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ONLINE – Selbstfürsorge & Neubeginn

Motiviert, beherzt und in Balance

Die Einladung: Am Beginn des neuen Jahres für Entlastung, Regeneration und Vitalität sorgen, für herzoffene positive Ausrichtung, für Zentrierung und Fastenglück! Sich Raum nehmen, klären, loslassen und reinigen, den Kontakt zur eigenen Körperweisheit neu beleben, gut für sich sorgen auf allen Ebenen.

Wissenserweiterung, Erfahrung, Selbstfürsorge und achtsame kompetente Fastenbegleitung bei den täglichen Online-Treffen sorgen für Motivation, Anregung und Begeisterung. Erprobtes Gewusst-wie sichert einen guten Start und sorgt für Dranbleiben und Durchhalten. Die Teilnehmenden erhalten Zugang zu umfangreichen Fasteninformationen, Rezepten, alltagstauglichen Ernährungstipps und themenspezifischen Inhalten, die bei den Zoom-Treffen besprochen werden. Auch Bewegungs- und Entspannungseinheiten, Präsentationen und Austausch sind bestens möglich via Zoom.

Innere-Kind-Arbeit sorgt für nachhaltiges Reflektieren und Übernehmen neuer glückbringender Verhaltensweisen. Fasten eröffnet einen Fokus auf das Wesentliche, auf Besinnung, aufklärende Wegweisung. Körperübungen sorgen zudem für Zentrierung und innere Ruhe, Austausch und Inspiration sorgen für Halt, Gedeihen und Freude.

Basisches Autophagiefasten lädt zwei Mal täglich zu pflanzlichen basenüberschüssigen Mahlzeiten. Ein spätes Frühstück und ein spätes Mittagessen werden empfohlen, jedoch gibt es Raum für individuelles Handhaben. Erfahrene SaftfasterInnen sind ebenso willkommen im Kurs und erhalten Begleitung zum Dr-Buchinger-Fastenkonzept.

Für die Zoom-Meetings wird ein Computer, ein Notebook, Tablet oder Smartphone (mit Kamera und Lautsprecher) benötigt, eine stabile Internetverbindung und eine Zoom-App.

Das sind die Schätze des Online-Fastens „Selbstfürsorge“:

  • Kompetente und achtsame Fastenbegleitung online, Anleitung zur Selbstfürsorge, ausführliche Informationen für Vorbereitung und Entlastungstage – Einkaufsliste, Rezepte, Fastenfibel uvm.
  • Austausch online und per Mail, tägliche Treffen vormittags und frühabends im persönlichen Online-Raum, der nur dieser Gruppe zugänglich ist (8-15 Teilnehmer-/innen)
  • Unkomplizierte Zoomtechnik, Unterstützung in technischen Fragen
  • Vorgegebene Struktur, jedoch viel Freiraum für eigene Gestaltung
  • Telefonische Unterstützung rund um die Uhr
  • Learning by doing direkt im Alltag
  • Einladungen zu gelebter Selbstfürsorge - zelebriert in den eigenen gemütlichen vier Wänden
  • Gemeinschaftserleben anderer Art in entspannter Atmosphäre, Tiefgang und Heiterkeit
  • Fastenwissen, Fastenweisheit, Impulse und Inspirationen zu Autophagiefasten und Saftfasten
  • Motivation und gut umsetzbare Tipps für ausgewogene Ernährung  
  • Ideen und Rezepte für pflanzliche, basenüberschüssige, einfache Gerichte
  • Verabschieden ungünstiger Essgewohnheiten, Vorzüge und Entdecken passender Essensrhythmen, Motivation für Esspausen, die Autophagie auslösen und regenerierende Recyclingsprozesse in Gang setzen
  • Gewichtsreduktion, Vitalisierung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Aktiv-Einheiten: Gymnastik, Wanderimpulse, Tanz, Bewegungsideen, Bewegte Meditation
  • Meditatives, Beseelendes, Ruhezeiten, Rendezvous mit sich selbst, Stilletag

Termin

28.01.2022 - 04.02.2022

Begleiter

Andrea Löw

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten und Online-Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 240,00

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Fastenkuren im Gasteinertal – das Tal der Thermen

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Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

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Außenansicht Curhaus Bad Mühllacken mit Wasserkrug © Curhaus Bad Mühllacken
Frauen im Kräutergarten in Bad Mühllacken © Erber - Curhaus_Bad_Muehllacken

Fasten und TEM, das ideale Paar für ein leichteres Lebensgefühl

Hin zu einem leichteren Lebensgefühl! Wenn Sie den Alltag „satt haben“ und eine Auszeit brauchen, wenn Sie der Verdauung Reinigung und Erholung gönnen möchten, dann ist das Curhaus in Bad Mühllacken der ideale Ort.

Das Team des renommierten Gesundheitszentrums blickt auf rund 20 Jahre Fastenexpertise zurück. Jeder Fastenwillige findet im Programm seinen persönlichen Weg vom Basenfasten federleicht über Detox auf Europäisch bis zur Bauch-gut-Woche, um Ballast abzuwerfen.
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Klosterberg Südansicht Sonnenterrasse © Gesundheitshotel Klosterberg****
Hallenbad - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Daniel Zangerl

Der Gesundheit Gutes tun.

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel bietet das Gesundheitshotel Klosterberg
einen Urlaub der besonderen Art: Mit viel Freude, Engagement und jahrzehntelanger Erfahrung wird
den Großteil des Jahres Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten im 10-Tages-Paket angeboten. Hier
ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische,
regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden
den Aufenthalt ab.

Einfach gesagt, der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

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Portrait ©  Heumeyer
Beitragsbild Onlinekurs Fasten © Heumeyer

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Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

Hier finden Sie mehr zu Herrn Eckhard Heumeyer und zu deren Angeboten...

WIR HABEN GEÖFFNET!


F. X. Mayr Center, Tenerife – Refugium am Meer

  
Kommen Sie in den Genuss von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

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