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SINNlich Basen-Fasten

Wie „Self-Awareness“ die Gesundheit, die Beziehung zur Natur und die SINNliche Wahrnehmung fördert …

Als Kinder waren wir (hoffentlich!) großartig darin, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Ob beim Spielen, tief versunken in ein Märchenbuch oder beim Betrachten von kleinen oder größeren Wundern der Natur. Diese Fähigkeit als Erwachsene zu (re-)aktivieren und zu kultivieren, kann uns äußerst nützlich sein dafür, zufriedener, produktiver und letztlich auch kreativer zu sein.
Wir gehen in dieser Woche somit spielerisch auf eine SINNE-Reise und nutzen das Basen-Fasten,  um uns auch gustatorisch verwöhnen zu lassen. Wohlfühlen ein- und Belastendes ausatmen. Mit jedem Schritt mehr Freude und Energie. Mit jeder Bewegung vitaler und leichter.
Während sich „Awareness“ aus psychologischer Sicht betrachtet, auf das aktuelle, situationsbezogene Bewusstsein bezieht, hat „Self-Awareness“ (Selbstwahrnehmung) viel mit der Art zu tun, wie man sich selbst sieht. Und dies ist wiederum eng mit dem Selbstwert und dem eigenen, so genannten „Mindset“ verknüpft (im Sinne einer Denkweise, gekoppelt an bestimmte innere Haltungen, die auch sehr hinderlich für Entwicklungen sein kann).
Wir beginnen unsere Erlebnistour sanft und steigern langsam die Art und Dauer des Wahrnehmens, u.a. durch Barfuss-Gehen. Der Spaß und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Ergänzt wird das tägliche Abenteuer durch gezielte Übungen zur (Selbst-)Wahrnehmung. Finden Sie in dieser Woche heraus, was Ihr Herz singen, Ihren Körper tanzen und Ihren Geist fliegen lässt ...

Sie werden zusätzlich zum Fasten verwöhnt mit:

  • Abwechslungsreichem Morgenprogramm (Meditationen, Bewegung in der Natur, Atemübungen) zum Einstimmen auf den Tag
  • Genügend Raum für Ihre Ruhe und Ihre Erholung sowie einem Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
  • Ausgiebigen Wanderungen und Bewegung an der frischen Luft
  • Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
  • Spirituelle Impulse
  • Impulsvorträge zu den neuesten Trends vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt


DAS ERWARTET SIE:

  • Wohlfühl-Start in den Morgen (Gymnastik, Bewegungsspiele zum Munter werden, Gehditationen, Kneippen u.v.m.)
  • Ausgiebige Ruhephasen für sich selbst
  • Entdeckungsreisen ins Innere
  • „Sinn“liche Naturerkundungen und ausgedehnte Wanderungen nach Lust und Laune
  • Einfach umsetzbare Tipps für den Weg zu einem entspannteren Leben
  • Impulse zu Wohlbefinden und Ernährung: wie Sie Ihre Essgewohnheiten mit ein paar einfachen Dingen rasch aufwerten und verbessern
  • neueste Trends vollwertiger Ernährung, basische Körperpflege und Säure-Basen-Haushalt

Termin

14.09.2019 - 21.09.2019

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Basenfasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 769,00

 

 

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