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ONLINE – Selbstfürsorge & Neubeginn

Motiviert, beherzt und in Balance

Die Einladung: Am Beginn des neuen Jahres für Entlastung, Regeneration und Vitalität sorgen, für herzoffene positive Ausrichtung, für Zentrierung und Fastenglück! Sich Raum nehmen, klären, loslassen und reinigen, den Kontakt zur eigenen Körperweisheit neu beleben, gut für sich sorgen auf allen Ebenen.

Wissenserweiterung, Erfahrung, Selbstfürsorge und achtsame kompetente Fastenbegleitung bei den täglichen Online-Treffen sorgen für Motivation, Anregung und Begeisterung. Erprobtes Gewusst-wie sichert einen guten Start und sorgt für Dranbleiben und Durchhalten. Die Teilnehmenden erhalten Zugang zu umfangreichen Fasteninformationen, Rezepten, alltagstauglichen Ernährungstipps und themenspezifischen Inhalten, die bei den Zoom-Treffen besprochen werden. Auch Bewegungs- und Entspannungseinheiten, Präsentationen und Austausch sind bestens möglich via Zoom.

Nachhaltiges Reflektieren eröffnet neue glückbringende Verhaltensweisen. Fasten bringt den Fokus auf das Wesentliche, auf Besinnung, auf klärende Wegweisung. Körperübungen sorgen zudem für Zentrierung und innere Ruhe, Austausch und Inspiration sorgen für Halt, Gedeihen und Freude.
Basisches Autophagiefasten lädt zwei Mal täglich zu pflanzlichen basenüberschüssigen Mahlzeiten. Ein spätes Frühstück und ein spätes Mittagessen werden empfohlen, jedoch gibt es Raum für individuelles Handhaben.

Für die Zoom-Meetings wird ein Computer, ein Notebook, Tablet oder Smartphone (mit Kamera und Lautsprecher) benötigt, eine stabile Internetverbindung und eine Zoom-App.

Das sind die Schätze des Online-Fastens „Selbstfürsorge“:

  • Kompetente und achtsame Fastenbegleitung online, Anleitung zur Selbstfürsorge, ausführliche Informationen für Vorbereitung und Entlastungstage – Einkaufsliste, Rezepte, Fastenfibel uvm.
  • Austausch online und per Mail, tägliche Treffen vormittags und frühabends im persönlichen Online-Raum, der nur dieser Gruppe zugänglich ist (8-15 Teilnehmer-/innen)
  • Unkomplizierte Zoomtechnik, Unterstützung in technischen Fragen
  • Vorgegebene Struktur, jedoch viel Freiraum für eigene Gestaltung
  • Telefonische Unterstützung
  • Learning by doing direkt im Alltag
  • Einladungen zu gelebter Selbstfürsorge - zelebriert in den eigenen gemütlichen vier Wänden
  • Gemeinschaftserleben anderer Art in entspannter Atmosphäre, Tiefgang und Heiterkeit
  • Fastenwissen, Fastenweisheit, Impulse und Inspirationen zu Autophagiefasten
  • Motivation und gut umsetzbare Tipps für ausgewogene Ernährung  
  • Ideen und Rezepte für pflanzliche, basenüberschüssige, einfache Gerichte
  • Verabschieden ungünstiger Essgewohnheiten, Vorzüge und Entdecken passender Essensrhythmen, Motivation für Esspausen, die Autophagie auslösen und regenerierende Recyclingsprozesse in Gang setzen
  • Gewichtsreduktion, Vitalisierung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Aktiv-Einheiten: Gymnastik, Wanderimpulse, Tanz, Bewegungsideen, Bewegte Meditation
  • Meditatives, Beseelendes, Ruhezeiten, Rendezvous mit sich selbst, Stillezeiten

Termin

06.01.2023 - 13.01.2023

Begleiter

Andrea Löw

Methode

Intervallfasten und Online-Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 240,00

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Niederösterreich - Bad Großpertholz
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Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen, um körperlich und geistig im Gleichgewicht zu leben. Eine individuelle Ernährung, Lebensstil sowie regelmässiges Fasten und Rückzug sind einige der Herzstücke der ayurvedischen Lehre.

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Das Hotel alp‘inn ist ein neues modernes, kleines & feines Hotel in den Dolomiten mit viel Liebe zum Detail, welches erst 2022 eröffnet wurde. Hier erwarten Sie Fastenbegleiter mit langjähriger Erfahrung und großer Freude an ihrem Beruf. Und nicht zuletzt profitieren Sie von der traumhaften Lage unseres Hotels.

Ob Heilfasten nach Dr. Buchinger oder Basen-/Intervallfasten mit Wandern & Radfahren wählen Sie selbst aus. Die Fahrräder können Sie bei uns im Hotel gratis ausleihen. Außerdem laden die idyllische Landschaften, unberührte Natur, Wild- und Nationalparks zum wandern ein.

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Lebensfreude spüren und herrlich entspannen – im Wellnesshotel Antoniushof im niederbayerischen Ruhstorf an der Rott bei Passau.

Bei uns steht das Prinzip der 3 Säulen – Entspannung, Gesundheit & Bewegung im Vordergrund. Es erwarten Sie herzlich gestaltete Zimmer & Suiten, ein traumhafter GartenSpa mit vielfältigen und erholsamen Wellness-Anwendungen, ein Feng-Shui-Garten um wieder frische Energie zu tanken, sowie ein attraktives Kurs- und Aktivprogramme.

Im Wellnesshotel Antoniushof im bayerischen Rottal können Sie Heilfasten, Basenfasten und Intervallfasten ganz einfach in Ihrem Urlaub genießen.

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Am südlichen Rand von Oberstaufen gelegen, erwartet Sie das Königshof Health & View Oberstaufen
im malerischen Allgäu.

In der modernen und nach Feng-Shui eingerichteten Praxis werden Sie von unserer Ärztin für Ernährungsmedizin, klinische Umweltmedizin und funktionelle Medizin Frau Dr. med. Effing und ihrem erfahrenen Expertenteam während Ihres Aufenthaltes professionell begleitet.

Frau Dr. med. Effing und ihr Team planen die individuellen Anwendungen, beraten Sie während der Kur in allen medizinischen Fragen und begleiten Sie nach einer umfassenden Diagnose auf Ihrem Weg zur Prävention oder der Heilung von Krankheiten. Durch Ihre gezielten Behandlungen und Gespräche sorgt Frau Dr. med. Effing für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

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FASTEN ÜBER DEN DÄCHERN VON SALZBURG

Während Ihr Blick auf den Schätzen der Stadt ruht, tauchen Sie ein in die Stille des Klosters.

Für alle, die sich mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen, hier ein echter Geheimtipp: FASTEN über den Dächern von Salzburg im Gästehaus der Pallottiner („Johannes Schlößl“).

Die „Salzburger FASTENSPIELE für Körper, Geist und Seele“ haben das ganz Jahr über Saison. Sichern Sie sich Ihr „Ticket“ für ein neues Kapitel Ihres Lebens!

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Außenansicht © Gesundheitshotel Klosterberg****
Innenpool - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Waldviertel Tourismus - Robert Herbst

DER ANDERE URLAUB

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel und der frischen klaren Luft bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten zu fixen 10-Tages-Terminen. Hier ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische, regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden den Aufenthalt ab.

Der Gesundheit Gutes tun. Beim Fasten steht die Reinigung des Körpers und der Psyche im Mittelpunkt. Es stärkt ungemein und kann zu einem bewusstseinserweiternden Erlebnis werden.

Der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

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