Schrothkur – Regeneration von Körper & Geist

„Die meisten Menschen geben ihre Laster erst auf, wenn sie ihnen Beschwerden machen.“ von William Somerset Maugham

Die Original Schrothkur an der Ostsee genießen
Frische, salzhaltige Meeresluft an der Ostseeküste und die herrliche Natur der Rostocker Heide bieten im familiengeführten Hotel Godewind die perfekte Umgebung für Ihre originale Schrothkur und einen erholsamen Gesundheitsurlaub. Diese Fastenkur ist nicht nur ein Urlaub, sondern auch eine ganzheitliche Erfahrung, die den Organismus entgiftet, das Immunsystem stärkt und bei Stoffwechselstörungen wirkt. 

Die Schrothkur wird oft als Naturheilverfahren betrachtet und soll das Wohlbefinden fördern. Viele Anwender empfinden durch Fasten und kalorienreduzierte Diät ein gesteigertes Körperbewusstsein und ein positives Körpergefühl. Die Kur besteht aus vier Säulen inklusive Entgiftung und wird mit einer Zunahme des Energielevels in Verbindung gebracht.

Inkludierte Leistungen:

• 7, 14 bzw. 21 Übernachtungen, Anreise sonntags
• Kennenlernwoche mit 7 Übernachtungen auf Anfrage
• persönliches Gespräch zum Ablauf der Schrothkur am Anreisetag
• Vollverpflegung und Getränke zu den Mahlzeiten nach dem Schrothkur-Plan
• 6, 12 bzw. 18 Schrothpackung
• 3 bzw. 5 Massagen a‘ 25 min. (bei 14 bzw. 21 Übernachtungen)
• Leihfahrrad für einen Tag und eine Wanderkarte der Region.
• Bademantel und Mineralwasser bei Anreise sowie W-LAN gratis.
• tägliche Nutzung unseres Wellnessbereichs
• kostenfreier Parkplatz am Hotel

Die vier Säulen der Schrothkur nach Johann Schroth

Schrothkur-Diät (Schroth’sche Diät)
Während der Schrothkur stellen Sie Ihre Ernährung um und nehmen eine kalorienreduzierte, salzlose, fettfreie sowie eiweißarme Nahrung zu sich, die fast ausschließlich aus Kohlenhydraten besteht. Diese Ernährungsform kann Ihren Stoffwechsel entlasten und den Körper beim Abbau von Fettdepots unterstützen. Eine mögliche Folge ist die Linderung von Stoffwechselstörungen. 

Durch diesen Prozess der Entgiftung und Entschlackung befreit sich Ihr Körper von unvollständig abgebauten Stoffwechselprodukten. Die Detox-Diät, die unter anderem gekochtes Gemüse und Obst enthält, kann sich positiv auf den Magen auswirken, da der Verdauungsprozess erleichtert wird. Interessanterweise verschwindet das Hungergefühl recht schnell, was den Prozess der Entgiftung erleichtert.

Kur-Packung (Schroth’sche Packung)
Am Morgen beginnt im Hotel die Behandlung mit den Schroth’schen Wickeln. Die Kurgäste werden in feuchtkalte Laken gewickelt, wobei als sanftere Alternative Dunstwickel eingesetzt werden können, die sich auf die Waden konzentrieren. Diese Wickel regen den Kreislauf an und verbessern die Durchblutung von Haut und Organen, was zu einer Erhöhung der Körpertemperatur führt. 

Zudem wird durch diese Behandlung das Immunsystem gestärkt. Die entstehende Wärme bewirkt, dass der Körper zu schwitzen beginnt, was die Entgiftung und das Ausstoßen von Schadstoffen fördert. Diese Methode steigert die Stoffwechselleistung und trägt zu einer effektiven Gewichtsreduzierung bei.

Trink- und Trockentage (Schroth’sche Trinkverordnung)
Der Wechsel von Trink- und Trockentagen spielt eine zentrale Rolle bei der Schrothkur und wirkt wie eine Gewebsdrainage, die den Körper beim Ausscheiden von Stoffwechselschlacken unterstützt und somit die Entgiftung des Organismus fördert. An Trinktagen wird die Flüssigkeitszufuhr durch Heilwasser, verschiedene Tees und Fruchtsäfte erhöht, was nicht nur den Kreislauf stabilisiert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System stimuliert. Zusätzlich können Sie Flüssigkeiten wie spezielle, alkohol- und kalorienarme Kurweine genießen.

