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Tibetisches Heilyoga

Zur Ruhe kommen im hektischen Alltag und Prävention bei erhöhter Stressbelastung

Der Fastenprozess als Grundlage für eine körperlich-geistige Regeneration bietet beste Voraussetzungen für das Erlernen von Basisübungen des tibetischen Heilyoga. Diese können später leicht in jeden noch so stressigen Alltag integriert werden. Ein großer Gewinn für jeden Menschen, der mehr für seine Gesundheit tun möchte.

Bei dieser Art von tibetischem Heilyoga handelt es sich um ein energetisches Bewegungssystem, das durch die hohe Effektivität seiner einfachen und schnell zu erlernenden Übungen besticht. Über Wirkung auf das Meridiansystem kommt es zu einem regulierenden Effekt auf Körper und Geist, gleichzeitig wirken die speziellen Übungen auf die Muskulatur und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Daher ist es auch von ungeübten oder bewegungseingeschränkten Menschen schnell, einfach und sicher zu erlernen und hat einen energetischen Effekt, der auch für Anfänger/innen spürbar ist. 

Es vereint die Vorzüge von Yoga und Qi Gong und ist aufgrund seiner wirkungsvollen Einfachheit von jedem leicht erlernbar. Es gibt 5  Grundübungen (auch: 5 Übungen zur Öffnung der 5 Elemente), die eine ganzheitlich-regulative Wirkung auf Körper und Geist haben und gleichzeitig den Rücken und die Wirbelsäule kräftigen. Dies führt zu einer augenblicklichen Entspannung auf allen Ebenen, und wir sind besser in der Lage, schädliche Einflüsse in unserem Leben zu erkennen und positiv zu bewältigen.
Spürbar ist der energetische Effekt, den man nach Absolvieren der Übungen bemerkt. Dies kann sich beispielsweise durch ein leichtes Prickeln/ Kribbeln entlang der Meridiane bemerkbar machen. Einer der möglichen Effekte, der dabei hilft, die Übungen regelmäßig anzuwenden.

Bei Wanderungen und Ausflügen die wundervolle Natur rund um Pernegg genießen. Durch Meditationen in der erwachenden Natur Kraft tanken und inneres Gleichgewicht finden.

DAS ERWARTET SIE:

  • Morgendliche, meditative Spaziergänge unter Einbeziehung der natürlichen Umgebung zum Trainieren der Wahrnehmung und Achtsamkeit
  • Abwechslungsreiche Yoga-Sessions (auch YIN-Yoga) und Wanderungen vorwiegend am Vormittag
  • Ausreichend Freizeit am Nachmittag mit viel Zeit für Ruhe
  • Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
  • Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, des Weiteren zu vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig. 

Termin

04.05.2019 - 11.05.2019

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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