ONLINE-Fasten mit klassischem Yoga

Fasten nach Dr. Buchinger/ Dr. Lützner, Autophagiefasten, Basenfasten

Ich lade Sie herzlichst ein, das Fasten in einer Gruppe mit Gleichgesinnten zu erleben. Die Gemeinschaft erhöht die Motivation für das Fasten und der Erfahrungsaustausch gibt mehr Sicherheit und damit auch mehr Freude.

Mit Qi Gong-Übungen, klassischen Asanas (Körperstellungen) für Anfänger und Fortgeschrittene und mit vielen Impulsen für das Fasten und der Ernährung danach unterstütze ich Sie gerne das Purzeln einiger Kilos zu genießen, sowie die Regenerierung von Geist und Seele zu erleben.

Welche Vorteile bietet das ONLINE-Fasten?
Das ONLINE-Fasten ermöglicht das Fasten zu Hause und gleichzeitig die Kommunikation über ZOOM-Meetings mit dem Fastenbegleiter und Gleichgesinnten. Personen, die zu Hause bleiben möchten (z.B. wegen Kinderbetreuung, ….) und auch Personen, die sich eine Auszeit in den eigenen vier Wänden gönnen wollen werden durch den Fastenbegleiter und die Fastengruppe mental unterstützt.

Es ist ein berufsbegleitendes Fastenkonzept!
Jeder Fastenkursteilnehmer, jede Teilnehmerin kann eine für sich optimierte Fastenmethodik wählen. Diese wird vor Kursbeginn individuell mit dem Fastenbegleiter telefonisch besprochen.

DAS ERWARTET SIE:

Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner oder Intervallfasten mit basischer Kost
Jeden Morgen zum Aktivieren - Übungen aus Qi Gong, sehr energetisierend
Jeden Abend zum Entspannen – Yoga, an das Fasten angepasst, für Anfänger und Fortgeschrittene
Tägliche Gesprächsrunden/Feedbackrunden
Täglich ein Impuls zu den Themen Fasten, Ernährung, Yoga, Rhythmus, Atmung …
Schriftliche Unterlagen zu diversen Tagesthemen
Einkaufsliste und Rezepte für Basische Kost während der Fastenwoche und für die Zeit danach
Fastenbegleitung während der Kurswoche jederzeit erreichbar
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten über ZOOM-Meetings
WhatsApp-Gruppe wenn erwünscht, so können sich die Fastenkursteilnehmer und Teilnehmerinnen sehr gut auch gegenseitig motivieren
Fastengruppen bis max. 10 Teilnehmer
Unterstützung bei technischen Fragen für ZOOM-Meeting durch den Fastenbegleiter

TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN:

Computer mit Kamera und Lautsprecher, Laptop, Notebook, Tablet oder Smartphone
ZOOM-APP Installation
LINK für ZOOM-Meetings wird vom Fastenbegleiter an Ihre eMail-Adresse oder mobile Telefonnummer gesendet.

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