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Online-Fasten mit Yoga, Meditation & Atemtraining

Der Fastenkurs für mehr Vitalität, gesteigerte Fitness & bewusste Lebensfreude für zu Hause!

Sie möchten
...sich fit, vital und entspannt fühlen?
...Ihren Körper entschlacken und abnehmen?
…mehr Energie, Konzentration & Kreativität spüren?
...und das Ganze bequem von zu Hause?


Dann ist dieses bewährte Fastenprogramm von zu Hause aus mit LIVE Begleitung genau das Richtige für Sie!
 
Sie genießen eine Woche Online-Fasten, verlieren unnötige Kilos und tanken neue Kraft und Energie! Durch regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsimpulse mit den Schwerpunkten „Entschlackung und Verdauungsförderung“ kommen Sie spürbar in Schwung, stärken und reinigen Ihren Körper.

Die Variante mit Intervallbasenfasten in dem Rhythmus 16:8 löst die mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete Autophagie aus. Sie ernähren sich basisch, bekömmlich und gehaltvoll, lernen viele gesunde, köstliche und einfache Rezepte kennen. Trotz reduzierter Kalorienzufuhr essen Sie sich satt, entsäuern und nehmen dabei ab.

Sie entschleunigen und schaffen Ihre persönlichen Freiräume für die Erholung und die Regeneration und ganz besonders dafür, die Batterien aufzuladen und einen wohltuenden Rhythmus zu finden und zu festigen. Die Integration in den Alltag gelingt wie von selbst und verspricht nachhaltige Effekte.  

Gleichzeitig kreieren wir gemeinsam ein positives und stärkendes Feld, das uns durch diese besonderen Zeiten trägt, damit wir gesund, vital und weise die ungewöhnlichen Herausforderungen meistern!

Inhalte und Ablauf unserer Woche:

  • Fasten mit Saft & Suppe nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner oder wahlweise Autophagie Basenfasten
  • Wir starten am Samstag mit dem Entlastungstag, am Sonntag erfolgt die Darmentleerung, Montag bis Donnerstag sind volle Fastentage, Freitag mittags ist das Fastenbrechen, Freitag am Abend zelebrieren wir ein köstliches Aufbauessen.
  • Einkaufslisten und Rezepte werden rechtzeitig zur Verfügung gestellt
  • Ernährungsempfehlungen & Gesundheitstipps auch für die Zeit danach
  • Gemeinsames Zubereiten des Vitaminsaftes und der Fastenbrühe am Sonntag
  • Wir kochen gemeinsam am Aufbautag (Freitag)
  • Tägliche Bewegung in der Natur (z. B. Wanderung, Nordic Walking) – individuell
  • Atem-Training mit Bauchmassage – gemeinsam online
  • Yoga mit Schwerpunkt Detox, Stressabbau und Verdauung – gemeinsam online
  • Meditationen – gemeinsam online
  • Täglicher Austausch mit Gelichgesinnten in der Gruppe - gemeinsam online


Gruppe mit Max. 15 Teilnehmer/-innen

Technische Voraussetzungen: Notebook mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon, zusätzliche Lautsprecher (optional) Unterlagen und Links werden rechtzeitig per E-Mail zugeschickt.
PLUS: telefonische Erreichbarkeit für die Dauer des gesamten Online-Kurses.  

Statements der Teilnehmer*innen aus vorherigen Online – Fastenkursen:

"Liebe Aneta! Danke für die gute Begleitung, ich bin jetzt schon mehrmals bei dir gewesen beim Online-Fasten und es ist erstaunlich, wie gut das funktioniert, ich würde die Woche niemals alleine durchhalten, wenn da nicht die Gruppe wäre und wenn du nicht da wärst.“

"Vielen lieben Dank für den tollen Kurs, mir haben die Yogaeinheiten und Atemübungen sehr gut getan!! Ein professionell begleitetes Internet-Fasten macht Sinn, weil es eine zeit-, kosten- und - wer mag - urlaubssparende Alternative zum „normalen“ Fastenkurs sein kann."

"Aneta, ich möchte dir mein Dankeschön sagen, weil ich hab mich schon wieder – so wie beim ersten Mal – so richtig aufgehoben gefühlt. ... Man weiß einfach, man kann jederzeit anrufen. Oder wenn man unsicher ist, dann ist da jemand, der kennt sich aus."
 
