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Individuelles Basenfasten für 7 Nächte

Befreiende Rundum-Auszeit für Körper, Geist und Seele nur wenige Meter vom feinkörnigen Ostseestrand entfernt

Fasten sanft & individuell mit basischer Ernährung

Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen – Unsere Basenfasten Einsteigertage bzw. Basenfastenwoche können Sie täglich in unserem Wellnesshotel beginnen. Diese Entlastungskur gehört zu den sanftesten Fastenmethoden.

Basenfasten – sanft den Säurehaushalt regulieren

Ein weiterer Trend beim Fasten heißt Basenfasten. Die Methode wird als besonders mild bezeichnet. Eine solche Kur in einem Gesundheitshotel ist ein guter Einstieg für ein neues Körpergefühl. Dabei wird der Basen-Säure-Haushalt des Körpers in den Vordergrund gestellt und optimiert, um das Wohlbefinden zu steigern. In der heutzutage üblichen Ernährungsweise kommt es leider öfter zu einer Übersäuerung des Körpers und infolgedessen Unwohlsein. Das Ziel des Basenfastens ist daher eine Entsäuerung. Zu diesem Zweck essen Sie während der Fastenkur basenreiche Lebensmittel. Die Zunahme der tierischen Eiweiße und industriell (weiter-)verarbeiteten Lebensmittel sind als eine Ursache für die Übersäuerung zu sehen. Unsere Lebensweise trägt jedoch noch mehr dazu bei, denn der gesunden Ernährung wird immer wieder zu wenig Wert beigemessen. Ein Beispiel: Schnell morgens einen Coffee-to-go auf dem Weg zur Arbeit, um später am Schreibtisch frühstücken oder gar zu Mittagessen – das ist der Alltag vieler Deutscher. Einige lassen sogar das Mittagessen ganz ausfallen. Echter Genuss sieht anders aus. Hinzu kommt noch zu wenig Bewegung.

Es bleibt keine Zeit, das Essen zu genießen, sich zu bewegen und dabei Stress abzubauen. Doch genau dadurch wird eine Übersäuerung des Körpers zusätzlich gefördert, denn Bewegungsmangel sowie Stress sind weitere Ursachen für dieses Phänomen. Des Weiteren spielen viele säurebildende, häufig verwendete Lebensmittel selbst ebenfalls eine tragende Rolle. Besonders viel Säure enthalten beispielsweise Kaffee, Milchprodukte sowie Zucker oder Alkohol. Anzeichen für eine Übersäuerung sind Müdigkeit, Hautprobleme oder Übergewicht. Außerdem wird der Darm auf diese Weise belastet, sodass manchmal Verdauungsprobleme entstehen können. In einigen Fällen werden Gelenkprobleme ebenfalls durch zu viel Säure im Körper hervorgerufen. Des Weiteren zeigen Kopfschmerzen ebenso oftmals an, dass die Gesundheit in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Um sich die Übersäuerung und die Wirkung auf unsere innere Balance besser vorstellen zu können, hilft das Bild einer Waage: Auf der einen Waagschale liegen dabei die eben erwähnten gern konsumierten Lebensmittel wie beispielsweise Nudeln. Die andere wird vor allem von Gemüse sowie Obst dominiert. Welche Lebensmittel als basisch gelten, wird in einem späteren Abschnitt erklärt. Bei einer Übersäuerung wiegt die Waagschale mit Nudeln und Co viel mehr als ihr Pendant, sodass in unserem Körper ein großes Ungleichgewicht entsteht.

Wird eine ausgewogene Ernährungsweise mit der schonenden Zubereitung von Obst, Gemüse und anderen Lebensmittel kombiniert, lässt sich schon viel erreichen. Die basische Ernährung zählt zwar zur Gruppe der Methoden des Heilfastens, ist jedoch weniger streng als beispielsweise das Heilfasten nach Buchinger, das wir ebenfalls in unserem Fastenhotel anbieten. Sie ist für all jene am besten geeignet, die nicht auf Nahrung generell verzichten möchten oder können. Sie wird daher auch als Fasten für Einsteiger bezeichnet. Im Urlaub und im Gesundheitshotel können Sie einfacher neue Gewohnheiten aufbauen, die die Gesundheit fördern. Die Entsäuerung durch das Basenfasten bildet daher ein gutes Sprungbrett.

