Online Fasten - einfacher und bewusster leben

weniger ist mehr

sich etwas Gutes tun
die Vorteile und positiven Wirkungen des Fastens für Körper und Geist hautnah erleben und spüren
ob berufsbegleitend oder ganz entspannt von zu Hause aus

„Das Geheimnis des Glücks findet man nicht, indem man nach mehr sucht,
sondern indem man die Fähigkeit entwickelt, das Wenige zu genießen.“ -Unbekannter Autor

Möchten Sie sich körperlich und auch geistig erholen können und sich gleichzeitig etwas Gutes tun? Ich lade Sie ein die Vorteile des Fastens hautnah mitzuerleben und zu erfahren, angepasst an die eigenen Möglichkeiten und an die beruflichen und privaten Bedingungen. So können Sie beim Fastenkurs ganz entspannt berufsbegleitend oder auch bequem von zu Hause aus mit dabei sein. Sich von Ballast befreien, dem Leben mehr Leichtigkeit einhauchen, den Konsum reduzieren, mehr Raum schaffen für das Leben! Spüren Sie die Entlastung von Körper und Geist und regen Sie ihren Stoffwechsel durch die Fastenpraxis bewusst an. Auch das Immunsystem und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden zusätzlich positiv beeinflusst.

Ob als „Erstfaster“ oder als „Wiederholer“: Gemeinsam in einer gleichgesinnten Gruppe ist es möglich sich dem Fastenprozess als Gemeinschaft zu widmen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Finden Sie zu innerer und äußerer Ruhe, tanken Sie Kraft und nehmen Sie sich bewusst auch einmal Zeit für sich selbst. All diese Aspekte möchte dieser Online-Kurs einem jeden Teilnehmer ermöglichen, begleitet von vielen Tipps rund ums Thema Fasten selbst. Auch nach dem Fasten werden Sie durch zielgerichtete Begleitung unterstützt.

Zusätzlich helfen integrierte Bewegungseinheiten wieder zu einem besseren Körpergefühl zu gelangen. Bewusste Bewegungsabläufe, die sowohl die Wirbelsäule als auch den gesamten Körper ansprechen und aktivieren, verbessern die Koordination, die Mobilisation, die Beweglichkeit und wecken die Neugierde und Lust auf mehr Bewegung.

DAS ERWARTET SIE:

ONLINE FASTEN (in ZOOM-Gruppen)
- Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode oder Autophagie-Fasten
- Motivation durch tägliche Gespräche in der Gruppe
UNTERLAGEN für die gesamte Fastenwoche
- zahlreiche Infos
- individuelle Anpassung der Fastenwoche an die eigenen Bedürfnisse
- Versäumtes kann nachgeholt werden
ENTSPANNUNGS- UND BEWEGUNGSEINHEITEN UND ZUSÄTZLICHE ANREGUNGEN
- z.B. Wirbelsäulengymnastik
- Meditationen
ZAHLREICHE TIPPS FÜR EIN ERFOLGSREICHES FASTENPROGRAMM
INFOS ZUR ERNÄHRUNG
- Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten
- praktische Tipps für eine gesunde Lebensführung und Ernährung

Herzlich willkommen

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