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Heil-oder Basen-/Autophagiefasten „Faszien..."

„Faszien- & Rückentraining, Liebscher & Bracht, Wandern & Mentale Impulse“ - Das perfekte All-in-Programm für Körper, Geist und Seele

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens, der Regeneration und des Kräftesammelns.

Heil-/Saftfasten ist eine Reinigungs- und Entschlackungskur, bei der ausschließlich flüssige Nahrung zu sich genommen wird.

Basenfasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse. Alle säurebildenden Nahrungsmittel wie tierische Produkte, Süßigkeiten, Alkohol und bestimmte Getreidesorten werden für einen begrenzten Zeitraum weggelassen. Man hat weder Hunger noch Völlegefühl.

Autophagie setzt ein, wenn es über einen Zeitraum von 16 Stunden zu keiner Nahrungszufuhr kommt. Autophagie bedeutet übersetzt selbstfressend, d.h. Zellen ohne Energiezufuhr von außen beginnen, eigene abgestorbene, missgebildete, kranke Zellen zu vertilgen.

Das erwartet Sie:

RETTER-BIO-NATUR-RESORT

  • Das Wohlfühl-Paradies wurde bereits 1886 von der Familie gegründet
  • Klimaneutraler Urlaub in einem Betrieb, der sich dem Wohlergehen der Gäste und der Natur verschrieben hat
  • Seit 1992 biozertifizierte Obst- und Kräutergärten
  • Alle Nahrungsmittel sind biozertifiziert aus dem eigenen und den heimischen Betrieb(en)
  • Die gemütlichen Naturparkzimmer sind mit steirischem Naturholz ausgestattet
  • Wasserreich Wellnessreich "Bewußt Sein" mit beheiztem Außenpool, Innen-Whirlpool und Naturbadeteich
  • Saunareich mit Infrarotkabine, Dampfbad, Bio-Kräuter-Sauna, Finnischer Saune und Tepidarium
  • Ruhereich mit Wasserbetten, Hörstationen, Raum der Stille und Garten der Sinne
  • Fitnessraum mit modernsten Geräten
  • Beauty- und Therapiereich mit Massage, Bio-Kosmetik uvm.

HEIL-/SAFT- ODER BASEN/AUTOPHAGIEFASTEN

  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
  • Vollpension lt. Fastenmethodik
  • ALLES BIO: Alle Speisen und Getränke werden mit biologischen Zutaten zubereitet
  • Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
  • 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
  • Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körper
  • Ganztägig Teebar und hochwertiges Wasser
  • Man fühlt sich fit und voller Energie

MOTIVATION

  • Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
  • Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

  • Was wäre Fasten ohne Bewegung!
  • Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
  • Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

  • Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
  • Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE

  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
  • Faszien-Rollmassagen

AQUA-GYMNASTIK

  • Ganzköpertraining verhilft zu mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
  • Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
  • Gewebestraffung und Verbesserung der Durchblutung durch den Wasserwiderstand
  • Anregung des Stoffwechsels und des Lymph- und Venensystems
  • Training für die Atemmuskulatur

LIFE KINETIK

  • Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
  • Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

WANDERUNGEN

  • Wanderungen in der schönen Umgebung von Pöllauberg regen den Stoffwechsel zusätzlich an

GOLF

  • Dieser Kurs ist auch bestens für Golfer geeignet. Golfplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe.

Termin

16.07.2023 - 22.07.2023

Begleiter

Ing. Manfred Spahn

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten

Ort

Retter Bio-Natur-Hotel

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.384,00

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