"Bin erst gerade mit meiner Arbeit fertig geworden. Normalerweise wäre ich jetzt - wie immer todmüde - bin aber heute voller Energie, schön! Danke für die tollen Inputs, obwohl ich schon x-Mal fasten war, lerne ich sehr viel in diesem Kurs."

"Ich möchte mich bei dir ganz herzlich bedanken, Aneta. Es hat wirklich jeder Link zu jeder Uhrzeit gut funktioniert. Von der Organisation her großartig. Super!  ... Egal, welche Frage wir haben, es gibt eine Antwort. … und wir haben das auch in dieser Gruppe wirklich geschafft, dass wir sie Coronafrei halten … Danke! Das war wirklich eine Wohltat!"

Termin

29.10.2021 - 05.11.2021

Begleiter

Mag. Aneta Pissareva

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten und Online-Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 240,00

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Pauschale p. P. ab: € 830,00
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Spanien - Benajarafe, Málaga
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Fastenkuren im Gasteinertal – das Tal der Thermen

Das Team von Wohlfühlexperten und die Herzlichkeit in dem schönen Viersternehotel im Landhaus-Stil machen den Fastenurlaub im Johannesbad Hotel ST. GEORG in Bad Hofgastein zum puren Wohlfühlerlebnis…

Gestärkt und voller Lebensfreude kehrt man dem liebevollen Gasteiner Thermental den Rücken zu und kommt bestimmt gern wieder. Effektive Kurerfolge nach einer basenfastenwoche - nach der wacker-methode® sind im Gepäck. Man fühlt sich pudelwohl und ist rundum erholt. Mit genügend Kraft geht es zurück in den Alltag…

Eine Fastenwoche im Johannesbad Hotel St. Georg**** reinigt den Körper und bringt den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht…

Mehr zum Viersternehotel und deren Angeboten finden Sie hier...

Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Außenansicht Curhaus Bad Mühllacken mit Wasserkrug © Curhaus Bad Mühllacken
Frauen im Kräutergarten in Bad Mühllacken © Erber - Curhaus_Bad_Muehllacken

Fasten und TEM, das ideale Paar für ein leichteres Lebensgefühl

Hin zu einem leichteren Lebensgefühl! Wenn Sie den Alltag „satt haben“ und eine Auszeit brauchen, wenn Sie der Verdauung Reinigung und Erholung gönnen möchten, dann ist das Curhaus in Bad Mühllacken der ideale Ort.

Das Team des renommierten Gesundheitszentrums blickt auf rund 20 Jahre Fastenexpertise zurück. Jeder Fastenwillige findet im Programm seinen persönlichen Weg vom Basenfasten federleicht über Detox auf Europäisch bis zur Bauch-gut-Woche, um Ballast abzuwerfen.
Mit der kostenlosen Fasten-App, dem „Leichter Leben Coach“ flattern dem Gast zur Nachbegleitung viele Tipps und Rezepte für ein leichteres Leben zurück im Alltag ins Haus.

Klicken Sie hier für mehr Informationen zum Hotel und deren Angebote...

Klosterberg Südansicht Sonnenterrasse © Gesundheitshotel Klosterberg****
Hallenbad - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Daniel Zangerl

Der Gesundheit Gutes tun.

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel bietet das Gesundheitshotel Klosterberg
einen Urlaub der besonderen Art: Mit viel Freude, Engagement und jahrzehntelanger Erfahrung wird
den Großteil des Jahres Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten im 10-Tages-Paket angeboten. Hier
ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische,
regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden
den Aufenthalt ab.

Einfach gesagt, der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

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Portrait ©  Heumeyer
Beitragsbild Onlinekurs Fasten © Heumeyer

In folgenden Regionen...

Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

Hier finden Sie mehr zu Herrn Eckhard Heumeyer und zu deren Angeboten...

WIR HABEN GEÖFFNET!


F. X. Mayr Center, Tenerife – Refugium am Meer

  
Kommen Sie in den Genuss von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

Ein Kraft- und Rückzugsort fernab vom Massentourismus. Hoch oben im ursprünglichen Teil Teneriffas, am Fuße des Anaga-Gebirges gelegen. Verbunden mit den Elementen der Natur und der heilsamen Energie des Meeres, gewidmet dem Wohl und der Gesundheit seiner Gäste, präsentiert sich das OCÉANO Health Spa Hotel zusammen mit dem angeschlossenen F. X. Mayr Center vollkommen rundum erneuert.

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