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Heilfastenkurs mit ärztl.Begleitung in Bad Endbach

Ärztlich begleiteter Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene mit Wandern, Yoga, Pilates, Meditation und Wellness, Einführung in das Heilfasten, Intervallfasten und Vegan-Basenfasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau.

Bad Endbach
Im Schnittpunkt der altehrwürdigen Städte Marburg, Wetzlar und Dillenburg liegt das mittelhessische Kneipp-Heilbad Bad Endbach, eingebettet in die Ausläufer des Rothaargebirges und des Westerwaldes, im Lahn-Dill-Bergland auf einer Höhe zwischen 300 und 500 m. 1955 wurde Endbach Kneipp-Kurort und erhielt 1970 schließlich den Titel Kneipp-Heilbad.

Ein umwelt- und sozialverträglicher Tourismus soll helfen, die durch verschiedenste Nutzung geprägte Landschaft mit ihrer Arten- und Biotopvielfalt zu erhalten, weiter zu entwickeln und wiederherzustellen. Dem Grundsatz »Schutz durch Nutzung« folgend hat es sich der Naturpark Lahn-Dill-Bergland zur Aufgabe gemacht, die landschaftliche Vielfalt und Schönheit der Region zu bewahren, nachhaltig zu entwickeln und für Gäste und Einheimische mit allen Sinnen erfahrbar zu machen.

Nur einen Katzensprung entfernt von unserem NaturMed-Hotel befindet sich die Lahn-Dill-Bergland Therme mit ihrem ausgezeichneten Fünf Sterne Premium Sauna Bereich. Zu den Besonderheiten gehört sicherlich das Thermalwasserbecken, gefüllt mit aus fast 1000 m Tiefe gefördertem Wasser, angereichert mit wertvollen Mineralien, welches mit einer Temperatur von 34°C eine wohltuende Wirkung auf den Organismus hervorruft.

Unterkunft
NATUR-MED Gesundheitshotel Heckenmühle

Das Fastenhaus liegt direkt am Waldrand und am Kurpark von Bad Endbach. Von hier aus können wir mit unseren Wanderungen direkt in das Lahn-Dill-Bergland mit seinen Ausläufern des Rothaargebirges und des Westerwalds starten. Und nur durch den schönen Kurpark hindurch ist in ein paar Minuten das neue Thermalbad zu erreichen.

Aber auch im NATUR-MED befinden sich ein großes Schwimmbad, finnische Sauna, Dampfbad und Infrarotwärmekabine sowie Räume für Massagen und Kneipp-Anwendungen. Die Zimmer sind in unterschiedlichen Kategorien auf das Wohl des Gastes ausgerichtet. Für die Seminare stehen entsprechende Räume für Gesprächsrunden sowie Bewegungs- und Entspannungseinheiten zur Verfügung.

NATUR-MED Fasten in Balance

Luxus heute heißt, für sich selbst Zeit und Ruhe und Gelassenheit zu finden, mit der Natur in Kontakt zu kommen und sich darin zu bewegen, Stress und Hektik hinter sich zu lassen. Ganz nach dem alten Konzept von Sebastian Kneipp, das immer noch so modern und aktuell ist, erhalten wir Impulse, die auf natürliche Weise zu Entspannung und Gesundheit verhelfen. Ergänzend dazu stabilisieren wir mit sensorischen Übungen und Entspannungstechniken aus Yoga, Pilates und Qi Gong die innere Ausgeglichenheit und die natürlich-biologische Balance.

Der Schwerpunkt in unseren Kursen im NaturMed liegt auf einer guten Ausgewogenheit von Bewegung – Entspannung – und wohltuenden Anwendungen nach Kneipp, mit Massagen und baden im Thermalwasser. Fasten ist ein ganzheitlicher Prozess, in dem Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen werden. Eine Fastenwoche im NaturMed heißt, die Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen zu aktivieren, somit neue Kraft von innen heraus zu gewinnen und diese dann langfristig nutzen zu können.

BEWEGUNG
Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden.

Eine Woche (oder länger) fasten und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt?

Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.

Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.
Pilates befasst sich intensiv mit Körperhaltungen und Körperwahrnehmung und bildet ein ganzheitliches Körpertraining aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung.
Qi Gong hat sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.

FASTENMETHODEN
Du kannst die Fastenmethode Deiner Wahl praktizieren. Wir leiten Fasten nach Dr. Buchinger, Vegan-Basenfasten und Intervallfasten an.

Bei der Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück.

Das Intervall-Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.

Gleichzeitig verfolgen wir das Intervallfasten-Konzept, bei dem eine Essenspause von mind. 16 Stunden eingehalten wird. Wir beginnen morgens mit Tee (bei Bedarf etwas Obst) und ab 11 Uhr gibt es selbst zubereiteten basischen Brei und Obst und/oder Gemüse und Salate. Für den Abend ist das Essen mit Suppe, Gemüse, Kartoffeln, Dipps und/oder basischem Brot um 18 Uhr vorgesehen. 

Wellness
Im hauseigenen Wellnessbereich befindet sich ein Schwimmbad, eine Sauna, eine Massagepraxis sowie ein Fitnessraum. Die moderne Therme des Ortes ist in wenigen Gehminuten erreichbar und bietet zusätzlich einen großen Wellnessbereich.

Massagen und Anwendungen können in der hauseigenen Praxis vor Ort gebucht werden.

LEISTUNGSBESCHREIBUNG*

  • Eine Fastenwoche (Buchinger, Intervall, Vegan, Basisch) entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Intervall-Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern mit Bad/WC
  • Fastenverpflegung (s. Beschreibung nach Methode)
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, täglich Wandern, Übungen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Kneippsche Anwendungen
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong o.ä.

