Scheinfasten - Dein RESTART...

... für Longevity & Leichtigkeit

Es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh, um neu durchzustarten – körperlich, geistig und seelisch.
Wer fastet und sich regelmäßig eine Auszeit gönnt, achtsam mit sich selbst umgeht und bewusst entschleunigt, kann viel für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun – unabhängig vom Lebensalter.

In meinem RESTART-Kursprogramm stehen Vorträge zum Thema Scheinfasten, Bewegung an der frischen Luft und innere Balance im Mittelpunkt. Diese Woche lädt dich ein, nicht nur Ballast loszulassen, sondern auch den Zeichen der Zeit mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Vitalität zu begegnen.

Das genussvolle Scheinfasten ist eine wissenschaftlich fundierte Fastenmethode, bei der durch eine gezielt reduzierte, pflanzenbasierte Ernährung der Fastenstoffwechsel aktiviert wird – die Zellreinigung wird in Gang gesetzt und aktiv gehalten. Die sogenannte Silent Inflammation, ein unterschwelliger Entzündungsprozess, der mit vielen altersbedingten Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, kann reduziert und die Fettverbrennung gefördert werden, obwohl weiterhin gegessen wird.
Meditationen, Zeiten der Ruhe und Stille sowie die Möglichkeit zum Rückzug unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und deine innere Balance zu stärken – wichtige Bausteine für Gesundheit, Better Aging und Longevity.
Die Kilos purzeln ganz nebenbei.

Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt deinen Fastenprozess und führt zu einem nachhaltigen Erfolg deiner Fastenwoche. Die wunderschöne Umgebung des Klosters mit malerischen Feldern, der Duft des Waldes und die Weite des Waldviertels laden zu täglichen Wanderungen und Spaziergängen ein.

Als psychologische Beraterin mit dem Schwerpunkt Stressmanagement und Burnoutprävention begleite ich dich einfühlsam durch deine Fastenwoche. Du entscheidest selbst, wie intensiv du am Programm teilnimmst – alle Programmpunkte sind freiwillig. Für diesen Fastenkurs kann der SVS-Gesundheitshunderter von dazu berechtigten SVS-Versicherten in Anspruch genommen werden.

Das erwartet dich:

Sicherheit durch motivierende, professionelle Begleitung während deiner Scheinfastenwoche
Du erhältst Impulse zu einer gesünderen Lebensführung für deinen persönlichen RESTART für Leichtigkeit, Longevity und innere Balance.
Mentale Gesundheit: Impulse zu Stressreduktion, Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Viel Zeit für dich!
Fitness: Tägliche Wanderungen und Spaziergänge
Alltagstaugliche Ernährungstipps für die Zeit nach dem Scheinfasten – für eine nachhaltige Ernährungsumstellung für Gewichtsregulation, Mikrobiomgesundheit, Longevity und Better Aging.
Freiwilligkeit: Du hast viel Zeit, zur Ruhe zu kommen, und kannst je nach Lust und Laune an den Programmpunkten teilnehmen. Alle Programmpunkte sind freiwillig. Jeder darf mitmachen – niemand muss.

Dein Fastengewinn:

Du bist gestärkt, voller Kraft, Lebensfreude und innerer Balance – bereit für deinen RESTART.
Du hast wieder Lust und Freude an gesunder Ernährung und spürst, was dir guttut.
Dein Stoffwechsel ist aktiviert, dein Gewicht reduziert und dein Mikrobiom gestärkt.
Du fühlst dich wieder rundum wohl in deinem Körper.
Du bist motiviert, Impulse zur gesunden Lebensführung, antientzündlicher Ernährung und Better Aging im Alltag umzusetzen.
Deine Zellreinigung läuft während dieser Woche auf Hochtouren.
Dein Immunsystem und deine Gesundheit sind gestärkt.

Ich freue mich darauf, dich bei deinem RESTART für deinen Weg in eine lebensleichte Zukunft zu begleiten. Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung.

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