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Stress lass’ nach …

Eine Reise zu den eigenen Träumen

Erleben Sie Ihr Leben immer öfter als Dauerstress, und zwar sowohl beruflich, als auch privat? Dann teilen Sie diese Erfahrung mit zunehmend mehr Menschen. Stress nimmt demnach bereits dramatische Ausmaße an, Strategien im Umgang damit funktionieren häufig nur kurzfristig.

Neben der Resilienz, der psychischen Widerstandskraft, ist die persönliche Regenerationsfähigkeit ein ganz bedeutendes Thema hinter dem „Stress“, und zwar  speziell die Regeneration im Schlaf. Damit kommen auch Ihre Träume ins Spiel. Dem wollen wir uns in dieser Woche widmen. Weltweit leiden rund 45% an Schlafstörungen. Dauern diese an, kann dies zu Übergewicht führen und weiters auch zu einem geschwächten Immunsystem. Studien zeigen, dass nicht Quantität ausschlaggebend ist, sondern die Qualität des Schlafens.

Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, wie viel sie selbst tun können, um eine Verbesserung ihrer persönlichen Situation herbeizuführen, indem sie folgende Zusammenhänge erkennen:

  • Dauerstress führt zu einem Entgleiten des natürlichen Wechsels zwischen An- und Entspannung
  • Schlaf und Hormone stehen in einer essentiellen Wechselbeziehung
  • schlechter oder zu wenig Schlaf kann unseren Hormonhaushalt negativ beeinflussen
  • uvm.

Der Angst- und Fluchtreflex, mit dem wir häufig auf Stressoren reagieren, ist weder zeitgemäss noch - meistens zumindest - hilfreich. Sie lernen in dieser Woche, Ihr persönliches „Stress-Muster“ rascher zu erkennen und damit effizient gegensteuern zu können. Darüber hinaus erhalten Sie viele wertvolle Tipps zur Gestaltung Ihrer persönlichen Schlafumgebung zur Förderung der Schlafqualität.
 
Nutzen Sie die Fastenwoche dazu, neben der körperlichen Regeneration auch Ihre Seele auf lichten Pfaden wandeln zu lassen. Dadurch verbessern Sie Ihre Lebensqualität merklich, kommen in Ihre Mitte und schöpfen wieder neue Kraft für den Alltag.

DAS ERWARTET SIE:

  • meditative Spaziergänge und ausgedehnte Wanderungen rund um Kloster Pernegg
  • Lesungen und Impulse zum Thema
  • Übungen des tib. Heilyoga, Qi Gong u. a. zur Mobilisierung und Aktivierung
  • Stille-Tag für die persönliche Innenschau
  • Psychohygiene und Reduzierung/Entsorgung von kommunikativem und geistigem „Müll“
  • spirituelle Impulse auf den Pernegger Kraftplätzen
  • Lebensfreude, Lachen und Spaß und eine einfühlsame Fastenbegleitung
  • neueste Trends vollwertiger Ernährung, basische Körperpflege und Säure-Basen-Haushalt

Termin

04.12.2021 - 11.12.2021

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 699,00

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Mecklenburg-Vorpommern - Ostseebad Prerow
Top Tipp
Wellnessbereich - Pool - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr


So leicht. So schön.

Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Ernährungstherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

Neben der Original Schrothkur, der Detox-Kur nach Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Fasten bedeutet für Corinna Bucher
Freude, Leichtigkeit, neue Energie auftanken, Ballast abwerfen und Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen.

Fasten begeistert Corinna Bucher schon seit über 20 Jahren. Beim Fastenwandern die Natur zu erleben, ist seit vielen Jahren ihre größte Kraft‐ und Inspirationsquelle. Ein- bis zweimal im Jahr gönnt sie sich diese Auszeit, um den Körper zu reinigen, der Verdauung eine Pause zu gönnen und neue Kraft für den Alltag zu tanken...

Schenke Deinem Körper und Geist eine Woche Auszeit und nachhaltige Erholung beim Fastenwandern. Erlebe einen Fastenurlaub mit viel Bewegung, Natur, Genuss & Wellness.

Fastenwandern im Chiemgau, Allgäu und Mallorca.

Mehr zu den Angeboten und Fastenleiterin Corinna Bucher …

 

 

Terrasse

Urlaub - natürlich mit Herz - natÜrlich gesund...

Genießen Sie Ruhe und Geborgenheit, erleben Sie die herzliche und familiäre Gastfreundschaft von dem Landidyll Hotel "Das Bayerwald". Lassen Sie sich wieder einmal richtig rundherum verwöhnen!

Wir bieten Ihnen sowohl die Schrothkur als auch die Heilfastenkur nach Buchinger an. Gestalten Sie Ihre Urlaubstage so, wie es sich am besten für Sie anfühlt - ganz individuell: Alles ist möglich, nichts erforderlich.

Wir stehen Ihnen mit unserem Team fastenbegleitend zur Seite und unterstützen Sei mit unserem Aktiv- und Entspannungsprogramm.

Sie aber haben genügend Zeit für sich, um bewusst und in aller Ruhe zu sich selbst zu finden!

Überzeugen Sie selbst von unseren Angeboten und unserem Hotel...

Willkommen im Königshof Health & View Oberstaufen
Ein breites Therapie- und Kurangebot steht Ihnen zur Verfügung, das durch sanfte Bewegung, gesunde Ernährung und Wellness ergänzt wird: Gönnen Sie sich einen Gesundheitsurlaub im Allgäu und erholen Sie sich rundum nach einem ganzheitlichen Konzept, welches das Beste aus Schulmedizin und naturheilkundlichen Verfahren verbindet.

Unser Health & View Gesundheitszentrum steht für fundierte Medizin, Kur und Therapie in Bayern. Hier werden die Maßstäbe für ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben gesetzt. Ziel ist es, durch verschiedene wirkungsvolle Naturheilverfahren und individuelle Therapie die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und die Balance wiederherzustellen. Bei unserer gesundheitlichen Prävention, der medizinischen Behandlung, Fastenprogrammen wie der Original Schrothkur und Basenkuren steht der Mensch im Zentrum unserer Betrachtung und im Mittelpunkt der Therapie.

Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

Fastenkuren im Gasteinertal – das Tal der Thermen

Das Team von Wohlfühlexperten und die Herzlichkeit in dem schönen Viersternehotel im Landhaus-Stil machen den Fastenurlaub im Johannesbad Hotel ST. GEORG in Bad Hofgastein zum puren Wohlfühlerlebnis…

Gestärkt und voller Lebensfreude kehrt man dem liebevollen Gasteiner Thermental den Rücken zu und kommt bestimmt gern wieder. Effektive Kurerfolge nach einer basenfastenwoche - nach der wacker-methode® sind im Gepäck. Man fühlt sich pudelwohl und ist rundum erholt. Mit genügend Kraft geht es zurück in den Alltag…

Eine Fastenwoche im Johannesbad Hotel St. Georg**** reinigt den Körper und bringt den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht…

Mehr zum Viersternehotel und deren Angeboten finden Sie hier...

Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

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