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Herbst-Fastenwandern an der Ostsee

Hunde ausdrücklich erwünscht und erlaubt!

Frische Luft an der Ostseeküste heißt für Sie in Ihrem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Besonders wertvoll kann für Sie ein Aufenthalt während der Wintermonate sein. Während dieser Jahreszeit bietet das Klima einmalige Bedingungen für die Stärkung des Immunsystems. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht. Die Winter an der Ostsee sind milder als im Binnenland und zeichnen sich durch geringere Temperaturschwankungen aus. In der Brandungszone inhalieren Sie die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken. Ihr Vierbeiner freut sich über Strandspaziergänge mit anderen Hunden.

Für Ihre ganz persönliche Auszeit habe ich folgenden Tagesablauf vorbereitet:

7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft
9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2 - 3 h, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-/Orangenschnitze
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Dauer zwischen 2 - 3h
17:00 Uhr Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Life Kinetik etc.
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Fasten, Ernährung, Stressbewältigung etc.
20:00 Uhr Tagesrund, anschließend Nachtruhe

Für die restliche Aufbauzeit sind Sie gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten. Zur Belohnung erhalten Sie zum Abschluss von mir ein kleines Geschenk.

Lassen Sie sich ein auf Ihr ganz persönliches Fastenabenteuer, Erstfaster sind ausdrücklich herzlich willkommen, genau wie die „Wiederholungstäter“. Gehen Sie gemeinsam mit mir an den Ostseestränden entlang und genießen das besondere Klima – eine Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich dabei entführen zu einer erholsamen, entlastenden Reise zu sich selbst. 

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee und Wasser zur Verfügung.

Ort: Villa Sano Familien- und Gesundheitshotel

Anreise mit dem Auto:

  • von der A20 kommend die Abfahrt Rügen/ Stralsund nehmen, weiter auf der Bundesstraße B96 nach Stralsund
  • von dort aus über die Rügenbrücke in Richtung Bergen
  • kurz vor Bergen nach rechts abbiegen in Richtung Binz/ Göhren
  • Kreisverkehr Karow: erste Ausfahrt rechts, Richtung Göhren
  • Kreisverkehr Serams: erste Ausfahrt rechts, Richtung Göhren

Alternative mit der Fähre:

  • auf der B96 Richtung Stralsund die Abfahrt Miltzow nehmen und zur Fähre Stahlbrode/ Glewitz
  • nach dem Übersetzen, der alten Bäderstraße über Garz, Putbus und Vilmnitz folgen
  • an der Kreuzung hinter Vilmnitz rechts abbiegen auf die B196 Richtung Göhren nach Baabe

Kurz hinter Sellin liegt der Urlaubsort Baabe auf der Halbinsel Mönchgut. In Baabe angekommen hinter den Bahngleisen links in die Strandstraße einbiegen, das Hotel Villa Sano ist nach wenigen hundert Metern erreicht (rechte Seite!)

Wir empfehlen Ihnen, rechtzeitig einen kostenpflichtigen Stellplatz zu reservieren, da nur ein begrenztes Kontingent an Stellflächen zur Verfügung steht.

Im Ort befinden sich einige wenige kostenfreie Parkplätze, z.B. an der Haltestelle der Schmalspurbahn „Rasender Roland“ in der Göhrener Chaussee.
Zum Ausladen des Gepäcks stehen Ihnen vor dem Haus Kurzzeitparkplätze zur Verfügung (max. 2 Stunden mit Parkscheibe).

Anreise mit der Bahn
Wir empfehlen Ihnen die Fahrt bis nach Bergen auf Rügen oder Ostseebad Binz. Die Weiterfahrt ist mit dem Bus (VVR) oder mit dem Taxi möglich. Unser Tipp: In einigen ICE-Zügen gibt es Familienbereiche und Kleinkindabteile. Hier bietet die DB ganzjährig am Wochenende eine kostenfreie Kinderbetreuung an. Nähere Informationen findet Sie hier.

Anreise mit dem Fernbus

Das Ostseebad Baabe ist Start- und Zielort mehreren Fernbuslinien – weitere Informationen unter: www.meinfernbus.de.

Folgende Leistungen bietet Ihnen das Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano:

  • 7 Übernachtungen im gebuchten Zimmer
  • Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Tägliche Zimmerreinigung
  • Tägliche Saunanutzung 15:00 Uhr – 21:30 Uhr, bei Schlechtwetter nach Absprache auch früher
  • Bademantel, Saunatuch & Slipper
  • Mindestteilnehmerzahl 5
  • Maximalteilnehmer 12
  • Kurtaxe 1,80 EUR– 2,35 EUR p.P/Tag (Stand 0322)

Zusätzlich begleite ich Sie als Ihre ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa e.V.) gut durch die Woche mit:

  • tägliche Morgenbewegung mit Smovey Ringen
  • täglich geführte Wanderungen von  2 bis 4 Stunden
  • Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten am Nachmittag
  • Vorstellung Life Kinetik - Gehirntraining mit Spaßgarantie
  • Impulsvorträge und Filmvorführungen zu den Themen Fasten, Ernährung, Work-Life Balance
  • Persönliche Fastenmappe für die Fastenwoche und die Zeit danach
  • Tägliche Fastengespräche und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
  • Frühbucherrabatt 10% auf die Kursgebühr EUR 390,000 bis Buchung 10 Wochen vor Kursbeginn

Für Fragen zu den Kursen stehe ich Ihnen auch gern vorab per Mail oder Telefon zur Verfügung.

