individuelle EINZELBEGLEITUNG

PERSÖNLICH: ambulante Fastenbegleitung in meiner Praxis in Scharnstein
oder
ONLINE: Fastenbegleitung über Zoom

Dein ganz persönlicher, individueller Weg, deine Fastenzeit zu gestalten.

Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ich erstelle dir ein Konzept, ganz nach deinen Möglichkeiten.

Ob nach

Buchinger-Fastenmethode
Basenfasten
spezielles Intervall-Fasten
easyFasten

wir finden das passende Modell für dich!

Ob du dir einige Tage Urlaub nehmen möchtest oder ob du das Fasten in deinen Alltag integrieren möchtest - alles ist möglich !

Wenn alle Rahmenbedingung abgeklärt sind, startest du und bekommst von mir während dieser Zeit bestmögliche Unterstützung.

BuchingerFASTEN ist die klassische Fastenmethode, wo mittags ein frisch gepresster Obst/Gemüse-Saft getrunken wird und abends gibt es eine klare Gemüsesuppe.

Diese Fastenmethode eignet sich für jede gesunde Person. Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum ist eine Wohltat für Körper und Geist. Die Selbsheilungsmechanismen werden angekurbelt, die Autophagie.

Das sagt Univ.Prof. Dr. Frank Madeo (Uni Graz) zur Autophagie:

Autophagie - der molekulare Mechanismus des Fastens

"Zellen von Organismen, die einen Nahrungsmangel verspüren, beginnen alles zu verdauen (also zu Energie zu machen) was entbehrlich oder vielleicht sogar schädlich scheint. Es bildet sich in der Zelle eine Art Müllsack um herumliegenden "Zellschrott".

Dieser fusioniert dann in der Zelle und wird verwertet (um der Zelle wieder als Energie zur Verfügung gestellt zu werden). Dadurch werden schädliche Zellbestandteile, die im Alter akkumulieren, abgebaut und in Grenzen gehalten. Das gilt vor allem für geschädigte, verklumpte oder oxidierte Proteine und geschädige Mitochondrien, die Sauerstoffradikale produzieren und somit die DNA der Zellen schädigen. Dies ist durchaus als die Molekulare Entsprechung der Seelenreinigung, der Katharsis zu sehen, von der Fastende oft berichten.

Die Auslösung der Autophagie in Tierexperimenten bewirkt sowohl Schutz gegen Neurodegeneration und Krebs, als auch Lebensverlängerung."

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