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Hildegardfasten mit Meditation & Yoga

mit Beate Koch

Unsere Hildegardfasten Woche ist für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos Fasten dürfen. Das Hildegardfasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Gewichtsreduktion, sondern auch um die Pflege von Seele und Geist geht. Hildegard von Bingen prägte den treffenden Satz:

„Wahre Schönheit kommt von innen".

Als Äbtissin, Mystikerin und Kundige in Medizin und Heilkräutern kannte Hildegard von Bingen schon im Mittelalter den Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Sie entwickelte ein ganzheitliches Fasten, bei dem nicht nur die Reinigung des Körpers im Fokus steht. Es geht auch um die Konzentration auf das Innere. Besonders wichtig war ihr dabei die Discretio –das rechte Maß. Sie wusste, dass strenges Fasten nicht für jeden geeignet und durchführbar ist und hat mehrere Fastenformen beschrieben. In unserer Fastenwoche erleben Sie das Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen – mit Dinkel, Obst und Gemüse, das sich besonders für Fasteneinsteiger eignet. Es bietet sich ebenso für Menschen an, die eine sanfte Ernährungsumstellung mit weniger tierischem Eiweiß umsetzen möchten.

Dieses Seminar ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt, Sie können dafür also u.U. Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.

Neben wärmenden und stärkenden Suppen unterstützen besonders genau beschriebene Kräuterrezepturen die Entgiftung des Körpers und begleiten hervorragend eventuell auftretende Unpässlichkeiten während der Fastenwoche. Es besteht die Möglichkeit, in diesem Kurs auch das „strengere“ Hildegardfasten mit klarer Gemüsebrühe, Tee und Säften zu wählen, entsprechend dem heutigen Buchingerfasten. Wanderungen in der Natur bieten Ruhe und somit die Möglichkeit zu innerer Einkehr und meditativer Zuwendung.

Die grüne Lebenskraft – Viriditas –  ist in Hildegards Augen lebensnotwendig und Grundlage für jede Heilung. In diesem Sinne werden wir uns viel in der Natur aufhalten, bei ausgiebigen Wanderungen auch mal die Füße ins Wasser halten, den Waldboden spüren, den Duft der Wiesen atmen, um auf diese Weise wertvolle Grünkraft zu tanken und belebende Lichtnahrung aufzunehmen.

Während unserer täglichen, etwa 4-stündigen Fastenwanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Dabei laufen wir überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Hildegardmahlzeiten verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.

Die Hildegardfastenwochen werden von unserer Fastenleiterin und Heilpraktikerin Beate Koch geleitet, die bei uns auch Basenfasten anbietet. Während dieser Fastenwochen ist auch die fastenunterstützende Colon-Hydro-Therapie buchbar.

Dinkelbrotbacken im Steinofen
Immer am Mittwoch findet in unserer Hildegardfastenwoche unser beliebter Workshop „Dinkelbrotbacken im Steinofen“ statt. Nach der Vorbereitung des Teiges am Vortag werden die leckeren Brote in unserem historischen Backhaus gebacken und die Teilnehmer dürfen ihr selbst hergestelltes Dinkelbrot am Abreisetag mit nach Hause nehmen. Mmmh, wie das duftet…

Hildegardfasten – Kursinhalte

  • Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
  • Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
  • kreislaufanregende Morgenübungen
  • Kurzvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
  • Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
  • Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
  • Wildkräuterwanderungen
  • Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
  • Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
  • Fastenunterstützende Naturheilmittel
  • Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen

Zusätzlich buchbar

  • 5 x 90 Minuten Abendkurs Yoga & Meditation
  • Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
  • CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
  • Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
  • Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
  • Behandlungen durch unsere Heilpraktiker(in) helfen bei gesundheitlichen Herausforderungen
  • „Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Massagebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad)
  • Hildegard Workshop: Dinkelbrotbacken im Steinofen

Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen
Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „Weniger ist mehr“, einfach oder etwas komfortabler wohnen, am Abendkurs teilnehmen, oder sich durch unser PREMIUM Angebot einen kompletten Reset für Körper und Geist gönnen. Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

Termin

25.11.2023 - 01.12.2023

Begleiter

Susanne Behm und Team und Beate Koch

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Fasten nach Hildegard v. Bingen

Ort

Fastenhof Behm

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.235,00

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Top Tipp

Lebensfreude spüren und herrlich entspannen – im Wellnesshotel Antoniushof im niederbayerischen Ruhstorf an der Rott bei Passau.

Bei uns steht das Prinzip der 3 Säulen – Entspannung, Gesundheit & Bewegung im Vordergrund. Es erwarten Sie herzlich gestaltete Zimmer & Suiten, ein traumhafter GartenSpa mit vielfältigen und erholsamen Wellness-Anwendungen, ein Feng-Shui-Garten um wieder frische Energie zu tanken, sowie ein attraktives Kurs- und Aktivprogramme.