Termin

08.10.2023 - 15.10.2023

Begleiter

Katharina Lange-Kraft

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Villa Sano

Preis

Pauschale p. P. ab: € 940,00

 

 

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Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

FASTENURLAUB IN HOHENLOHE - Nehmen Sie sich Zeit für Körper und Geist im idyllischen Ailringen

Geben Sie sich ganz der Entschleunigung und Ruhe hin, bei einer Fastenauszeit im Hotel Altes Amtshaus und gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und schöpfen Sie Kraft in der Ruhe des idyllischen Ailringen im Hohenlohekreis. 

Für Ihren Fastenurlaub beherbergt es lediglich Fastengäste und das Team, das sich um Ihr Wohlbefinden, abwechslungsreiche Säfte und Fastenbrühen kümmert. Während der gesamten Woche steht Ihnen die professionelle Fastenbegleitung zur Seite.

Schauen Sie vorbei und planen Sie Ihren nächsten Fastenurlaub. Die Termine im Januar und zur Fastenzeit im Frühjahr finden Sie am Ende der Seite.

Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer © Hufeland Klinik
Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer

Präventionsangebote für den Gleichklang von Körper, Geist & Seele.

Unter dem Leitbild „Vorbeugen ist besser als heilen.“ wird in der Hufeland Klinik bereits seit 1985 ein ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit gelebt.

Die Hufeland Klinik liegt in Mitten des Lieblichen Taubertals, hier finden Sie zu jeder Jahreszeit eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Über 40 Betten in den Kategorien Standard & Superior, jeweils Einzelzimmer & Doppelzimmer und teilweise mit Balkon verfügt die Hufeland Klinik.

Alle Fastenangebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wacker® buchbar.

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Tannerhof Winter ©Tannerhof
Außenansicht Tannerhof im Winter ©Tannerhof

Drücken Sie Ihre RESET Taste im ‚schönsten Versteck in den Bergen‘.

Herbst und Winter machen es uns vor: Rückzug und Innehalten. Zeit für ein entspanntes, ganzheitliches Auf-Null-Setzen am Tannerhof! Hier können Sie in authentischer, herzenswarmer Atmosphäre körperlichen und geistigen Ballast abwerfen – liebevoll umsorgt, ärztlich begleitet und inmitten traumhafter Berglandschaft.

Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung.

Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

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Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie in der kommenden Saison im „Strandhotel Baabe“ auf der Ostseeinsel Rügen an.

Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge und vermittelt Übungen aus dem Fundus der Yoga- und Ayurvedatherapie sowie des Chakra Healing.

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Oberuckersee Panorama  © Gnörich-Poschmann Ines

in Kombination mit YOGA, Wandern, Wellness, Achtsamkeit und Stille…

Das bietet Ines Gnörich als zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin an ausgesuchten Kursorten Deutschlands (am Oberuckersee, in Wittenbeck oder Kühlungsborn an der Ostsee, in der Sächsische Schweiz), Bali oder Sri Lanka an.

Tägliche Wander- und Yogaeinheiten, Ayurvedische Massagen und Lebensberatung, Atemübungen, sowie Seminare zu Ernährung und Alltagsrythmus gehören zum Kursangebot dazu und tragen neben der körperlichen Entschlackung und Reinigung zur Neuausrichtung, Regeneration und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

Sie beratet Sie gern zu Ihrer optimale Kombination der Entschlackung mit Bewegung, Meditation, Fasten nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner, Basenfasten oder Intervallfasten.

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Poolansicht von oben © Das Kronthaler
Terrasse © Das Kronthaler

Leicht loslassen.    Sicher in sich werden.    Natürlich Einklang finden.

Wie kein anderes Hotel ist DAS KRONTHALER ein Raum für Regeneration und Ruhe: In beneidenswerter Alleinlage am Waldrand hoch über der Naturparkgemeinde Achenkirch und mit Blick zum Tiroler Achensee öffnet dieser Platz Herz und Seele für das, was wir suchen:

Naturnähe. Zentrierung. Sanftes Loslassen.

Und dieses Erlebnis bietet im entspannt-edlen 4-Sterne-Superior-Rahmen viele Facetten: Das 2.500 m2 große Spa mit Saunalandschaft, Indoor- und Outdoor-Pool und individuelle Treatments in Kombination mit Basen.Retreats zur Stärkung Ihrer Gesundheit, persönlich geführt von Basenfasten-Coach Manfred Kraxner.

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wellnessen während dem Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger oder einer Schrothkur im Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Bild - Andre Schönherr

 

So leicht. So schön.

Im Gesundheitsresort & Spa Rosenalp können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Ernährungsberatung und Physiotherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

Neben der Original Schrothkur, der Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

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