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ONLINE - Weniger ist mehr

Gelassen loslassen, Geist und Raum entrümpeln

In dieser Woche wird aufgeräumt, das geht von zuhause aus besonders gut! Das Leben entrümpeln, die Seele befreien! Welch überaus passendes Thema in Verbindung mit Fasten – DEM Spezialisten in Sachen Reduktion.

Wie gefällt dir der Gedanke, mit leichterem Gepäck weiter durchs Jahr zu gehen? Schwere haben wir ja genug durch die Corona-Situation, da braucht es herzerfrischenden Gegenwind, Luft und Raum! Entlarven wir gemeinsam geistiges und häusliches Gerümpel, schaffen wir Platz innen und außen!
Wir wachsen nicht nur aus Kleidern heraus, sondern auch aus Interessen, Verhaltensmustern, Glaubenssätzen oder Mangeldenken, so will diese Loslass-Woche auf mehreren Ebenen zum Entrümpeln animieren, denn: Loslassen befreit und schenkt Leichtigkeit, Gelassenheit, Raum für Neugestaltung und neue Selbstfürsorge.

„Weniger ist mehr“ findet auch im kulinarischen Bereich Ausdruck. Weniger Kalorien, kaum Säurebildner, dafür mehr Gemüse und Salate, zuhause zubereitet unter Anleitung gelieferter Rezepte, sodass der Genuss recht üppig ausfällt!

Kommen Sie mit auf eine Reise des Loslassens und Genießens, der Einfachheit und Ausgewogenheit!
Tägliche Esspausen von 16 oder 19 Stunden veranlassen das Auslösen der regenerierenden Autophagie. Nicht nur die damit verbundenen Zelleneuerungs- und Recyclingsvorgänge schenken körperliches Wohlbefinden, auch gemeinsame Fitnesseinheiten, bewegte Meditation und Tanz sorgen für Leichtigkeit, Beweglichkeit und Vitalität. Köstliche, basische Pflanzenkost lässt Kilos purzeln. Breit gefächerte mitgelieferte Motivation zum Durchhalten der Esspausen und praxistaugliche Ernährungstipps sorgen für anhaltende Erfolge nach der Fastenwoche. Autophagiefasten ist nicht nur eine ideale Fastenform, aufgrund ihres individuellen Einsatzes kann sie durchaus zu einer dauerhaften Lebens- und Ernährungsform werden. Beim begleiteten Experimentieren in dieser Woche kannst du lebensnah die Varianten kennen lernen. Mitten im Alltag und doch auf einer gemeinsamen Reise mit Gleichgesinnten!

Die täglichen Online-Treffen via Zoom um 10.00 und 18.30 schenken Gemeinschaftserleben auf neue Weise, gleichzeitig bietet gerade die Online-Variante Individualität und viel Freiraum. Nicht nur die Themen Entrümpeln, Loslassen, Fasten, Ernährung, Säure-Basen-Balance, Autophagie, Esspausen, und Bewegung erhalten viel Raum. Diese Woche lädt ein, Belastendes loszulassen auf allen Ebenen und den persönlichen Lebensgarten neu zu gestalten.

DAS ERWARTET DICH:

  • Kompetente und achtsame Fastenbegleitung online
  • Infos und Rezepte für einen guten Start
  • Ausführliche Handouts und unterstützende Links
  • Austausch online und per Mail, tägliche Treffen beginnend mit 24.4.2021 um 17.00 im persönlichen Online-Raum, der nur dieser Gruppe zugänglich ist (7-15 Teilnehmer-/innen)
  • Unterstützung in technischen Fragen
  • Telefonische Unterstützung rund um die Uhr
  • Impulse, Reflexion und Anregungen zum Entrümpeln im Haus und im Kopf
  • Inspiration für Selbstfürsorge, Austausch, Begeisterung, Wegweisung
  • Fastenwissen, Fastenweisheit
  • Motivation und gut umsetzbare Tipps für ausgewogene Ernährung  
  • Ideen und Rezepte für pflanzliche, basenüberschüssige, einfache Gerichte
  • Motivation für Esspausen, die Autophagie auslösen und unterstützen
  • Verabschieden ungünstiger Essgewohnheiten, Vorzüge und Entdecken passender Essensrhythmen
  • Gymnastik, Wanderimpulse, Tanz und Bewegte Meditation
  • Meditatives, Beseelendes
  • Gemeinschaftserleben besonderer Art
  • Tägliche Rendezvous mit dir selbst
  • Ruhezeiten
  • Stilletag

Für die Zoom-Meetings brauchst du einen Computer, ein Notebook, Tablet oder Smartphone (mit Kamera und Lautsprecher), eine stabile Internetverbindung und einen Link, den du per Mail von mir bekommst.

Termin

24.04.2021 - 01.05.2021

Begleiter

Andrea Löw

Methode

Basenfasten und Intervallfasten und Online-Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 240,00

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Top Tipp
Portrait ©  Heumeyer
Beitragsbild Onlinekurs Fasten © Heumeyer

In folgenden Regionen...

Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

Hier finden Sie mehr zu Herrn Eckhard Heumeyer und zu deren Angeboten...