Im Wellnesshotel Antoniushof im bayerischen Rottal können Sie Heilfasten, Basenfasten und Intervallfasten ganz einfach in Ihrem Urlaub genießen.

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Am südlichen Rand von Oberstaufen gelegen, erwartet Sie das Königshof Health & View Oberstaufen
im malerischen Allgäu.

In der modernen und nach Feng-Shui eingerichteten Praxis werden Sie von unserer Ärztin für Ernährungsmedizin, klinische Umweltmedizin und funktionelle Medizin Frau Dr. med. Effing und ihrem erfahrenen Expertenteam während Ihres Aufenthaltes professionell begleitet.

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Mehr zum Hotel

 

FASTEN ÜBER DEN DÄCHERN VON SALZBURG

Während Ihr Blick auf den Schätzen der Stadt ruht, tauchen Sie ein in die Stille des Klosters.

Für alle, die sich mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen, hier ein echter Geheimtipp: FASTEN über den Dächern von Salzburg im Gästehaus der Pallottiner („Johannes Schlößl“).

Die „Salzburger FASTENSPIELE für Körper, Geist und Seele“ haben das ganz Jahr über Saison. Sichern Sie sich Ihr „Ticket“ für ein neues Kapitel Ihres Lebens!

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Außenansicht © Gesundheitshotel Klosterberg****
Innenpool - Gesundheitshotel Klosterberg**** ©  Waldviertel Tourismus - Robert Herbst

DER ANDERE URLAUB

Umgeben von der leicht hügeligen Landschaft im Waldviertel und der frischen klaren Luft bietet das Gesundheitshotel Klosterberg einen Urlaub der besonderen Art: Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten zu fixen 10-Tages-Terminen. Hier ist der ideale Fasten-Ort, denn das Hotel wird ausschließlich für die Fastengäste reserviert. Frische, regionale Lebensmittel und allerbeste Bio-Qualität sowie abwechslungsreiche Programmpunkte runden den Aufenthalt ab.

Der Gesundheit Gutes tun. Beim Fasten steht die Reinigung des Körpers und der Psyche im Mittelpunkt. Es stärkt ungemein und kann zu einem bewusstseinserweiternden Erlebnis werden.

Der Klosterberg ist der ideale Platz zum Abschalten, Kraft Tanken und Genießen.

Reset-Fasten-Aneta-Pissareva-Yoga © LURA-GmbH
Moorbad_Kurhotel_Bad_Grosspertholz_Nordic_Walking © Aneta Pissareva

In Kombination mit Achtsamkeitstraining, Neuro-Soundeffekten, EFT, Meditation, Tanz, Yoga, Schreiben und Wandern bietet die ärztlich zertifizierte Fastenleiterin Aneta Pissareva individuelle Kursangebote für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Im Zentrum Ihrer Fastenwochen stehen neben der körperlichen Entschlackung vor allem das Lösen von Blockaden sowie die gezielte Neuorientierung für mehr Lebensfreude und Vitalität.

Sorgfältig ausgewählte Kursorte voller positiver Energie, die unterstützend zur Regeneration beitragen:

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Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

Fastenurlaub in Hohenlohe

Das kleine Hotel Altes Amtshaus liegt im Norden Baden-Württembergs und ist ein echter Geheimtipp für Fastenbegeisterte. Wanderungen auf Pfaden der Stille, sanfte Yogaeinheiten, individuelle Massagen und kulturelle Impulse ergänzen das Fastenangebot und sorgen für maximale Erholung. Sie haben die Wahl zwischen Fasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten und werden professionell durch Ihre Fastenwoche begleitet. 

Das historische und denkmalgeschützte Gebäude des Hotels hat seinen ganz eigenen Charme, in den Sie sich verlieben werden. In den gemütlichen Landhauszimmern fühlt man sich wie Zuhause im eigenen Wohnzimmer. Diesen Charme wusste auch der Dalai Lama zu schätzen, als er im Jahr 1999 zu Gast im Hotel Altes Amtshaus war. 

Sie werden begeistert sein von diesem Schmuckstück im Jagsttal.

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Portrait ©  Heumeyer
Natur - Basenfasten Kloster Waldbreitbach © Heumeyer

Seit den 90iger Jahren befasst sich Eckhard Heumeyer intensiv mit Themen Ernährung, Bewegung und Fasten. Seine Seminaren sind deshalb so aufgebaut, dass Bewegung in der Natur und Übungen aus Yoga, Pilates und Qi Gong sowie andererseits Entspannung, Meditation und Ruhe eine wohltuende Balance bilden.

Seine Kurse bietet er in folgenden Regionen an: 

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