Kombination aus Entgiftung, Ruhe und Bewegung
Ebenso wichtig ist der Wechsel von Ruhe und Bewegung, der den Entgiftungsprozess unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden steigert und Ihnen Energie verleiht. An Trockentagen, den Ruhetagen, sind entspannende Aktivitäten wie Spaziergänge, Entspannungstechniken oder Massagen empfohlen. 

An Trinktagen hingegen fördern aktivere Bewegungsformen wie Wanderungen oder Nordic Walking im heilsamen Ostseeklima den Stoffwechsel und den Fettabbau, während sie gleichzeitig dem Eiweißabbau entgegenwirken. Diese abwechslungsreiche Kombination aus Entspannung und Aktivität trägt wesentlich zu einer gesteigerten Vitalität und einem erfolgreichen Kurerlebnis bei.

Hinweis: Die individuellen Erfahrungen können variieren und die wissenschaftliche Wirksamkeit ist nicht abschließend bewiesen.

Ablauf im Hotel Godewind und die Wirkungsweise der Schrothkur

Ankunft und Einführung

Bei Ihrer Ankunft in unserem Kurhotel erwartet Sie zunächst ein ausführliches Einführungsgespräch, um Sie bestens auf die bevorstehende Schrothkur vorzubereiten. Die Kur beginnt mit einer speziellen Diät – kalorienarm, nahezu salzlos, basisch und frei von Eiweiß und Fett – die ein Kernstück unseres Konzepts darstellt. 

• Begrüßung im Hotel
• Ausführliches Einführungsgespräch zur Vorbereitung auf die Schrothkur

Ernährung während der Kur

• Beginn mit spezieller Diät: Kalorienarm, nahezu salzlos, basisch, ohne Eiweiß und Fett

Tägliche Schrothkur-Anwendungen (Montag bis Samstag)
Jeden Morgen, außer sonntags, wird Ihnen eine erfahrene Packerin die wohltuende Schrothkur-Packung anlegen. Sie werden mit einem feuchtkalten Leinentuch umwickelt und mit trockenen Decken sowie Wärmflaschen zugedeckt, um für bis zu zwei Stunden in dieser Packung zu verweilen. Diese Prozedur erhöht Ihre Körpertemperatur, beschleunigt den Stoffwechsel, unterstützt den Organismus beim Entfernen von Säuren und Schadstoffen über die Haut und aktiviert dadurch die Selbstheilungskräfte sowie das Immunsystem.

• Morgendliche Anwendung der Schrothkur-Packung
• Umwicklung mit einem feuchtkalten Leinentuch
• Bedeckung mit trockenen Decken und Wärmflaschen für bis zu zwei Stunden

Regelmäßiger Wechsel zwischen Trocken- und Trinktagen

Trocken- und Trinktagen wechseln im Laufe der Schrothkur. Während der Trockentage raten wir von Wasseranwendungen wie Sauna, Schwimmbad oder Duschen ab, um die Wirkung der Kur zu maximieren. An den Trinktagen hingegen können Sie diese entspannenden und wärmenden Wellness-Aktivitäten genießen. Ergänzt wird Ihr Aufenthalt durch Bewegung in der frischen Ostseeluft, etwa durch Spaziergänge oder Nordic Walking, und wohltuende Massagen. Diese Kombination aus Bewegung und Entspannung ist ausschlaggebend für einen erfolgreichen Kurverlauf und maximiert die Vorteile Ihres Wellnessurlaubs im Hotel Godewind, wo wir auch eine Vielzahl weiterer Entschlackungskuren anbieten.

• Trockentage: Verzicht auf Wasseranwendungen wie Sauna, Schwimmbad oder Duschen
• Trinktage: Möglichkeit, Wellness-Aktivitäten wie Sauna oder Schwimmbad zu genießen

Aktivitäten in der Natur

• Spaziergänge an der frischen Ostseeluft
• Wanderungen
• Nordic Walking
• Radfahren & weitere Angebote

Wellness und Entspannung

• Regelmäßige wohltuende Massagen
• Nutzung der Wellness-Einrichtungen des Hotels

Reisezeit: September bis Juni, Anreise sonntags, andere Tage auf Anfrage.

