Herbstfastenwandern an der Ostsee-Insel Rügen

Fastenwandern an der Ostsee – Hunde ausdrücklich erlaubt und erwünscht

Frische Luft an der Ostseeküste heißt für Sie in Ihrem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Besonders wertvoll kann für Sie ein Aufenthalt während der Wintermonate sein. Während dieser Jahreszeit bietet das Klima einmalige Bedingungen für die Stärkung des Immunsystems. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht. Die Winter an der Ostsee sind milder als im Binnenland und zeichnen sich durch geringere Temperaturschwankungen aus. In der Brandungszone inhalieren Sie die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken. Ihr Vierbeiner freut sich über Strandspaziergänge mit anderen Hunden.

Für Ihre ganz persönliche Auszeit habe ich folgenden Tagesablauf vorbereitet:

•   7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an frischer Luft
•   9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
•   9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 3 h inkl. Trinkpausen
• 12:30 Uhr Einnahme frisch gepresster Saft/ Zitronen-/Orangenschnitze
• 13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
• 17:00 Uhr Entspannung/Bewegung
• 18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
• 19:00 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Fasten & Ernährung
• 20:00 Uhr Tagesrunde, anschließend Nachtruhe

Für die restliche Aufbauzeit sind Sie gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten. Zur Belohnung erhalten Sie zum Abschluss von mir ein kleines Geschenk.

Lassen Sie sich ein auf Ihr ganz persönliches Fastenabenteuer, Erstfaster sind ausdrücklich herzlich willkommen, genau wie die „Wiederholungstäter“. Gehen Sie gemeinsam mit mir an den Ostseestränden entlang und genießen das besondere Klima – eine Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich dabei entführen zu einer erholsamen, entlastenden Reise zu sich selbst und genießen am Nachmittag/Abend die Sauna.

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee und Wasser zur Verfügung.

Folgende Leistungen bietet Ihnen das Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano ab EUR 650,00 DZ/EUR 755,00 EZ (Mai/September, Preise vorbehaltlich - Stand 12.23)

• 7 Übernachtungen im gebuchten Zimmer
• Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
• Fastenbrechen sowie Aufbaumahlzeit am Sa Abend und So Morgen
• 2 - Tägliche Zimmerreinigung
• Bademantel, Saunatuch & Slipper
• tägliche Saunanutzung 6 Stunden
• Mindestteilnehmerzahl:   6
• Maximalteilnehmerzahl: 14
• Kurtaxe vor Ort zu zahlen: EUR 2,35 pro Tag - EUR 3,25 pro Tag und Person (Stand 20.02.23)

Zusätzlich begleite ich Sie als Ihre ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa e.V.) für EUR 425,00 gut durch die Woche mit:

• tägliche Morgenbewegung mit Smovey Ringen (werden gestellt)
• täglich geführte Wanderungen von 2 bis 4 Stunden
• Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten am Nachmittag
• Impulsvorträge und Filmvorführungen zu den Themen Fasten, Ernährung, etc.
• Fastenmappe digital zum Selbstausdrucken mit vielen Tipps & Rezepten
• Tägliche Fastengespräche und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen, auch unter 4 Augen
• Heilerde und Basenpulver bei Bedarf und Notwendigkeit
• Tgl. 0,1l Glas La Vita Mikronährstoffkonzentrat

*Last Minute Rabatt: 10% auf die Kursgebühr!