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Heilsames Intervallfasten - 16/8 Methode im Ötztal

Sonntag bis Sonntag (7 Nächte)

Detox für Körper Geist und Seele
Unsere Körperzellen produzieren Energie zum Leben, dabei sammeln sich aber auch Giftstoffe an, die den Körper altern lassen und krank machen können. Ein innerer Reinigungsprozess soll die Zellen reinigen und verjüngen, der Gesundheit dienen und vielleicht auch das Leben verlängern. Durch Intervallfasten wird dieser Prozess gestartet.

Wie geht Intervallfasten?
Eine Form des Intervallfastens ist die 16:8 Methode: 16 Stunden lang wird nichts gegessen, an acht Stunden sind gesunde Gerichte und Snacks erlaubt. Mit dieser Methode gelingt es, die Fettverbrennung zu erhöhen, die Zellverjüngung zu aktivieren und die Blutwerte wie Cholesterin und Blutzucker zu regulieren.

Fasten ist nicht Hungern!
Wer fastet muss nicht hungrig zu Bett gehen. Neben inkludierten Therapien und Anwendungen, die den Prozess des Fastens zusätzlich unterstützen, versorgen wir Sie auch mit:

  • einem besonderen Frühstück
  • einem reichhaltigen Salatbuffet als Hauptgang: vegetarische oder Fischgerichte. 
  • als Dessert: frisches Obst (als Stücke, Obstsalat, Kompott oder Apfelmus) 
  • oder ein Topfen-Joghurt-Dessert

Was kann ich essen?

  • Keimgemüse (Sprossen)
  • Weizenkeime
  • Erbsen
  • Sojabohnen
  • Vollkornprodukte
  • Äpfel
  • Salate
  • Champignons
  • Kräutersaitlinge
  • Nüsse
  • Kartoffeln
  • gereifter Käse

Achten Sie darauf Ihrem Körper genügend Flüssigkeit zu geben

Um Ihren Körper die Fastenzeit zu erleichtern, empfehlen wir 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag. Zu diesen zählen: Wasser, vitalisierende Tee's und schwarzer Kaffee.

Vorteile vom Intervallfasten:

  • Verbesserung des Zucker- und Fettstoffwechsels
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • unterstützt den Schutz von Nervenzellen
  • hemmt Entzündungsprozesse
  • wirkt sich positiv auf Anti-Aging und Regeneration aus
  • verbessert die Lebensqualität

Damit das Wohlbefinden dauerhaft erhalten bleibt, sollte eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung beibehalten werden. Empfohlen wird ein regelmäßiger Mahlzeitenrhythmus mit drei Mahlzeiten am Tag. Das Intervallfasten kann je nach Belieben einmal pro Woche oder auch mehrmals durchgeführt werden.

Inkludierte Leistungen:

ÄRZTLICHE & THERAPEUTISCHE LEISTUNGEN

  • 1 ärztliches Beratungsgespräch mit Arztbrief
  • 1 BIA-Messung
  • 1 Fachvortrag zum Thema "Intervallfasten"
  • 5x Morgengymnastik
  • 1 Nordic Walking mit Instruktor
  • 1 Lymphdrainage
  • 1 Basenbad
  • 1 Fußreflexzonenmassage
  • 1 Carbovasal Intensivtherapie
  • 1 entgiftender Leberwickel (Heublumenpackung)
  • 1 Detox-Entschlackungsfußbad
  • 1 Entspannungstherapie "Traumreise" (ca. 30 Min.)

Das Vivea PLUS für zu Hause
Vivea-Kochbuch mit über 40 leckeren Rezepten für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

ESSEN & TRINKEN

  • Vollpension - ausgewählte Speisen

HOTEL

  • WLAN (Hotelhalle und Zimmer)
  • Bademantel und Badetasche für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • vielseitiges Unterhaltungs-, Aktiv- und Gesundheitsprogramm
  • ein Tiefgaragenplatz pro Zimmer

WOHNEN

  • Wohlfühlzimmer – als Einzelzimmer, Doppelzimmer und Suite
  • Premium Zimmer – als Einzelzimmer und Doppelzimmer

WELLNESS & SPA

  • Hallenbad und ganzjährig beheiztes Außenschwimmbecken
  • Whirlpool
  • Finnische Sauna und Bio-Sauna
  • Soledampfbad, Aromadampfbad
  • Infrarotkabine
  • Tauchbecken

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Termin

02.01.2022 - 18.12.2022

Methode

Intervallfasten

Ort

Vivea Gesundheitshotel Umhausen im Ötztal

Preis

Pauschale p. P. ab: € 811,00

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