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ONLINE - Gesunde Auszeit für Zwischendurch

Das Bedürfnis nach Urlaub und Erholung ist nach den herausfordernden letzten Monaten besonders intensiv geworden. Groß ist auch der Wunsch Ballast abzuwerfen, im eigentlichen und übertragenen Sinn, sowie Energie zu tanken. Das Wegfahren ist leider nicht immer möglich.

Das online Seminar startet bereits am Freitag und lässt sich auch berufsbegleitend gut durchführen. Sie können die für Sie passende Methode wählen: entweder flüssig Fasten nach Dr. Buchinger oder Autophagie Fasten, also Basenfasten in Kombination mit Intervallfasten.

„Gesunde Auszeit für Zwischendurch“ bedeutet entschlacken, entgiften und entsäuern, dabei körpereigene Selbstheilungskräfte zu aktivieren, das Immunsystem zu stärken, die innere Balance wieder herzustellen mit dem positiven Nebeneffekt dabei ein paar Kilos zu verlieren.

Bewegung spielt beim Fasten eine ganz wesentliche Rolle, für das regelmäßige Integrieren in den Alltag braucht es manchmal einen Anstoß von außen. Diese Woche hilft uns dabei uns in unserer Haut wieder wohler und insgesamt fitter zu fühlen.

Meine Begleitung durch die Woche hat einen ganz ähnlichen Ablauf wie eine Fastenwoche in Pernegg: Vorbesprechungen, zahlreiche Unterlagen, Kennenlernen, Vorträge, Befindlichkeits-Runden, Entspannungseinheiten, Bewegungseinheiten, Tipps und Anregungen sowie Rezepte.

Unsere Treffen finden in einem geschützten Online-Raum 2x täglich statt, die Gruppengröße ist auf maximal 15 Teilnehmer beschränkt. Dafür benötigt wird ein Computer (Notebook, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Lautsprecher), eine stabile Internetverbindung sowie eine Zoom-App.

Das Seminar „gesunde Auszeit für Zwischendurch“ hilft uns Ballast loszuwerden, unsere Batterien aufzuladen und uns in unserer Haut wieder wohl und insgesamt fitter zu fühlen.

Ich freue mich, Sie virtuell durch die gemeinsame Fastenwoche begleiten zu dürfen.

DAS ERWARTET SIE:

  • ONLINE-FASTEN
    motivierende, fröhliche und kompetente Fastenbegleitung durch die Woche der Entsäuerung, Entgiftung und Entschleunigung
  • FASTEN-METHODEN wahlweise
    Fasten nach Dr. Buchinger (Saft & Suppe)
    Autophagie-Fasten (Basenfasten mit Nahrungspause von ca. 16 Stunden)
  • GEMEINSAM
    ohne uns über den Job zu identifizieren und ganz ohne Gruppenzwang; die Vorteile des Miteinanders und die Dynamik der Gruppe nutzen; spannende Menschen kennenlernen und miteinander Spaß haben
  • BEWEGUNG
    tägliche Aktiv-Einheiten, Anregungen für Bewegung im Freien, Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, Mobilitätsübungen, Koordination, Gleichgewicht, …
  • ENTSPANNUNG & ERHOLUNG
    Entspannungseinheiten, Atemübungen, genügend Schlaf (Mittagsruhe mit Leberwickel), die Natur mit allen Sinnen genießen
  • DIGITAL DETOX
    nutzen Sie die Möglichkeit einer ‚digitale Auszeit‘: lassen Sie ihr Handy ruhen; genießen Sie es, nicht erreichbar zu sein, ständig von TV und Radio berieselt zu werden
  • ENERGIE-GEWINN
    körpereigene Batterien aufladen, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Neuorientierung (z.B. Essgewohnheiten)
  • ERNÄHRUNG
    Impulsvortrag sowie Rezepte und Anregungen für eine bewusste Ernährung, gut umsatzbare Tipps für den Alltag

Termin

01.10.2021 - 08.10.2021

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten und Online-Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 240,00

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Fastenkuren im Gasteinertal – das Tal der Thermen

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Gestärkt und voller Lebensfreude kehrt man dem liebevollen Gasteiner Thermental den Rücken zu und kommt bestimmt gern wieder. Effektive Kurerfolge nach einer basenfastenwoche - nach der wacker-methode® sind im Gepäck. Man fühlt sich pudelwohl und ist rundum erholt. Mit genügend Kraft geht es zurück in den Alltag…

Eine Fastenwoche im Johannesbad Hotel St. Georg**** reinigt den Körper und bringt den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht…

Mehr zum Viersternehotel und deren Angeboten finden Sie hier...

Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Außenansicht Curhaus Bad Mühllacken mit Wasserkrug © Curhaus Bad Mühllacken
Frauen im Kräutergarten in Bad Mühllacken © Erber - Curhaus_Bad_Muehllacken

Fasten und TEM, das ideale Paar für ein leichteres Lebensgefühl

Hin zu einem leichteren Lebensgefühl! Wenn Sie den Alltag „satt haben“ und eine Auszeit brauchen, wenn Sie der Verdauung Reinigung und Erholung gönnen möchten, dann ist das Curhaus in Bad Mühllacken der ideale Ort.

Das Team des renommierten Gesundheitszentrums blickt auf rund 20 Jahre Fastenexpertise zurück. Jeder Fastenwillige findet im Programm seinen persönlichen Weg vom Basenfasten federleicht über Detox auf Europäisch bis zur Bauch-gut-Woche, um Ballast abzuwerfen.
Mit der kostenlosen Fasten-App, dem „Leichter Leben Coach“ flattern dem Gast zur Nachbegleitung viele Tipps und Rezepte für ein leichteres Leben zurück im Alltag ins Haus.

Klicken Sie hier für mehr Informationen zum Hotel und deren Angebote...

Klosterberg Südansicht Sonnenterrasse © Gesundheitshotel Klosterberg****
Hallenbad - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Daniel Zangerl

Der Gesundheit Gutes tun.

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel bietet das Gesundheitshotel Klosterberg
einen Urlaub der besonderen Art: Mit viel Freude, Engagement und jahrzehntelanger Erfahrung wird
den Großteil des Jahres Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten im 10-Tages-Paket angeboten. Hier
ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische,
regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden
den Aufenthalt ab.

Einfach gesagt, der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

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Portrait ©  Heumeyer
Beitragsbild Onlinekurs Fasten © Heumeyer

In folgenden Regionen...

Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

Hier finden Sie mehr zu Herrn Eckhard Heumeyer und zu deren Angeboten...

WIR HABEN GEÖFFNET!


F. X. Mayr Center, Tenerife – Refugium am Meer

  
Kommen Sie in den Genuss von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

Ein Kraft- und Rückzugsort fernab vom Massentourismus. Hoch oben im ursprünglichen Teil Teneriffas, am Fuße des Anaga-Gebirges gelegen. Verbunden mit den Elementen der Natur und der heilsamen Energie des Meeres, gewidmet dem Wohl und der Gesundheit seiner Gäste, präsentiert sich das OCÉANO Health Spa Hotel zusammen mit dem angeschlossenen F. X. Mayr Center vollkommen rundum erneuert.

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