Was gibt es während der Schrothkur zu essen?
Während der Schrothkur erfolgt eine komplette Umstellung Ihrer Ernährung auf eine kalorienreduzierte, fettarme, eiweiß- und salzarme Diät. Diese überwiegend basische, streng vegetarische Ernährungsform beinhaltet hauptsächlich gekochtes Gemüse und Obst, ergänzt durch spezielles Kurgebäck. Im Rahmen des Detox-Prozesses wird diese Diät mit Flüssigkeiten wie verschiedenen Kräutertees und Heilwassern kombiniert.

Warum sollte ich eine Schrothkur machen?
Die Schrothkur entlastet den Stoffwechsel Ihres Organismus und unterstützt effektiv bei der Entgiftung. Sie fördert das allgemeine Wohlbefinden sowie die Lebensqualität und trägt zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei. Diese Kur steigert die Leistungsfähigkeit und hilft, verschiedene Krankheitsbilder, insbesondere Stoffwechselstörungen und Entzündungen, zu lindern.

Eine Schrothkur kann zudem positive Effekte haben bei:

• Diabetes
• erhöhter Blutdruck
• Migräne
• Verspannungen
• Stoffwechselstörungen
• Stress
• erhöhter Cholesterinspiegel
• Übergewicht
• Wechseljahresbeschwerden

Doch nicht nur bei Migräne oder erhöhtem Cholesterin profitieren Sie gesundheitlich vom Kurerfolg. Die Fastenkur hat auch positive Auswirkungen auf Ihre Psyche. Im Austausch mit anderen Teilnehmer:innen werden Sie sich motiviert fühlen. 

Wann darf eine Schrothkur nicht durchgeführt werden?
Eine Schrothkur ist medizinisch nicht für jeden geeignet und sollte bei akuten Infektionserkrankungen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Leberzirrhose, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion und während der Schwangerschaft nicht durchgeführt werden. Der Prozess der Selbstheilung, der mit einer Schrothkur einhergeht, kann eine erhöhte Harnsäure im Körper verursachen, was beim Entschlacken normal ist, jedoch besondere Aufmerksamkeit erfordert. Es ist wichtig, dass Ihr Hausarzt Ihre Kurfähigkeit bestätigt, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit gesundheitliche Sorgen wie einen Herzinfarkt hatten. Als Teil unserer Leistungen vermitteln wir auch kurärztlichen Rat vor Ort an, um Ihr Immunsystem bestmöglich zu unterstützen und Ihre Gesundheit zu gewährleisten.

Wie lange dauert die Schrothkur?
Ein erfolgreicher Gesundheitsurlaub mit einer Schrothkur sollte idealerweise zwei, besser noch drei Wochen dauern. Dieser längere Aufenthalt ermöglicht es Ihrem Körper, sich vollständig auf die Kur einzustellen. In der ersten Woche werden Wasser, Eiweiß und Kohlenhydrate abgebaut, und die Stoffwechselumstellung beginnt etwa am sechsten Tag. Für diejenigen, die sich zum ersten Mal auf diesen Weg begeben oder nur begrenzte Zeit zur Verfügung haben, bietet eine einwöchige Schnupperkur die Möglichkeit, die Schrothkur und ihre tollen Effekte kennenzulernen.

Abende im Spa, entspannende Momente in warmen Bädern und die gesteigerte Energie, die Sie während Ihres Aufenthalts erleben werden, machen Ihren Urlaub zu einem besonderen Erlebnis. 

Reisezeit: September bis Juni, Anreise sonntags, andere Tage auf Anfrage.

Preise:

7 Übernachtungen ab 899 EUR im Einzelzimmer und ab 799 EUR/Person im Komfortzimmer
14 Übernachtungen ab 1.895 EUR im Einzelzimmer und ab 1.520 EUR/Person im Komfortzimmer
21 Übernachtungen – Preis auf Anfrage