Pfingstfasten-Wandern-Woche in St. Hildegard

Fasten - Rhythmus von Bewegung und Ruhephasen

Essenzielle Inhalte und Ziele einer Buchinger-Fasten-Woche bei St. Hildegard

Wir reinigen uns ganzheitlich – das heißt weit über den Körper hinaus, bis in die tiefsten Sinne, Geist und Seele.

Durch die Darmentleerung befreien wir uns von Altlasten und kommen zu neugeborenen Kräften, im Sinne von Dr. Hellmut Lützner, unserem großen Lehrer und Gründer der Deutschen Fastenakademie.

Unsere Gäste werden von ausgebildeten Fachkräften unterstützt, mit Anleitungen zu täglichen Leberwickeln und Darm-Einlauf-Anweisungen.

Wir achten auf den Rhythmus von Bewegung und Ruhephasen, mitten in wilder, unberührter Natur, die uns durch ihre unmittelbare Nähe jederzeit zum Verweilen einlädt.

Die Stoffwechselprozesse werden wir mittels gezielter, dynamischer Bewegungseinheiten und Yoga-Stunden insgesamt beschleunigen. Dadurch entgiftet unser ganzer Organismus auf Zellebene.

Wir lernen, wie man richtig durchatmet, um im Alltag chronischen und sonstigen gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Hiermit werden wir täglich üben, bewusst mehrmals am Tag „außer Atem“ zu kommen – und wie man von neuen Gewohnheiten profitiert, um die alltägliche Körper-Geist-Balance zu finden.

Durch die ganzheitliche Entleerung des Körpers befreien sich unsere Organe vom ständigen „Arbeitsdrang“. Indem wir den Verdauungsorganen eine Pause gönnen, erleben wir, wie die gewonnene Energie einen hohen Beitrag zu unserer ganzheitlichen Kraft leistet.

Unser gesamtes Immunsystem wird durch den bewussten Verzicht nachhaltig gestärkt. Außerdem schärfen wir unseren Geschmacks- und Geruchssinn.

Durch St. Hildegards Bewegungs-Frohsinn – das heißt spielerisch-fröhliche Bewegungseinheiten leichtgemacht – möchten wir unseren Gästen bewusst machen, welche Art und welche Menge täglicher körperlicher Aktivitäten lebensnotwendig sind und wie sie sich dazu motivieren können, diese Regelmäßigkeit nicht zu vernachlässigen.

Das Buchinger/Lützner-Fasten in St. Hildegard umfasst einen Entlastungstag am Anreisetag, 5 Fastentage sowie 2–3 Aufbautage mit selbst zubereiteter Aufbaukost.

Ein fester Bestandteil der St. Hildegard-Tage ist das gemeinsame Tätigsein – eine Stunde pro Tag Mitarbeit unserer Gäste im Garten, Haus oder in der Küche. Wir achten auf den Rhythmus von Bewegung und Entspannung. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Kräutertee und Vollwertmüsli (je nach Programm), gefolgt von Wanderungen, Mittagsruhe mit Leberwickel sowie zwischendurch Massagen und Vorträgen.

Inkludierte Leistungen: