The Inner Reset – Yoga & Fasten & Wandern

8 Tage 4**** Fasten für Genießer

Fasten mit WOW – Effekt!

• Wohlfühlen
• Ordnen
• Wandeln

Ich zeige Dir meine erprobten Tools zum erfolgreichen Fasten, wie Du mit Spaß und Freude zu mehr Balance in Deinem Körper kommen und dabei lernst, wie Du diese Effekte in Deinen Alltag mitnehmen und auch noch anderen Deine Erfahrungen weitergeben kannst.
 

Yoga | Fasten | Wandern

Durch die Synergie aus der körperlichen Klärung des Fastens und dem Fokus des Yoga erzielst du einen Inneren Reset, der dich zu mehr Wohlbefinden und tiefer Achtsamkeit führt.

Die einzigartige Kombination aus sanftem Vinyasa Flow Yoga, beruhigendem Yin Yoga und regenerativem Yoga unterstützt dich dabei, körperliche Blockaden zu lösen und die seelischen Themen des Fastens sanft zu integrieren.

Diese ganzheitliche Transformation ermöglicht es dir, alte Muster loszulassen und im vollen Bewusstsein deiner inneren Kraft dein Leben mit neuer Freude zu genießen.

Erlebe die tiefe Einheit von Körper, Herz und Geist und kehre mit einem Gefühl von befreiter Leichtigkeit und tiefem inneren Frieden in deinen Alltag zurück.

Fiona ist Yogalehrerin mit südafrikanischen Wurzeln und einer mehr als 30-jährigen Erkundungsreise durch die grenzenlose Welt des Yoga. Ihre Einzigartigkeit liegt in einem tiefgründigen "Schmelztiegel" von Praktiken, des sanften Vinyasa Flow mit tiefem, achtsamkeitsbasiertem Yin Yoga verbindet.

Durch die Inspiration des Insight Yoga kreiert Fiona einen geschützten Raum: Sie führt dich jenseits der Illusion zur Befreiung deines bewussten Selbst, damit du dein Leben in voller Freude und innerer Klarheit leben kannst.

Auf unseren täglichen Wanderungen entdecken wir magische Orte und nutzen die heilende Kraft des Wanderns, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Stress abzubauen.

Auch in diesem Retreat begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, deinem körperlichen Reset und deinem Neustart in ein leichtes, unbeschwertes Leben.

Es ist mein Herzenswunsch, dass du in dieser Zeit den höchstmöglichen persönlichen Effekt erzielst, eine tief transformierende Auszeit erlebst und einen maximal nachhaltigen Effekt in deinen Alltag mitnimmst.

FASTENURLAUB DELUXE „FASTEN für GENIEßER“ AN DER SCHÖNEN MOSEL
im 4* Superior Aktiv- und Wellnesshotel Halfenstube & Villa Spa 1894 in Senheim an der Mosel

Das erwartet Dich:

Deine exklusive Gesundheitsfastenwoche nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner an der Mosel
Normal gibt es schon! Hier erwartet Dich eine Auszeit der Extraklasse im idyllischen Moselrefugium, dem 4* Superior Aktiv- und Wellnesshotel Halfenstube und Villa Spa 1894, eingebettet in die malerische Mosellandschaft. Unter meiner fachkundigen Leitung erwartet Dich eine ganzheitliche, transformierende Reise zu Dir selbst - verbunden mit einer Fastenkur, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und die Du so noch nie erlebt hast.

Exklusivität und Ruhe für Deine Fastenkur
Ich weiß, dass eine erfolgreiche Fastenkur Ruhe und Abgeschiedenheit erfordert. Daher habe ich dafür gesorgt, dass Du als Fastengast ungestört in einer exklusiven Umgebung entspannen und Dich auf Deine innere Balance konzentrieren kannst. Abseits des regulären Hotelbetriebs genießt Du eine private Atmosphäre, in der Du Dich voll und ganz auf Deine innere Reise und Deine Transformation während des Fastens konzentrieren kannst.

Luxus und Wohlbefinden für Deine Sinne

Die luxuriösen Zimmer und Suiten des Hotels bieten Dir einen atemberaubenden Blick auf die Mosel oder die umliegenden Weinberge. Die großzügigen Räumlichkeiten sind stilvoll eingerichtet und verfügen über bodentiefe Fenster, die viel Tageslicht hereinlassen. Hier kannst Du Dich zurückziehen und die wohltuende Stille genießen.