WIR HABEN GEÖFFNET!


F. X. Mayr Center, Tenerife – Refugium am Meer

  
Kommen Sie in den Genuss von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

Ein Kraft- und Rückzugsort fernab vom Massentourismus. Hoch oben im ursprünglichen Teil Teneriffas, am Fuße des Anaga-Gebirges gelegen. Verbunden mit den Elementen der Natur und der heilsamen Energie des Meeres, gewidmet dem Wohl und der Gesundheit seiner Gäste, präsentiert sich das OCÉANO Health Spa Hotel zusammen mit dem angeschlossenen F. X. Mayr Center vollkommen rundum erneuert.

Überzeugen Sie sich von unseren FX Mayr Programmen und unserem Hotel...

Panoramaterrasse © Park Hotel Reserve Marlena ****s
Basenfasten © Park Hotel Reserve Marlena ****s

Hotel Marlena – gesunde Auszeit mit genussvollen Highlights

In Marling bei Meran erwarten wir Sie in unserem zertifizierten basenfasten Hotel nach der wacker-methode® zu einem entspannten und regenerierenden Aufenthalt. Schon seit Jahren legen wir großen Wert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Gäste. So reicht unser Detox-Angebot von leckeren basenfasten Gerichten über entschlackende Wellness-Anwendungen mit hochwertigen basischen Pflegeprodukten bis hin zu Aktivmöglichkeiten in der Umgebung.

Sie möchten sich wieder frisch und lebendig fühlen, vielleicht sogar gesund abnehmen und von Kopf bis Fuß entspannen? Dann sind Sie bei uns im Marlena goldrichtig, denn hier verwöhnen wir Sie nach allen Regeln der Kunst!

Marlenas vorteilhafte Stornobedingungen – 7 Tage vor Anreise kostenlos stornieren

Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

Außenansicht mit Bank im Winter Kloster Pernegg © Zickbauer Natascha

Sie wollen entlasten, ihrem Körper etwas Gutes tun? Doch Corona verunmöglicht momentan den gewünschten Aufenthalt im Kloster Pernegg?

Es ist, wie es ist. Wenn Sie nicht zu uns kommen dürfen, dann kommen wir gerne auf virtuellem Weg zu Ihnen!

Wir starten am Samstag, erklären ausführlich die gewählte Fastenmethode, geben Ihnen abwechslungsreiche, leicht durchführbare Bewegungsanleitungen und begleiten Sie während Ihrer ganz persönlichen „Corona-Fastenzeit“ mit Freude und Achtsamkeit.

Veränderte Voraussetzungen sind die Chance neue Wege zu versuchen!

Wir freuen uns, wenn Sie mit uns gehen!

Hier ein paar Impressionen von unseren Online-Fasten...

Mehr zum Kloster Pernegg und den Angeboten finden Sie hier...

Gutes tun für Körper, Geist und Seele – mit den Präventionsangeboten der Hufeland Klinik.

Die Hufeland Klinik wurde 1985 gegründet und arbeitet seit der Zeit nach einem ganzheitlichen Konzept, das Körper, Geist und Seele miteinbezieht. Neben vielen naturheilkundlichen Anwendungen ist ein großer Schwerpunkt das Aufzeigen einer gesunden Lebensweise.

Die Klinik liegt direkt am wunderschönen Kurpark (einer der schönsten und größten Kurparks Deutschlands) mit einem großen Angebot (Kneippbecken, Gradierwerk, Wasserspiele, diverse Konzerte und Lesungen).

Unser Angebot im Februar für Sie 7, 10 oder 14 Nächte "Mesch werde wesentlich - faste".

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Nun ist es bald soweit - DAS SIEBEN in Tirol öffnet wieder ab dem 25. Jänner 2021.

Entdecken Sie, wie viel Gesundheit, Kraft und Gelassenheit in Ihnen stecken. Verbringen Sie erholsame Momente in unberührter Tiroler Natur rund um DAS SIEBEN und spüren Sie, wie gut es tut, Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Unsere SiebenMed-Coaches, Therapeuten und Ärzte unterstützen Sie unter Einhaltung aller Corona-Sicherheitsmaßnahmen dabei, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude zu steigern. Entgiften und regenerieren Sie wirkungsvoll mit "Detox-Light", "Detox-Intensiv" oder unserer Spezialwoche "Detox Heilfasten DELUXE".

Als besonderen Bonus profitieren Sie von unseren kostenlosen Stornomöglichkeiten bis 12 Uhr am Anreisetag.

Klicken Sie hier für mehr Informationen zum Hotel und deren Angebote...

Klosterberg Südansicht Sonnenterrasse © Gesundheitshotel Klosterberg****
Hallenbad - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Daniel Zangerl

Der Gesundheit Gutes tun.

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel bietet das Gesundheitshotel Klosterberg
einen Urlaub der besonderen Art: Mit viel Freude, Engagement und jahrzehntelanger Erfahrung wird
den Großteil des Jahres Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten im 10-Tages-Paket angeboten. Hier
ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische,
regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden
den Aufenthalt ab.

Einfach gesagt, der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

Mehr zum Fastenhaus und den Angeboten finden Sie hier...

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