Basenfasten Hotel – direkt an der Ostsee

Im Basenfasten Hotel lässt sich fern vom Alltagsstress die neue Ernährung leichter realisieren. Der Grund hierfür ist einfach: In einer Gruppe lassen sich neue Gewohnheiten besser erarbeiten. Dabei steht Ihnen unser Fachpersonal beratend zur Seite. Am Anfang Ihrer Basenfastenkur erhalten Sie einen speziellen Ernährungsplan und werden eingehend über Säuren und Basen aufgeklärt. Hinzu kommt ein aktivierendes Bewegungsprogramm, das in einer Gruppe gleich noch viel mehr Spaß macht. In unserem Fastenhotel können Sie außerdem einfacher neue Kontakte mit Gleichgesinnten knüpfen. Vielleicht treffen Sie sich in unserem Hotel regelmäßig zu einer gemeinsamen Fastenkur. Wird die Auszeit mit einer neuen Freundschaft gekrönt, macht die Entlastungskur gleich noch viel mehr Spaß.

Wem das nicht genug ist, den lädt die Ostsee mit ihren weiten Stränden zu herrlichen Spaziergängen am Meer ein. Des Weiteren genießen Sie bei uns verschiedene Anwendungen, wie zum Beispiel Kosmetikbehandlungen oder Massagen, die die Kur unterstützen und den Entgiftungseffekt steigern. Mit diesem abwechslungsreichen Angebot vergeht eine Woche fast wie im Flug.

Inkludierten Leistungen:

  • 7 Übernachtungen mit Basenfasten-Vollpension
  • Übernachtung in der gewünschten Kategorie
  • Basische Kost, aus frischen Produkten zubereitet am Morgen, Mittag und am Abend
  • Getränke wie Wasser und Tee zu den basenreichen Mahlzeiten
  • Persönliches Informationsgespräch (Mo.-Fr.) inkl. Vitamingruß
  • Ihr persönliches Basenfasten Begrüßungsset inklusive Booklet
  • Mineralwasser während Ihres Aufenthalts auf dem Zimmer bzw. Apartment
  • kuscheliger Leih-Bademantel, Slipper und Badetücher während Ihres Aufenthaltes
  • Nutzung des Wellness- und Spabereichs mit Schwimmbecken 31 °C
  • Garten mit Liege- und Sitzmöglichkeiten
  • Saunalandschaft und verschiedene Ruhebereiche
  • tägliche Teebar mit frischen Äpfeln
  • Teilnahme am Aquafitnesskurs (nach Verfügbarkeit, gegen Aufpreis)
  • Nordic-Walking-Stöcke während Ihres Aufenthalts zum kostenlosen Ausleihen
  • Wanderkarte der Region auf dem Zimmer
  • Gutschein für eine Hafenrundfahrt in Warnemünde
  • Pkw – Stellplatz direkt am Hotel

Basenfasten-Schnupperpaket mit 4 Übernachtungen auf Anfrage möglich

Der Tagesablauf beim individuellen Basenfasten

Natürlich planen und gestalten Sie ihre Basenfastentage nach ihren Vorstellungen und Wünschen, sehen Sie unsere Tipps für Ihren Urlaub in unserem Hotel bitte nur als Vorschläge an. Wer es etwas entspannter angehen lassen möchte, könnte es auch mit Yoga versuchen. Dabei steht Yoga für Entspannung und fördert die Beweglichkeit.

Tag 1

  • individuelle tägliche Anreise ab 15.00 Uhr, vereinbaren Sie Ihren Gesprächstermin für Ihr persönliches Informationsgespräch mit …. für Montag bis Freitagvormittag
  • Abendessen – Basische Kost, aus frischen Produkten zubereitet von 17.30 bis 19.00 Uhr
  • bei Bedarf Darmreinigung mit Glaubersalz

Tag 2

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen* Sie in den Morgen!
  • aufgrund der Aquafitnesskurse nicht am Dienstag und Donnerstag möglich
  • Schwimmbecken mit Meersalzwasser (4x10m) 29 °C und Gegenstromanlage oder genießen Sie die frische Luft der Ostsee mit einer kleinen Laufrunde am Strand, Kartenmaterial im Begrüßungsset
  • gesundes, basenreiches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • individueller Vormittag zu Ihrer Gestaltung – unser Tipp: Massageanwendung
  • basisches Mittagsgericht von 12.00 bis 14.00 Uhr
  • gestalten Sie individuell Ihren Nachmittag – unser Tipp: Strandspaziergang am endlosen Sandstrand der Ostsee
  • Abendessen – basisch, frisch & gesund von 17.30 bis 19.00 Uhr

 

Tag 3

 