Wir beginnen unseren Tag direkt im Grünen und wecken mit einer moderaten Morgengymnastik die Lebensgeister und bringen den Fastenstoffwechsel in Schwung.

Unsere Wanderungen am Vormittag führen Dich auf abwechslungsreichen Wegen durch malerische Weinberge, schattige Wälder und entlang des glitzernden Flusses, immer mit fantastischen Ausblicken. Auch wenn die Steigungen durch die Weinberge herausfordernd wirken mögen, sind unsere sorgfältig ausgewählten Touren für jeden mit einer durchschnittlichen Kondition gut zu bewältigen. Erleben Sie die einzigartige Kombination aus Natur, Kultur und Genuss, ohne sich überanstrengen zu müssen.

MÖGLICHER TAGESABLAUF:

• 07:45 Uhr „Fastenfrühstück“ mit Morgenteerunde
• 08:15 Uhr Morgenbewegung im Freien
• 09:30 Uhr Wanderung im Wohlfühltempo ca. 2 Stunden
• 13:00 Uhr frisch gepresster Obst– /Gemüsesaft in Bioqualität
• 14:00 Uhr Nachmittag zur freien Verfügung: Wellness, Massagen, Leberwickel, etc.
• 17:30 Uhr Leckere Gemüsesuppe mit Kräutern, frisch zubereitet in Bioqualität
• 18:00 Uhr Fachvorträge Fasten, Darmgesundheit, Ernährung, Qualität der Lebensmittel, Yoga oder Zeit für Sauna oder einfach frei haben je nach Bedürfnis

Fasten unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und regt die natürlichen Selbstheilungskräfte an. Freue Dich sich auf ein neues Körpergefühl, auf Leichtigkeit und Wohlbefinden. 

Das erwartet Dich in Deiner Fasten für Genießer-Woche:

• einfühlsame Fastenbegleitung über 8 Tage
• Fachvorträge (Einführung in die Fastenmethode nach Dr. Buchinger, fastenbegleitende Maßnahmen, Verdauungssystem, Achtsamkeit und Stressabbau, Qualität der Lebensmittel, Ernährung)
• Handouts zu allen Vorträgen rund ums Fasten und Ernährung
• Täglich frische Fastenverpflegung: Gemüse-/Obstsäfte und Fastenbrühen (Gemüse und Obst aus ökologischem Anbau), geschmackvolle Bio-Tees, Honig, frischer Ingwer, Citrusschnitze
• täglich Leberwickel und basische Fußbäder
• Fastenunterstützung mit hochwertigen Produkten (Glaubersalz, Basenpulver, Heilerde und andere naturheilkundliche Mittel bei Bedarf)
• Tipps für die Entlastungstage zu Hause
• Rezepte & Tipps zum Kostaufbau nach dem Fasten
• Informationen für einen erfüllten Lebensstil (z.B. Achtsamkeit & Bewusstsein, Säure-Basenhaushalt, Autophagie)
• Nahrung für die Seele mit Meditationen, Ritualen und Impulsen
• Entspannung und Ruhe mitten im Grünen
• Tägliche Morgengymnastik
• Täglich vormittags traumhafte Wanderungen im Wohlfühltempo
• Tägliches Achtsamkeitstraining vor den Mahlzeiten
• 1 Progressive Muskelentspannung á 1,0 Stunden
• 7 Übernachtungen im 4* Superior Aktiv- und Wellnesshotel Halfenstube & Villa Spa 1894
• Tägliche Nutzung des Spa und Wellnessbereichs. Bademäntel und Saunahandtücher stehen kostenfrei zur Verfügung.
• Kostenfreie Teilnahme am Wellfit-Programm des Hotels (z. B.: Klangschalenreise, Yoga)
• kostenfreies WLAN

PREISE: 

• ab 1.710 €* p. P. im DZ / 7ÜN **
• ab 1.920 €* p. P. im DZ zur Alleinbenutzung/ 7ÜN **

*   ACHTUNG: Die Anzahl der Zimmer zu diesem Preis ist begrenzt.
** Die Preise richten sich nach der Anzahl der Personen und der gewünschten Zimmerkategorie.

Nicht im Paketpreis enthalten sind Anreise, Fahrten mit Taxi, Bus oder privaten Fahrzeugen.

