Tu dir gut Woche im Bio- und Vitalhotel in Tirol

Aktivität für den Körper, Ruhe für den Geist und Balsam für die Seele.

Du liebst es, aktiv zu sein, frische Bergluft zu genießen und dich zu bewegen, möchtest dabei aber auch genug Ruhe finden? Dann ist unsere Fastenwoche im Bio- & Vitalhotel Grafenast genau das Richtige für dich. Runterkommen, Kraft tanken, bewusst entschleunigen – vielleicht auch ein paar überflüssige Pfunde loswerden.

Gefastet wird nach der bewährten Dr. Buchinger Methode oder mit sanftem GENUSS PUR Basenfasten in BIO-Qualität – du entscheidest, was zu dir passt.

Dein Programm

Tägliche geführte Wanderungen
Yoga- und Bewegungs-Einheiten
Sauna, Dampfbad, Hamam, Infrarotkabine und Entspannungszeiten
Massagen & Anwendungen gegen Gebühr
Abende mit Gesprächsrunden und Wissens-Workshops
Optional im Sommer: solarbeheizter Außenpool
Im Winter gegen Gebühr: Schneeschuhwanderungen und Langlauf

Bio- und Vitalhotel Grafenast
Das Naturhotel liegt auf 1300 m Höhe bei Schwaz in Tirol. Die Zimmer sind im alpinen Stil und Erdstrahlen- und Elektrosmog frei. Ein besonderes Hotel-Highlight: der Wellnessbereich mit Dampfbad, Waldsauna und Hamam, sowie ein solarbeheizter Außenpool und ein Heilkräutergarten. Der Zugang zur Natur ist unmittelbar. Das Gefühl der Verbundenheit mit den Bergen, einzigartig. Ein nachhaltiger Kraftplatz für Körper, Geist und Seele.

Charakter der Wanderungen

leichte bis mittelschwere Touren
überwiegend auf Forstwegen und Pfaden
Trittsicherheit erforderlich
Kondition für 3 bis 4 Stunden Gehzeit
Auf- und Abstiege von 100 bis 500 Höhenmetern
achtsames Wandern ohne Eile, Genuss von Landschaft, Stille und Natur

Anreise

Mit dem Auto: ca. 45 Minuten von Innsbruck, ca. 2 Stunden von München
Mit der Bahn: bis Schwaz oder Jenbach, Shuttleservice auf Anfrage (19 € pro Strecke) oder mit dem Bus mehrmals täglich bis zum Hotel

Dein Fastenerlebnis im Überblick

Übernachtung in gemütlichen Wohlfühlzimmern
Fasten nach Dr. Buchinger oder GENUSS PUR Basenfasten
Hochwertige BIO-Fastenverpflegung mit Tee, Säften und Gemüsebrühe bzw. Basenfit-Müsli und feinem Abendessen
Aktivprogramm mit täglichen Wanderungen
Rund-um-die-Uhr Fastenbegleitung
Ernährungscoaching & Infos zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
Fastenbroschüre mit wertvollen Tipps
SPA mit Waldsauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Hamam
Solarbeheizter Außenpool von Juni bis September
Massagen & Anwendungen gegen Gebühr

… selbstverständlich mit

Quellwasser und Tee ganztägig
Wellness-Tasche mit Bademantel & Saunatücher
Kostenloser Verleih von Walking- und Wanderstöcken
Heilerde & Detox-Cocktails
Anleitung zu fastenunterstützenden Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad, Leberwickel
Frische Tiroler Bergluft