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen*, Laufen, Nordic Walking in den Morgen! – Unser Tipp: Aquagymnastik, Dienstag und Donnerstag nach Voranmeldung
  • gesundes, basenreiches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • individueller Vormittag zu Ihrer Gestaltung – unser Tipp: Rundgang durch das maritime Warnemünde mit Hafenrundfahrt
  • basisches Mittagsgericht von 12.00 bis 14.00 Uhr
  • gestalten Sie individuell Ihren Nachmittag – unser Tipp: Wanderung durch die Rostocker Heide
  • Abendessen – basisch, frisch & gesund von 17.30 bis 19.00 Uhr

Tag 4

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen*, Laufen, Nordic Walking in den Morgen!
  • gesundes, basisches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • individueller Vormittag zu Ihrer Gestaltung – unser Tipp: Wohlfühlen & Entspannen bei Ihrer Massage
  • basisches Mittagsgericht von 12.00 bis 14.00 Uhr
  • gestalten Sie individuell Ihren Nachmittag – unser Tipp: Wanderung oder Radtour zum Schnattermann
  • Abendessen – basisch, frisch & gesund von 17.30 bis 19.00 Uhr

Tag 5

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen*, Laufen, Nordic Walking in den Morgen!
  • – Unser Tipp: Aquagymnastik, Dienstag und Donnerstag nach Voranmeldung
  • gesundes, basisches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • individueller Vormittag zu Ihrer Gestaltung – unser Tipp: Wohlfühlen & Entspannen bei einer Massage in unserem Spa-Bereich
  • basisches Mittagsgericht von 12.00 bis 14.00 Uhr
  • gestalten Sie individuell Ihren Nachmittag – unser Tipp: Schifffahrt mit der Blauen Flotte (Ostern bis Oktober) oder öffentlichen Verkehrsmittel in die Hansestadt Rostock mit Stadtrundgang
  • Abendessen – basisch, frisch & gesund von 17.30 bis 19.00 Uhr

Tag 6

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen*, Laufen, Nordic Walking in den Morgen!
  • gesundes, basenreiches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • individueller Vormittag zu Ihrer Gestaltung – unser Tipp: Wohlfühlen & Entspannen bei Ihrer Massage
  • basisches Mittagsgericht von 12.00 bis 14.00 Uhr
  • gestalten Sie individuell Ihren Nachmittag – unser Tipp: Schifffahrt durch die Rostocker Heide nach Warnemünde, Besuch Leuchtturm und Heimatmuseum
  • Abendessen – basisch, frisch & gesund von 17.30 bis 19.00 Uhr

Tag 7

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen*, Laufen, Nordic Walking in den Morgen!
  • gesundes, basenreiches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • individueller Vormittag zu Ihrer Gestaltung – unser Tipp: Wohlfühlen & Entspannen bei Ihrer Massage oder ein ausgedehnter Strandspaziergang durch den Küstenwald
  • basisches Mittagsgericht von 12.00 bis 14.00 Uhr
  • gestalten Sie individuell Ihren Nachmittag – unser Tipp: Besuch des Rostocker Zoos oder Radtour ins Seeheilbad Graal-Müritz
  • Abendessen – basisch, frisch & gesund von 17.30 bis 19.00 Uhr

Tag 8

  • morgens individueller Frühsport: Schwimmen, Laufen, Nordic Walking in den Morgen!
  • gesundes, basisches Frühstück von 8.00 bis 10.30 Uhr
  • Abreise nach erfolgreichen Basenfastentagen oder individuelle Verlängerung
  • Planen Sie mal einen Tagesausflug, kein Problem. Gern können Sie ein Lunchpaket statt des Mittagessens erhalten.
  • Für Fragen rund ums Basenfasten steht Ihnen unser verantwortlicher Mitarbeiter tagsüber von Montag bis Freitag zur Verfügung. Bei allgemeinen Fragen ist unser Rezeptionsteam gern für Sie da.

* aufgrund der Aquafitnesskurse nicht am Dienstag und Donnerstag zwischen 8.00 und 9.00 Uhr möglich

                                Termin

                                01.09.2021 - 30.06.2022

                                Methode

                                Basenfasten

                                Ort

                                Hotel Godewind

                                Preis

                                Pauschale p. P. ab: € 597,00 (im DZ)

                                Weitere Angebote:

                                Pauschale p. P. ab: € 1.245,00 (im EZ)
                                Mecklenburg-Vorpommern - Warnemünde-Markgrafenheide

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                                Außenansicht Curhaus Bad Mühllacken mit Wasserkrug © Curhaus Bad Mühllacken
                                Frauen im Kräutergarten in Bad Mühllacken © Erber - Curhaus_Bad_Muehllacken

                                Fasten und TEM, das ideale Paar für ein leichteres Lebensgefühl

                                Hin zu einem leichteren Lebensgefühl! Wenn Sie den Alltag „satt haben“ und eine Auszeit brauchen, wenn Sie der Verdauung Reinigung und Erholung gönnen möchten, dann ist das Curhaus in Bad Mühllacken der ideale Ort.

