasten Dr. Buchinger/Dr. LütznerBio Genuss Basenfasten, Smoothiefasten oder Darmregeneration in Kombination mit Yogaretreats, Wanderwochen oder TaiChiwochen an.

Durch eine gezielte Fastenkur können Sie Ihre Gesundheit steigern, abnehmen und sogar bestimmten Krankheiten bzw. Symptomen positiv entgegenwirken.

Bei uns herrscht Zeit zum Genießen, zum Wohlfühlen und zum „Ich“-Sein!

Mehr Informationen

Außenansicht Rosenalp im Winter während dem Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger und einer Schrothkur - Die Original Oberstaufener Schrothkur – vegane Detoxkur nach Johann Schroth
wellnessen während dem Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger oder einer Schrothkur im Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Bild - Andre Schönherr

 

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Im Gesundheitsresort & Spa Rosenalp können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Ernährungsberatung und Physiotherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

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Individuell abgestimmte Therapien, um die Kraft Ihrer Selbstheilung nach F.X. Mayr voll auszuschöpfen. Fasten in einer Suite im My Mayr Med Resort in Bad Birnbach

Am 26. März 2023 öffnet das MY MAYR MED Resort, ein Hotel, das seinen Gästen den Weg zu einem gesunden, vitalen Leben ebnet.

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Haus über den Teich ©Fastenlandhaus_Herrenberg

Unser Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz am Rand eines typisch pfälzischen Weindorfes. Wir begleiten ganzjährig ausschließlich fastende Gäste. Inmitten des großen Anwesens stehen unseren Gästen das Haupthaus im Landhausstil und das Anfang 2016 neu angebaute Gästehaus in modernem Design zur Verfügung. Daran grenzt der großzügige und ruhige Garten an.

Neben dem klassischen Fastenwandern bieten wir auch das Basenfasten an. Unsere Basenwanderwochen eignen sich hervorragend um zu entsäuern und zu entgiften, ohne auf feste Nahrung zu verzichten. Weitere Angebote sind Yogafasten und Achtsamkeitswochen.

Der kostenfreie Wellnessbereich mit Infrarot-Sauna und Kneippbereich stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Lassen Sie sich mit buchbaren Anwendungen wie Massagen und der Colon-Hydro-Therapie bei uns im Haus verwöhnen. Entspannen Sie nach einer Massage oder einem Saunagang im Ruhe- oder Stilleraum oder auf unserer Sonnenterrasse im Garten oder am Teich...

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Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

FASTENURLAUB IN HOHENLOHE - Nehmen Sie sich Zeit für Körper und Geist im idyllischen Ailringen

Geben Sie sich ganz der Entschleunigung und Ruhe hin, bei einer Fastenauszeit im Hotel Altes Amtshaus und gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und schöpfen Sie Kraft in der Ruhe des idyllischen Ailringen im Hohenlohekreis. 

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