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Switch durch Fasten - Bring Dich in Form

Die Abkürzung in ein gesundes, schlankes Leben

Manfred Spahn hat selbst 1999 bei einem Fastenkurs im Kloster Pernegg den Switch seines Lebens gemacht. Und auch jetzt ein Buch darüber geschrieben: „Switch durch Fasten“. In diesem Sinn erleben wir eine Woche ganz im Zeichen der positiven Auswirkungen des Fastens auf Körper, Geist und Seele.

Beim Fasten wird nicht nur der Darm entlastet, die Autophagie ausgelöst, der Körper gereinigt, es macht auch den Kopf frei, neue Ideen können entstehen, Impulse können gesetzt werden zu einem glücklichen, gesunden Leben.

Für mich als Gesundheitsexperte ist die Bewegung ein fixer Bestandteil des Fastens. Unser Rahmenprogramm bietet eine Vielzahl von Trainingseinheiten zur Ankurbelung des Stoffwechsels und zur Vitalisierung des Körpers.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN

  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung

MENTALE IMPULSE

  • Switch dein Leben - den Schalter umlegen für ein fröhlicheres, gesünderes, längeres Leben
  • Im Leben sollte man immer Träume und Wünsche haben
  • Im Leben sollte man immer seine wichtigsten Träume und Wünsche als Ziele visualisieren und aufschreiben
  • Im Leben sollte man immer an seine Ziele und Wünsche glauben und sie umsetzen

GESUNDER RÜCKEN

  • Faszien- und Wirbelsäulentraining
  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
  • Kräftigungsübungen mit dem Theraband
  • Tägliche Wanderungen
  • Gleichgewichtstraining
  • Übungen aus der Life Kinetik

MOTIVATION

  • Vorträge über Ernährung, Bewegung und Motivation im Sinne einer positiven Lebensumstellung
  • Was kommt nach dem Fasten? Nachhaltigkeit ist unser Ziel – wie man das erreicht werden wir gemeinsam erarbeiten

Termin

24.10.2020 - 31.10.2020

Begleiter

Ing. Manfred Spahn

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 779,00

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