Scheinfasten & Wandern an der Ostsee - Insel Rügen

Fastenwandern an der Ostsee - Hunde ausdrücklich erlaubt und erwünscht!

Frische Luft an der Ostseeküste heißt für dich in deinem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht. In der Brandungszone inhalierst du die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken. Dein Vierbeiner freut sich über Strandspaziergänge mit anderen Hunden.

Und das BESONDERE an dieser WOCHE - SCHEINFASTEN:

Gönn dir eine Woche bewusste Auszeit und erlebe die wohltuende Wirkung des Scheinfastens. Anders als beim klassischen Fasten musst du dabei nicht vollständig auf Essen verzichten. Du genießt ausgewählte, nährstoffreiche Mahlzeiten und unterstützt deinen Körper gleichzeitig dabei, zu regenerieren, neue Energie zu gewinnen und alte Gewohnheiten zu hinterfragen.

Während der Scheinfastenwoche begleiten Maja & ich dich Schritt für Schritt durch die einzelnen Tage. Du erhältst alltagstaugliche Impulse und wertvolle Informationen rund um Ernährung, Wohlbefinden und Balance. Viele Teilnehmende berichten von mehr Leichtigkeit, besserem Schlaf, gesteigerter Konzentration und einem neuen Körpergefühl.

Die Woche eignet sich ideal für alle, die bewusst etwas für sich tun möchten – ohne radikale Diäten oder kompletten Verzicht. Ob als Neustart für gesündere Gewohnheiten, zur Entlastung nach stressigen Zeiten oder einfach als bewusste Pause im Alltag: Scheinfasten kann ein kraftvoller Impuls für mehr Wohlbefinden sein.

Das erwartet dich:

Begleitete Scheinfastenwoche in der Gruppe
Tägliche Unterstützung und Motivation
Einfache, leckere Rezepte
Wissenswertes zu Ernährung und Regeneration
Raum für Austausch und neue Impulse

Starte mit uns in eine Woche voller Leichtigkeit, Achtsamkeit und neuer Energie.
Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten.

Für Deine ganz persönliche Auszeit habe ich folgenden Tagesablauf vorbereitet:

7:30 Uhr Morgenbewegung, an der frischen Luft
9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca.3 h, inkl. Trinkpause
12:30 Uhr Einnahme des frisch gepresster Saft/ Zitronen-/Orangenschnitze
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr Entspannung/Bewegung
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Fasten & Ernährung
20:00 Uhr Tagesrunde, anschließend Nachtruhe

Für die restliche Aufbauzeit sind Sie gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten. Zur Belohnung erhalten Sie zum Abschluss von mir ein kleines Geschenk.

Lassen Sie sich ein auf Ihr ganz persönliches Fastenabenteuer, Erstfaster sind ausdrücklich herzlich willkommen, genau wie die „Wiederholungstäter“. Gehen Sie gemeinsam mit mir an den Ostseestränden entlang und genießen das besondere Klima – eine Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich dabei entführen zu einer erholsamen, entlastenden Reise zu sich selbst und genießen am Nachmittag/Abend die Sauna.

Während der Woche stehen Dir in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee und Wasser zur Verfügung.

Folgende Leistungen bietet Ihnen das Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano ab EUR 770,00 DZ/EUR 870,00 EZ:

7 Übernachtungen im gebuchten Zimmer
Fastenverpflegung nach der Methode des Scheinfastens - einfach & lecker
2 - tägliche Zimmerreinigung
Bademantel, Saunatuch & Slipper
tägliche Saunanutzung 6 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 6
Maximalteilnehmerzahl: 16
Kurtaxe vor Ort zu zahlen

Zusätzlich begleite ich dich als deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa e.V.) für EUR 465,00 gut durch die Woche mit:

tägliche Morgenbewegung mit Smovey Ringen (werden gestellt)
täglich geführte Wanderungen von 2 bis 4 Stunden
Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten am Nachmittag
Impulsvorträge und Filmvorführungen zu den Themen Fasten, Ernährung & Regeneration
Tägliche Fastengespräche und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen, auch unter 4 Augen
Heilerde und Basenpulver bei Bedarf und Notwendigkeit
Tgl. 0,1l Glas La Vita Mikronährstoffkonzentrat
Raum für Austausch und neue Impulse
verschiedene Teesorten, abgestimmt auf das Fasten
Bücherauswahl zu den Themen Ernährung. Fasten & Lebenstil

Frühbucherrabatt 10% auf die Kursgebühr EUR 465,00 bei Buchung bis 6 Monate vor Kursbeginn= EUR 46,50

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