Resilienz stärken
durch Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge
„Ich bin im Stress“, eine häufige Antwort auf die Frage: Wie geht es dir?
Der Druck am Arbeitsplatz, in der Familie oder in der Partnerschaft ist oft enorm, wir fühlen uns zunehmend belastet und versuchen unsere Balance zu bewahren.
In einer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft ist das Streben nach Perfektion und stetiger Wettbewerb manchmal an der Tagesordnung. Hier taucht die Frage auf: Wie können wir mit den daraus resultierenden Symptomen wie Erschöpfung, Schlafstörung, Anspannung und Gewichtsproblemen umgehen?
Die Antwort ist: Stärke deine Resilienz, um Stress und Druck besser bewältigen zu können!
Resilienz in allen Lebensbereichen ist ein Thema, welches stark an Aktualität gewonnen hat und jeden betrifft. Sie beschreibt die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern, sich davon zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie ist uns nicht angeboren, kann allerdings erlernt und trainiert werden.
In einem ganzheitlichen Ansatz nähern wir uns deinem Thema und bieten dir eine umfassende und nachhaltige Herangehensweise, um den Anforderungen des Alltags wieder mit Leichtigkeit zu begegnen.
Ein ganzheitlicher Ansatz bedeutet, dass wir nicht nur einzelne Aspekte betrachten, sondern den Menschen als Ganzes in den Blick nehmen. Wir berücksichtigen die körperlichen, seelischen und geistigen Bedürfnisse, um eine tiefe und nachhaltige Wirkung zu erzielen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst.
Unsere gezielten Körperübungen bei „movement meets meditation“ helfen dir, elastisch und flexibel zu bleiben - körperlich sowie geistig.
Nimm dir eine Auszeit, wo es ausschließlich um dich geht, um deine Seele zu nähren und deine Batterien aufzuladen.
Das erwartet dich:
- liebevoll begleitetes, ganzheitliches Saftfasten nach Dr. Buchinger
- basische Gerichte am Entlastungs- und Aufbautag, feierliche Apfelzeremonie
- Kräutertee, Wasser, Vitaldrink, Gemüsebrühe
- Bewegungsangebot sowohl an der frischen Luft als auch indoor bei „movement meets meditation“
- Atemtraining, Meditation
- Achtsamkeit
- Entspannungsübungen, Visualisierung
- Impuls zum Thema Stress und Selbstfürsorge
- Entdeckung der Stille als Kraftquelle
- Selbstreflexion, Gruppenreflexion
Dein Fastengewinn:
- Befreiung von innerem und äußerem Ballast
- Geistige Klarheit
- Analysieren und Erkennen deiner Stressoren
- Annehmen, loslassen und transformieren
- Akzeptanz vs. Perfektionismus
- Bessere Selbsterkenntnis
- Persönliches Wachstum
- Entspannung des gesamten Systems durch Ruhe und Stille
- Aktivierung deiner Körperweisheit und Stärkung deiner Intuition
- Ganz im Zeichen der Selbstfürsorge, jeder in seinem eigenen Tempo
Termin
22.08.2026 - 29.08.2026
Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Ort
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 919,00
Weitere Angebote:
