Intervallfasten 16:8

5 bis 21 Nächte

Essen ist Genuss. Aber wenn Mahlzeit auf Mahlzeit in sehr kurzen Abständen folgt und abends nochmals Chips sowie Schokolade oder nach dem Ausgehen ein nächtlicher Snack – dann kommt der Darm mit seiner Arbeit nicht mehr nach und die Nahrung wird nicht vollständig verdaut. Dadurch können sich Giftstoffe im Verdauungstrakt bilden, die den Organismus unnötig belasten.

Beim Intervallfasten gilt es, diese Gewohnheiten zu durchbrechen, damit der Darm entlastet wird. Das führt u.a. zu mehr Wohlgefühl. Bei uns im Hotel können Sie diese Fastenmethode gerne ausprobieren. Arbeitszeiten und Verpflichtungen dürfen Sie zuhause lassen. Im Antoniushof sollen Sie sich ganz auf das Intervallfasten und Wellness konzentrieren.

Das Intervallfasten lässt sich dann starten, wann es für Sie gut passt. Sie können also jederzeit alleine oder zu zweit eine Intervallfastenkur in Bayern beginnen.

Gerne sind wir Ihr Ansprechpartner für Ihre erste Intervallfasten-Erfahrung – aber auch gerne, falls Sie bereits Intervallfasten praktizieren und ein Hotel wünschen, dass Intervallfasten im Urlaub unterstützt.

Vorteile im Antoniushof

• Mehr als 30 Jahre Erfahrung im Heilfasten, seit 2019 auch Intervallfasten
• Intervallfasten-Kur jederzeit möglich
• Intervallfasten-Angebot von 5-14 Nächten
• Einführungs- und Abschlussgespräch
• Frühstück & Abendessen
• 5 Behandlungen während der Intervallfasten-Tage

Intermittierendes Fasten im Wellnesshotel
Intervallfasten ist ein Trend geworden. Beliebt ist die Regel, nur innerhalb eines Zeitintervalls von 8 Stunden zu essen und die restlichen Stunden des Tages zu fasten. Man spricht vom intermittierenden Fasten.

Auch im Antoniushof praktizieren wir beim Intervallfasten den Rhythmus 16:8. Wichtig sind dabei die Essenzeiten. Das umfangreiche Frühstück gibt es um 10 Uhr, das 4-Gang-Abendmenü um 18 Uhr. Wir kümmern uns selbstverständlich darum, so wird Ihnen das Intervallfasten erleichtert.

Eine Intervallfastenkur im Hotel Antoniushof haben wir auf 5 bis 14 Tage ausgelegt. In persönlichen Einführungs- sowie Abschlussgesprächen erhalten Sie von

Gesundheits-und Ernährungsberaterin Miriam Lorenz weitere Details zum Intervallfasten. Sie steht Ihnen auch für Fragen während der Intervallfasten-Tage im Antoniushof zur Verfügung.

Beim Essen muss nichts beachtet oder auf nichts verzichtet werden. Das Intervallfasten fokussiert sich auf das Zeitfenster, in dem Sie essen dürfen. Gerne können Sie das Intervallfasten aber auch mit basischer Kost kombinieren.

Zum Intervallfasten-Angebot im Antoniushof zählen mehrere Anwendungen – ein Highlight ist hier die ayurvedische Ganzkörpermassage. Für weitere Entspannung besuchen Sie gerne unser GartenSpa und nehmen am Kursprogramm teil.

Erfahren Sie die belebende Wirkung des Intervallfastens im Antoniushof, wo Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleitet werden. Unser maßgeschneidertes Programm verbindet die positiven Effekte des intermittierenden Fastens mit sorgfältig ausgewählten Wellness-Behandlungen, die nicht nur zur Reinigung Ihres Körpers beitragen, sondern auch Ihre Vitalität fördern.

Inklusivleistungen:

Ernährungsplan: Genießen Sie täglich ein ausgewogenes Frühstück um 10.00 Uhr und ein nahrhaftes Abendessen in 4 Gängen um 18.00 Uhr, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des Intervallfastens.

Individuelle Beratung:

• Profitieren Sie von einem persönlichen Einführungs- und Abschlussgespräch mit unserer Ernährungs- und Fastenberaterin, um Ihre Fastenkur optimal zu gestalten und Impulse für eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu erhalten.

Wellness & Spa:

• Premium Detox- & Wellness-Anwendungen:
• Basisches Salz-Öl-Körperpeeling (20 Min.)
• Warmer Kräuterwickel für Leber oder Gelenke (20 Min.)
• Ayurvedische Ganzkörpermassage Abhyanga (65 Min.)
• Kräuterschwitzbad Svedana (15 Min.)
• Tibetische Klangschalen-Massage (25 Min.)
• Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. Feng Shui Garten, Pool und Saunen
• Teilnahme am Move & Relax Kursprogramm (Yoga, Meditation, Pilates & mehr)

Komfort & Wohlbefinden:

• Zimmerausstattung inkl. Teekocher & Tee-Auswahl, Thermoskanne, Wärmflasche, stilles Wasser und energetisiertes Grander-Wasser direkt aus der Leitung
• Begrüßungsdrink

Extras:

• Kuscheliger Bademantel & Saunakorb
• Kostenloses WLAN und Parkplatz

Unser Intervallfasten-Paket ist ideal für all jene, die ihre Gesundheit stärken, präventiv handeln und einen Weg zu einem gesünderen Lebensstil einschlagen möchten. Für eine sichere und erfolgreiche Fastenerfahrung empfehlen wir, gesundheitliche Beschwerden im Vorfeld mit Ihrem Hausarzt zu besprechen.

Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.