Herbst-Fastenwandern an der Ostsee

Hunde ausdrücklich erwünscht und erlaubt!

Frische Luft an der Ostseeküste heißt für Sie in Ihrem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Besonders wertvoll kann für Sie ein Aufenthalt während der Wintermonate sein. Während dieser Jahreszeit bietet das Klima einmalige Bedingungen für die Stärkung des Immunsystems. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht. Die Winter an der Ostsee sind milder als im Binnenland und zeichnen sich durch geringere Temperaturschwankungen aus. In der Brandungszone inhalieren Sie die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken. Ihr Vierbeiner freut sich über Strandspaziergänge mit anderen Hunden.

Für Ihre ganz persönliche Auszeit habe ich folgenden Tagesablauf vorbereitet:

7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft
9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 2 - 3 h, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-/Orangenschnitze
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Dauer zwischen 2 - 3h
17:00 Uhr Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Life Kinetik etc.
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Fasten, Ernährung, Stressbewältigung etc.
20:00 Uhr Tagesrund, anschließend Nachtruhe

Für die restliche Aufbauzeit sind Sie gewappnet mit vielen Tipps und Rezepten, die Sie im Laufe der Woche von mir erhalten. Zur Belohnung erhalten Sie zum Abschluss von mir ein kleines Geschenk.

Lassen Sie sich ein auf Ihr ganz persönliches Fastenabenteuer, Erstfaster sind ausdrücklich herzlich willkommen, genau wie die „Wiederholungstäter“. Gehen Sie gemeinsam mit mir an den Ostseestränden entlang und genießen das besondere Klima – eine Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich dabei entführen zu einer erholsamen, entlastenden Reise zu sich selbst.

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee und Wasser zur Verfügung.

Ort: Villa Sano Familien- und Gesundheitshotel

Anreise mit dem Auto:

von der A20 kommend die Abfahrt Rügen/ Stralsund nehmen, weiter auf der Bundesstraße B96 nach Stralsund
von dort aus über die Rügenbrücke in Richtung Bergen
kurz vor Bergen nach rechts abbiegen in Richtung Binz/ Göhren
Kreisverkehr Karow: erste Ausfahrt rechts, Richtung Göhren
Kreisverkehr Serams: erste Ausfahrt rechts, Richtung Göhren

Alternative mit der Fähre:

auf der B96 Richtung Stralsund die Abfahrt Miltzow nehmen und zur Fähre Stahlbrode/ Glewitz
nach dem Übersetzen, der alten Bäderstraße über Garz, Putbus und Vilmnitz folgen
an der Kreuzung hinter Vilmnitz rechts abbiegen auf die B196 Richtung Göhren nach Baabe

Kurz hinter Sellin liegt der Urlaubsort Baabe auf der Halbinsel Mönchgut. In Baabe angekommen hinter den Bahngleisen links in die Strandstraße einbiegen, das Hotel Villa Sano ist nach wenigen hundert Metern erreicht (rechte Seite!)

Wir empfehlen Ihnen, rechtzeitig einen kostenpflichtigen Stellplatz zu reservieren, da nur ein begrenztes Kontingent an Stellflächen zur Verfügung steht.

Im Ort befinden sich einige wenige kostenfreie Parkplätze, z.B. an der Haltestelle der Schmalspurbahn „Rasender Roland“ in der Göhrener Chaussee.
Zum Ausladen des Gepäcks stehen Ihnen vor dem Haus Kurzzeitparkplätze zur Verfügung (max. 2 Stunden mit Parkscheibe).

Anreise mit der Bahn
Wir empfehlen Ihnen die Fahrt bis nach Bergen auf Rügen oder Ostseebad Binz. Die Weiterfahrt ist mit dem Bus (VVR) oder mit dem Taxi möglich. Unser Tipp: In einigen ICE-Zügen gibt es Familienbereiche und Kleinkindabteile. Hier bietet die DB ganzjährig am Wochenende eine kostenfreie Kinderbetreuung an. Nähere Informationen findet Sie hier.

Anreise mit dem Fernbus

Das Ostseebad Baabe ist Start- und Zielort mehreren Fernbuslinien – weitere Informationen unter: www.meinfernbus.de.

Folgende Leistungen bietet Ihnen das Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano:

7 Übernachtungen im gebuchten Zimmer
Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
Tägliche Zimmerreinigung
Tägliche Saunanutzung 15:00 Uhr – 21:30 Uhr, bei Schlechtwetter nach Absprache auch früher
Bademantel, Saunatuch & Slipper
Mindestteilnehmerzahl 5
Maximalteilnehmer 12
Kurtaxe 1,80 EUR– 2,35 EUR p.P/Tag (Stand 0322)

Zusätzlich begleite ich Sie als Ihre ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa e.V.) gut durch die Woche mit:

tägliche Morgenbewegung mit Smovey Ringen
täglich geführte Wanderungen von 2 bis 4 Stunden
Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten am Nachmittag
Vorstellung Life Kinetik - Gehirntraining mit Spaßgarantie
Impulsvorträge und Filmvorführungen zu den Themen Fasten, Ernährung, Work-Life Balance
Persönliche Fastenmappe für die Fastenwoche und die Zeit danach
Tägliche Fastengespräche und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
Frühbucherrabatt 10% auf die Kursgebühr EUR 390,000 bis Buchung 10 Wochen vor Kursbeginn

Für Fragen zu den Kursen stehe ich Ihnen auch gern vorab per Mail oder Telefon zur Verfügung.

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