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen und Behandlungen (vor Ort buchbar)
  • Kurtaxe, Leihgebühren, Eintrittsgelder
  • Anreise

* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren

Termin

31.07.2021 - 06.08.2021

Begleiter

Eckhard Heumeyer und Katharina Grafer

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Vegan Fasten und Intervallfasten

Ort

NATUR-MED Gesundheitsh. Heckenmühle

Preis

Pauschale p. P. ab: € 875,00

Weitere Angebote:

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Top Tipp
Portrait ©  Heumeyer
Beitragsbild Onlinekurs Fasten © Heumeyer

In folgenden Regionen...

Herr Heumeyer bietet Fastenmethoden wie Dr. Buchinger/Dr.Lützner und Vegan-Basenfasten mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm, täglichen Wanderungen und Nordic Walking, Yoga, Qi Gong, Pilates und Klangschalen Meditation an.

Hier finden Sie mehr zu Herrn Eckhard Heumeyer und zu deren Angeboten...

WIR HABEN GEÖFFNET!


F. X. Mayr Center, Tenerife – Refugium am Meer

  
Kommen Sie in den Genuss von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

Ein Kraft- und Rückzugsort fernab vom Massentourismus. Hoch oben im ursprünglichen Teil Teneriffas, am Fuße des Anaga-Gebirges gelegen. Verbunden mit den Elementen der Natur und der heilsamen Energie des Meeres, gewidmet dem Wohl und der Gesundheit seiner Gäste, präsentiert sich das OCÉANO Health Spa Hotel zusammen mit dem angeschlossenen F. X. Mayr Center vollkommen rundum erneuert.

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Panoramaterrasse © Park Hotel Reserve Marlena ****s
Basenfasten © Park Hotel Reserve Marlena ****s

Hotel Marlena – gesunde Auszeit mit genussvollen Highlights

In Marling bei Meran erwarten wir Sie in unserem zertifizierten basenfasten Hotel nach der wacker-methode® zu einem entspannten und regenerierenden Aufenthalt. Schon seit Jahren legen wir großen Wert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Gäste. So reicht unser Detox-Angebot von leckeren basenfasten Gerichten über entschlackende Wellness-Anwendungen mit hochwertigen basischen Pflegeprodukten bis hin zu Aktivmöglichkeiten in der Umgebung.

Sie möchten sich wieder frisch und lebendig fühlen, vielleicht sogar gesund abnehmen und von Kopf bis Fuß entspannen? Dann sind Sie bei uns im Marlena goldrichtig, denn hier verwöhnen wir Sie nach allen Regeln der Kunst!

Marlenas vorteilhafte Stornobedingungen – 7 Tage vor Anreise kostenlos stornieren

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Außenansicht mit Bank im Winter Kloster Pernegg © Zickbauer Natascha

Sie wollen entlasten, ihrem Körper etwas Gutes tun? Doch Corona verunmöglicht momentan den gewünschten Aufenthalt im Kloster Pernegg?

Es ist, wie es ist. Wenn Sie nicht zu uns kommen dürfen, dann kommen wir gerne auf virtuellem Weg zu Ihnen!

Wir starten am Samstag, erklären ausführlich die gewählte Fastenmethode, geben Ihnen abwechslungsreiche, leicht durchführbare Bewegungsanleitungen und begleiten Sie während Ihrer ganz persönlichen „Corona-Fastenzeit“ mit Freude und Achtsamkeit.

Veränderte Voraussetzungen sind die Chance neue Wege zu versuchen!

Wir freuen uns, wenn Sie mit uns gehen!

Hier ein paar Impressionen von unseren Online-Fasten...

Mehr zum Kloster Pernegg und den Angeboten finden Sie hier...

Gutes tun für Körper, Geist und Seele – mit den Präventionsangeboten der Hufeland Klinik.

Die Hufeland Klinik wurde 1985 gegründet und arbeitet seit der Zeit nach einem ganzheitlichen Konzept, das Körper, Geist und Seele miteinbezieht. Neben vielen naturheilkundlichen Anwendungen ist ein großer Schwerpunkt das Aufzeigen einer gesunden Lebensweise.

Die Klinik liegt direkt am wunderschönen Kurpark (einer der schönsten und größten Kurparks Deutschlands) mit einem großen Angebot (Kneippbecken, Gradierwerk, Wasserspiele, diverse Konzerte und Lesungen).

Unser Angebot im Februar für Sie 7, 10 oder 14 Nächte "Mesch werde wesentlich - faste".

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Nun ist es bald soweit - DAS SIEBEN in Tirol öffnet wieder ab dem 25. Jänner 2021.

Entdecken Sie, wie viel Gesundheit, Kraft und Gelassenheit in Ihnen stecken. Verbringen Sie erholsame Momente in unberührter Tiroler Natur rund um DAS SIEBEN und spüren Sie, wie gut es tut, Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Unsere SiebenMed-Coaches, Therapeuten und Ärzte unterstützen Sie unter Einhaltung aller Corona-Sicherheitsmaßnahmen dabei, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude zu steigern. Entgiften und regenerieren Sie wirkungsvoll mit "Detox-Light", "Detox-Intensiv" oder unserer Spezialwoche "Detox Heilfasten DELUXE".

Als besonderen Bonus profitieren Sie von unseren kostenlosen Stornomöglichkeiten bis 12 Uhr am Anreisetag.

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