                                Das Team des renommierten Gesundheitszentrums blickt auf rund 20 Jahre Fastenexpertise zurück. Jeder Fastenwillige findet im Programm seinen persönlichen Weg vom Basenfasten federleicht über Detox auf Europäisch bis zur Bauch-gut-Woche, um Ballast abzuwerfen.
                                Mit der kostenlosen Fasten-App, dem „Leichter Leben Coach“ flattern dem Gast zur Nachbegleitung viele Tipps und Rezepte für ein leichteres Leben zurück im Alltag ins Haus.

                                Klicken Sie hier für mehr Informationen zum Hotel und deren Angebote...

                                Klosterberg Südansicht Sonnenterrasse © Gesundheitshotel Klosterberg****
                                Hallenbad - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Daniel Zangerl

                                Der Gesundheit Gutes tun.

                                Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel bietet das Gesundheitshotel Klosterberg
                                einen Urlaub der besonderen Art: Mit viel Freude, Engagement und jahrzehntelanger Erfahrung wird
                                den Großteil des Jahres Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten im 10-Tages-Paket angeboten. Hier
                                ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische,
                                regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden
                                den Aufenthalt ab.

                                Einfach gesagt, der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

                                Mehr zum Fastenhotel und den Angeboten finden Sie hier...

                                Portrait ©  Heumeyer
                                Beitragsbild Onlinekurs Fasten © Heumeyer

                                In folgenden Regionen...

                                Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

                                Hier finden Sie mehr zu Herrn Eckhard Heumeyer und zu deren Angeboten...

                                WIR HABEN GEÖFFNET!


                                F. X. Mayr Center, Tenerife – Refugium am Meer

                                  
                                Kommen Sie in den Genuss von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

                                Ein Kraft- und Rückzugsort fernab vom Massentourismus. Hoch oben im ursprünglichen Teil Teneriffas, am Fuße des Anaga-Gebirges gelegen. Verbunden mit den Elementen der Natur und der heilsamen Energie des Meeres, gewidmet dem Wohl und der Gesundheit seiner Gäste, präsentiert sich das OCÉANO Health Spa Hotel zusammen mit dem angeschlossenen F. X. Mayr Center vollkommen rundum erneuert.

                                Überzeugen Sie sich von unseren FX Mayr Programmen und unserem Hotel...

                                Panoramaterrasse © Park Hotel Reserve Marlena ****s
                                Basenfasten © Park Hotel Reserve Marlena ****s

                                Hotel Marlena – gesunde Auszeit mit genussvollen Highlights

                                In Marling bei Meran erwarten wir Sie in unserem zertifizierten basenfasten Hotel nach der wacker-methode® zu einem entspannten und regenerierenden Aufenthalt. Schon seit Jahren legen wir großen Wert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Gäste. So reicht unser Detox-Angebot von leckeren basenfasten Gerichten über entschlackende Wellness-Anwendungen mit hochwertigen basischen Pflegeprodukten bis hin zu Aktivmöglichkeiten in der Umgebung.

                                Sie möchten sich wieder frisch und lebendig fühlen, vielleicht sogar gesund abnehmen und von Kopf bis Fuß entspannen? Dann sind Sie bei uns im Marlena goldrichtig, denn hier verwöhnen wir Sie nach allen Regeln der Kunst!

                                Marlenas vorteilhafte Stornobedingungen – 7 Tage vor Anreise kostenlos stornieren

                                Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

                                Außenansicht mit Bank im Winter Kloster Pernegg © Zickbauer Natascha

                                Sie wollen entlasten, ihrem Körper etwas Gutes tun? Doch Corona verunmöglicht momentan den gewünschten Aufenthalt im Kloster Pernegg?

                                Es ist, wie es ist. Wenn Sie nicht zu uns kommen dürfen, dann kommen wir gerne auf virtuellem Weg zu Ihnen!

                                Wir starten am Samstag, erklären ausführlich die gewählte Fastenmethode, geben Ihnen abwechslungsreiche, leicht durchführbare Bewegungsanleitungen und begleiten Sie während Ihrer ganz persönlichen „Corona-Fastenzeit“ mit Freude und Achtsamkeit.

                                Veränderte Voraussetzungen sind die Chance neue Wege zu versuchen!

                                Wir freuen uns, wenn Sie mit uns gehen!

                                Hier ein paar Impressionen von unseren Online-Fasten...

                                Mehr zum Kloster Pernegg und den Angeboten finden Sie hier...

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