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Mach’ doch mal Pause!

So halten Sie Ihr Wunschgewicht im Alltag

Laut Elke Schulenburg sind Esspausen „die einfachste und unkomplizierteste, billigste und gleichzeitig effektivste Art des Abnehmens.“ Das kann ich bestätigen: Lange, bevor ich Fastenleiterin wurde, habe ich durch diese Art von Kurzzeitfasten mein Gewicht über Jahrzehnte gehalten. Darüber hinaus entpuppt sich dies immer mehr als Jungbrunnen für Körper und Geist. 

Wir nutzen die Fastenwoche einerseits für die Arbeit am Mindset, welches für das Einhalten der Esspausen erforderlich ist. Darüber hinaus besprechen wir mögliche Risiken und Nebenwirkungen. Bei den Tipps für die Anwendung im Alltag orientieren wir uns an den neuesten Erkenntnissen zum Thema. Der Verzicht auf Nahrungsaufnahme lässt den Körper abschalten und die Kilos purzeln! Gleichzeitig vielleicht eine gute Gelegenheit, das Zuviel in vielerlei Hinsicht erfolgreich zu reduzieren und dadurch zu mehr Lebensqualität zu gelangen.

Gleichzeitig lernen Sie wirksame und leicht umsetzbare Strategien zu bewussterer Ernährung. Sie kehren erholt und ausgeglichen zurück in Ihr privates und berufliches Umfeld.

DAS ERWARTET SIE:

  • Abwechslungsreiches Morgenprogramm (Spaziergänge, Meditationen, Aktivierungs- und Ausgleichsübungen)
  • Ausgiebige Ruhephasen für sich selbst, Stille-Tag
  • Bewegungseinheiten vorwiegend am Vormittag
  • "Streifzüge" in der Natur zur Entspannung
  • Impulse zu Esspausen, zu bewusster Ernährung und zu gesundem Lifestyle
  • Neueste Trends vollwertiger Ernährung, basische Körperpflege und Säure-Basen-Haushalt

Termin

06.04.2019 - 13.04.2019

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 689,00

 

 

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