ONLINE-Fasten mit Yoga und Qi Gong

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner | Intervall-/Autophagiefasten | Basenfasten

Ich lade Sie herzlichst ein, das Fasten in einer Gruppe mit Gleichgesinnten zu erleben.

Mit Qi Gong am Morgen, mit sanftem Yoga am Abend und mit Impulsen für einen gesunden Lebensstil unterstütze ich Sie gerne, die Regenerierung von Körper, Geist und Seele zu erleben.

Täglicher Erfahrungsaustausch in der Fastengruppe erhöht die Motivation für das Fasten und gibt mehr Sicherheit und damit auch mehr Freude.

Welche Vorteile bietet das ONLINE-Fasten?
Das ONLINE-Fasten ermöglicht das Fasten zu Hause und gleichzeitig die Kommunikation über ZOOM-Meetings mit Gleichgesinnten.

Personen, die zu Hause Verpflichtungen haben (z.B. Kinderbetreuung, Job, …) sowie Personen, die sich eine Auszeit in den eigenen vier Wänden gönnen möchten, werden durch die Fastenbegleitung und die Fastengruppe mental unterstützt.

Es ist ein berufsbegleitendes Fastenkonzept!

Jede Fastenkursteilnehmerin, jeder Teilnehmer kann eine für sich optimierte Fastenmethodik wählen.

DAS ERWARTET SIE:

Infoabend vor dem Fastenkurs - Erklärung der diversen Fastenmethoden - 16.04.2026
Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner, Basenfasten oder Intervall-/Autophagiefasten
Jeden Morgen zum Aktivieren - Übungen aus Qi Gong, sehr energetisierend
Jeden Abend zum Entspannen – sanftes Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Tägliche Gesprächsrunden/Feedbackrunden
Tägliche Impulse zu den Themen Fasten, Ernährung, Yoga, und vieles mehr
Rezeptvorschläge für die Entlastungstage und Basen-Fastentage sowie für die Zeit nach dem Fasten
Fastenbegleitung während der Kurswoche jederzeit erreichbar
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten über ZOOM-Meetings
WhatsApp-Gruppe, wenn erwünscht, so können sich die Fastenkursteilnehmerinnen und die Teilnehmer sehr gut auch gegenseitig motivieren
Fastengruppen bis max. 7 Teilnehmer
Unterstützung bei technischen Fragen für ZOOM-Meeting durch den Fastenbegleiter

TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN:

Computer mit Kamera und Lautsprecher, Laptop, Notebook, Tablet oder Smartphone
ZOOM-APP Installation
LINK für ZOOM-Meetings wird vom Fastenbegleiter an Ihre eMail-Adresse oder mobile Telefonnummer gesendet.

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