Zusätzliche Leistungen gegen Gebühr:

• Detox-Massagen/Kosmetik: vor Ort zubuchbar

Maximiere Deinen Fastenerfolg!
Meine Fastenwanderwochen nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner sind zeitlich so gelegt, dass Sie den ultimativen Neustart wagen und im Anschluss nahtlos in eine Basenfastenwoche übergehen können. So profitieren Sie von den intensiven Reinigungsprozessen des Gesundheitsfastens und können diese durch die sanftere Basenfastenwoche verlängern. Damit unterstützen Sie den Entsäuerungsprozess Ihres Körpers maximal. Das bedeutet 7 Nächte Buchingerfasten + 5 Nächte Basenfasten mit Begleitung.

Gästestimmen:

"Die Fastenwoche mit Annegret hat meine Erwartungen weit übertroffen. Für die ganze Gruppe und jede*n Einzelne*n findet sie die perfekte Mischung aus liebevoller Zuneigung und dem Gespür, wann Rückzugsräume gesucht werden. Annegrets schier unglaubliche Kompetenz zu Gesundheits- und Ernährungsthemen hat mich zutiefst beeindruckt.
Wer immer bereit für das Fastenabenteuer ist: Abenteuer-Fasten mit Annegret kann ich voll und ganz empfehlen!"

„Eine ausgesprochen professionelle Fastenbegleitung, ganz individuell angepasst und jederzeit für Fragen da. Ich konnte mich einfach völlig und ganz auf den Prozess einlassen. Von der Vorbereitung bis zum Aufbau. Danke, liebe Annegret!“

„Liebe Annegret, es war eine wundervolle Woche, die mir richtig gut getan hat. Deine Liebe und Leidenschaft zum Thema Fasten hast du super vermittelt und ich habe mich zu jeder Zeit gut aufgehoben und wohl gefühlt. Ich nehme viele Anregungen mit und bin richtig motiviert und energiegeladen. Danke!“

„Liebe, liebe Annegret, ich schaue mit so großer Dankbarkeit auf die letzte Woche zurück, in der Du mich wahrlich von Tag zu Tag geleitet hast, um mir letztlich ein so positives Fastenerlebnis zu ermöglichen! Die Aufbautage sind bei mir völlig unproblematisch verlaufen. Ich merke, dass sich bei mir einige Dinge grundlegend verändert haben, jetzt gilt es natürlich, das in Zukunft in den normalen Alltag zu integrieren… Lieben Dank nochmal für alles.“

Zu meiner Person:
Ich bin Annegret und bringe mehr als 27 Jahre Fastenerfahrung und die Kompetenz als ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie e. V. (dfa e. V.) mit. Mir war es wichtig, meine Leidenschaft für das Fasten mit einer fundierten Ausbildung zu untermauern, damit ich meine Teilnehmenden mit Sachverstand und Einfühlungsvermögen begleiten kann. Ich weiß genau, welche Wirkung das Fasten auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele hat und was es braucht, damit Du in Ruhe und Achtsamkeit Deine Fastenauszeit genießen kannst. Deinem Wunsch nach Nichtstun und Rückzug werden wir in diesem Hotel gerecht. Wir haben eigens für die Teilnehmenden einen extra Raum, der Dir die ganze Woche als Basis dient. Hier findest Du alle Getränke, eine Leseecke und meine kleine Bibliothek mit inspirierender Literatur. Vom übrigen Hotelgeschehen bekommst Du hier so gut wie nichts mit und wenn Du möchtest, triffst Du auf Gleichgesinnte aus der Gruppe. Das Fasten in einer Gruppe ist für mich die tragende Gemeinschaft, die gleichzeitig inspirierend und motivierend wirkt und über leichte Krisen hinweghilft. Gleichzeitig hast du genügend Raum und Zeit für Dich, um einmal Abzuschalten vom ständigen Miteinander. 24/7 bin ich während der Fastenwoche an Deiner Seite, so dass Du dich sicher begleitet fühlen kannst.

Entdecke die Kraft des Fastens und erlebe einen echten RESET!

Du hast Fragen zum Fasten oder dieser Fastenwoche? Dann nimm gern Kontakt mit mir auf: Annegret Mitschke
 

Weitere transformierende Fastenwochen nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner:

4* Superior Aktiv- und Wellnesshotel Halfenstube & Villa Spa 1894

19.04.-26.04.2026
04.12.-11.12.2026

„Wünschst du Dir eine besondere Auszeit?“
...dann freue ich mich auf Dich!