Klosterfasten & Gesundheits-Yoga
Mit Achtsamkeit, Bewegung und Stille zu neuer Lebenskraft
Gönne dir eine bewusste Auszeit – fernab von Reizüberflutung, Verpflichtungen und Alltag. Beim Fasten nach Buchinger/Lützner in Verbindung mit sanftem Gesundheits-Yoga entsteht Raum für innere Ruhe, Regeneration und neue Klarheit.
Die heilsame Verbindung von Fasten, Bewegung und Achtsamkeit
Fasten, bewusste Bewegung und stille Reflexion können Körper und Geist auf wohltuende Weise unterstützen. Du spürst, wie sich dein Organismus entlastet, dein Geist klarer wird und Leichtigkeit, Lebensfreude sowie neue Vitalität entstehen dürfen. Die Kombination aus Fasten und Yoga fördert das allgemeine Wohlbefinden und schafft Raum für eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen. In der Stille vertieft sich deine Körperwahrnehmung – getragen von Atem, Bewegung und achtsamer Präsenz.
Wahrer Wandel beginnt im Inneren
Veränderung geschieht nicht durch Zwang, sondern durch Freiwilligkeit und Achtsamkeit. Dort, wo du innehältst und auf dich selbst hörst, entsteht Raum für neue Erkenntnisse, innere Klarheit und persönliche Orientierung. Diese Woche ist ein Geschenk an dich selbst – getragen von Selbstfürsorge, Bewusstheit und innerer Ausrichtung.
„Im Atem liegt die Kraft, im Körper die Weisheit, in der Stille die Heilung.“
Das erwartet dich:
- Fasten nach Dr. Buchinger/Lützner
- Sanfte Gesundheits-Yoga-Einheiten und Atemübungen zur Vitalisierung
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitspraxis
- Tägliche Leberwickel sowie achtsame Bewegung in der Natur
- Wohltuender Austausch und Inspiration in der Gruppe
- Informationen zur Aufbauphase und einer gesundheitsfördernden Ernährung
- Ein Tag der Stille sowie viel Zeit für dich selbst und deine innere Einkehr
Dein Fastengewinn:
- Loslassen von körperlichem und emotionalem Ballast
- Unterstützung der natürlichen Regenerationsprozesse
- Mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und innere Ruhe
- Mentale Klarheit und neue Energie
- Impulse für einen bewussten und gesundheitsfördernden Lebensstil
- Zeit für Selbstfürsorge und neue Perspektiven
- Rückverbindung mit dir selbst, der Natur und deinem eigenen Rhythmus
Ich bin zertifizierte Gesundheitspartnerin der SVS im Bereich Bewegung. Für diesen Kurs kann der SVS-Gesundheitshunderter beantragt werden.
Termin
14.08.2027 - 21.08.2027
Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Ort
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 999,00
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