Time for change

Wann, wenn nicht jetzt?

Sicher kennen Sie das Gefühl, beruflich wie privat immer erreichbar zu sein und ständig funktionieren zu müssen. Irgendwann sind die körpereigenen Batterien leer und Sie fühlen sich ausgelaugt, müde und urlaubsreif. Leider hält die Entspannung eines herkömmlichen Urlaubs nicht lange an und bald ist man wieder im alten Fahrwasser.

Die geraubte Kraft lässt sich jedoch nicht durch vermehrte oder gar hochkalorische Nahrung ausgleichen, leider ganz im Gegenteil. Man wird träger, schläft schlechter und fühlt sich insgesamt nicht mehr so wohl in seiner Haut.

Stellen Sie die Weichen und bringen Sie die drei wesentlichen Gesundheitssäulen Ernährung, Bewegung und Entspannung wieder in Balance: Fasten als Neustart für Ihr Wohlbefinden!
Gönnen Sie sich diese freiwillige, bewusste Auszeit. Raus aus der Routine, ohne den üblichen Ablenkungen, sich einmal nur auf sich selbst konzentrieren, achtsam mit sich sein.

Beim Fasten in dieser schönen Umgebung gelingt es ganz leicht, zur Ruhe zu kommen, die körpereigenen Energiespeicher wieder aufzutanken und nachhaltig Kraft zu schöpfen. Auch der Geist wird frei und Vieles klarer.

Dass der Verzicht auf Essen gar nicht schwer fällt, ist immer wieder eine tolle Erfahrung. Gemeinsam in einer Gruppe zu fasten ist leichter, lustiger und in vielerlei Hinsicht bereichernd.
Ich begleite und motiviere Sie gerne und freue mich auf eine gemeinsame Zeit der Erholung, Entgiftung und Erneuerung!

…wann, wenn nicht jetzt?

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
motivierende, fröhliche und kompetente Fastenbegleitung
GEMEINSAM
ohne uns über den Job zu identifizieren und ganz ohne Gruppenzwang; die Vorteile des Miteinanders und die Dynamik der Gruppe nutzen; spannende Menschen kennenlernen und miteinander Spaß haben
BEWEGUNG
tägliches Bewegungsprogramm im Freien, Wanderungen, Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, Mobilitätsübungen, Nordic Walking, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
ENTSPANNUNG & ERHOLUNG
Entspannungseinheiten, Atemübungen, genügend Schlaf (Mittagsruhe mit Leberwickel), die Natur mit allen Sinnen genießen, Stille-Tag, Sauna, ausreichend Zeit für sich
DIGITAL DETOX
nutzen Sie die Möglichkeit einer ‚digitale Auszeit‘: lassen Sie ihr Handy ruhen; genießen Sie es, nicht erreichbar zu sein, ständig von TV und Radio berieselt zu werden
ENERGIEGEWINN
körpereigene Batterien aufladen, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Neuorientierung (z.B. Essgewohnheiten)
ERNÄHRUNG
Impulsvortrag zu einer bewussten Ernährung, Rezepte für die Aufbauzeit, Tipps für den Alltag

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