Klosterfasten und der Zauber des Einfachen

einfach, frei, leicht und zufrieden sein

Fasten und besonders Klosterfasten führt uns von einem überfüllten Alltag weg und hin zu uns selbst. Im Fastenprozess merken wir, dass wir viel weniger brauchen, als wir oft denken und genießen, welche Freiräume uns durch diese Einfachheit geschenkt werden.

In diesem Fastenkurs gehen wir noch einen Schritt weiter und nutzen den Zauber des Einfachen. Wir werden innehalten und schauen, wie wir unseren Körper und auch unseren Alltag von Ballast befreien können, damit wir uns auf die Dinge konzentrieren können, die wirklich wichtig sind. Wir werden erfahren, wie man Denken und Wahrnehmung ändern kann, um eine positive Einstellung zu entwickeln und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. Durch praktische Übungen und Diskussionen werden Sie dann in der Lage sein, die Vorteile des einfachen Lebens zu erleben und zu schätzen.

Das Ziel dieser Fastenwoche besteht darin, Ihnen kleine, aber feine Werkzeuge und Techniken mitzugeben, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um mehr Einfachheit, Freude und Erfüllung zu finden.

In dieser Fastenwoche werden wir somit bewusst den Zauber des Einfachen nutzen und uns entschleunigen. Fasten im Kloster bringt uns ins Hier und Jetzt. Dadurch sind auch die natürliche Verbundenheit und Schönheit der Natur um ein Vielfaches stärker wahrnehmbar. In der frühsommerlichen Umgebung von Pernegg werden wir mit einfachen Atem- und Körperübungen den Fastenprozess unterstützen und vertiefen.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN
Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer und achtsamer Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
KLOSTER
Geschützte Atmosphäre und klösterliche Impulse am Kraftplatz Pernegg
ZAUBER DES EINFACHEN
Übungen zum Thema Einfachheit, Schulung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeit, Atemübungen, bewegte Meditationen und Einsatz der Körpertambura (ein musiktherapeutisches Klanginstrument)
BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
Aktiveinheiten in der Natur, Wanderungen, meditative Morgenspaziergänge, Bewegungsimpulse, Meditationen, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
SPIRITUALITÄT
Einführung in die Spiritualität der Stille, Stilleübungen, Stilletag
ERNÄHRUNG
Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung
UND NATÜRLICH VIEL ZEIT FÜR SICH
Es bleibt genügend Zeit für sich selbst, um zu genießen, den eigenen Rhythmus wieder zu spüren und Körper, Seele und Geist mit neuer Kraft und Vitalität aufzuladen.

„Klosterfasten und der Zauber des Einfachen“ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet.

Alle sind herzlich willkommen!

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