RESET - Fasten

Endlich frei sein von alten Lebensmustern, Hemmnissen und Blockaden

Sie möchten
...frei sein von ungünstigen Ernährungsgewohnheiten?
...eingefahrene Denkmuster transformieren?
...frei und selbstbestimmt agieren?

Dann ist dieses belebende RESET-Fastenprogramm genau das Richtige für Sie!

Gemeinsam drücken wir Ihren RESET-Knopf und Sie …

... fühlen sich wieder fit und vital!
... agieren frei und selbstbestimmt!
... schaffen Platz für Ihre Kreativität, für Klarheit und Prioritäten und für Ihre Visionen!
... erlangen Elan und Esprit für Ihren Job!
... begeistern sich wieder für Ihre Freizeit – Sport, Hobbys, Freunde!
... sind wieder voller Energie für sich selbst und für die Menschen, die Ihnen wichtig sind!

RESET your life!

Viel Bewegung auf allen Ebenen und in der Natur, Waldbaden und Atemtraining für die Lungengesundheit, wohltuende Entspannungseinheiten zur Erholung des vegetativen Nervensystems und für den tiefen Schlaf. Einfache Anwendungen helfen dabei, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihre Leichtigkeit und Lebendigkeit zurückzugewinnen.
Durch genetisch angelegte, evolutionsbedingte und perfektionierte biologische Mechanismen wie die mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete Autophagie und Chronobiologie setzt das Fasten Ihren Körper in einen gesünderen Urzustand zurück und ermöglicht Ihnen einen Neustart. Eine innere Kraft aus Ihrem Kern unterstützt Sie dabei, Ihre Potenziale zu mobilisieren und eingefahrene Muster zu durchbrechen. Ob ungünstige Ernährungsgewohnheiten, stressige Lebensstile oder schwächende Denkmuster - Sie lernen effiziente Techniken kennen, um nachhaltig einen gesunden Mix aus Aktivität und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.
Diese intensive Fastenwoche - eingebettet in einer schützenden Gemeinschaft - geht über den Effekt herkömmlicher Fastenkurse hinaus. Sie ermöglicht eine tiefgreifende Regeneration und schafft den langersehnten Ausgleich zu einem nach außen orientierten und fordernden Leben, in dem es hauptsächlich um Funktionieren und Leistung geht.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN
Fasten nach der bewährten Buchinger-/Lützner-Methodik mit vielen zusätzlichen Anwendungen zur Entgiftung und Entschlackung, empathische und erfahrene Begleitung, Bereicherung, Austausch und wohlwollendes Miteinander in der Gruppe.
ERNÄHRUNG
Speziell ausgewähltes und zusammengestelltes Ernährungstraining mit brandaktuellen Erkenntnissen und Tipps zur Steigerung von Vitalität, Immunabwehr und kognitiven Fähigkeiten unterstützen Sie bei dem Wiedereinstieg in den Alltag, genauso bei der Lebensstil-Optimierung und gelingendem Gewichtsmanagement, die Spaß machen.
BEWEGUNGS- und ENTSPANNUNGSPROGRAMM
Täglich Wanderungen, Morgenspaziergänge und Waldbaden; sanftes Yoga; Nordic Walking mit Technikanleitung; integrative Tanzelemente und Rhythmik; Meditationen, Visionsreisen und Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften; Atemtraining und kraftvolle Atemmeditation zur Reinigung und Klärung von Körper, Seele und Geist.
SELBSTBEWUSSTWERDUNG
Persönliche Inventur und Neuorientierung; Achtsamkeitsübungen und Wahrnehmungstraining: vom Tun ins Sein; Quellen emotionaler Stärke, Potentiale und Ressourcen entdecken und erschließen, ins Gleichgewicht kommen - Impulse aus der integrativen körperorientierten Psychotherapie; im Dialog mit der Natur sein bei der Suche nach Ihren ganz persönlichen Antworten.
ZEIT FÜR MICH IN DER STILLE
Sie werden viel Zeit für sich haben, um Ihren Gedanken und aufkeimenden Visionen Kraft und Gestalt zu geben und gedeihen zu lassen. Das Kloster Pernegg bietet ausreichend Raum für wohltuende Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.

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