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Heil-oder Basen-/Autophagiefasten, "Faszien ..."

„Faszien- & Rückentraining, Liebscher & Bracht, Outdoor-Aktivitäten“ - das perfekte All-in-Programm für Körper, Geist und Seele

Seit nunmehr 20 Jahren begleite ich Menschen durch ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens, der Regeneration, der Neuorientierung und des Besinnens auf die wesentlichen Dinge im Leben. Es geschehen so wunderbare Dinge während des Fastens und ich bin immer fasziniert von den positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Ich selbst habe 1999 durch Fasten den „Switch“ meines Leben gemacht und den Weg in die Gesundheitsbranche gefunden. Seither bin ich selbständig als Fastenleiter, Personal Trainer und Gesundheitsberater tätig. Es macht mir unendlich viel Freude, Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Glück zu unterstützen.  
Über meine große Lebensumstellung habe ich auch mein Buch „Switch durch Fasten“ geschrieben, ein Ratgeber für alle, die sich Gutes tun wollen.

Beim Fasten wird nicht nur der Darm entlastet, die Autophagie ausgelöst, der Körper gereinigt und entschlackt, es macht auch den Kopf frei. Neue Ideen können entstehen, Impulse können gesetzt werden zu einem glücklichen, gesunden Leben.

Für mich als Gesundheitsexperte ist Bewegung ein fixer Bestanteil des Fastens. Mein Rahmenprogramm bietet eine Vielzahl von Trainingseinheiten zur Ankurbelung des Stoffwechsels und zur Vitalisierung des Körpers.

Heilfasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner ist eine Kur, bei der ausschließlich flüssige Nahrung zu sich genommen wird. Es werden Tees, Basensuppen und Getreide-/Fruchtsäfte gereicht. Der Körper stellt auf den Fastenstoffwechsel um so kann der Darm vollständig entleert, gereinigt und regeneriert werden. Glückshormonen werden ausgeschüttet.

Basenfasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse. Alle säurebildenden Nahrungsmittel wie tierische Produkte, Süßigkeiten, Alkohol und bestimmte Getreidesorten werden für eine bestimmten Zeitraum weggelassen. Man hat weder Hunger noch Völlegefühl.

Autophagie setzt ein, wenn es über einen Zeitraum von 16 Stunden zu keiner Nahrungszufuhr kommt. Autophagie bedeutet übersetzt selbstfressend, d.h. Zellen ohne Energiezufuhr von außen beginnen, eigene abgestorbene, missgebildete, kranke Zellen zu vertilgen.

DAS ERWARTET SIE:

UNTERKUNFT im Seehotel Hoffmann

  • Familiär geführtes Wohlfühl-Hotel
  • Individuelle und herzliche Urlaubsbegleitung durch Familie und Mitarbeiterteam
  • 10.000m2 private Strand- und Gartenanlagen direkt am Ossiacher See
  • Seesauna mit Blick über den See, direkter, sichtgeschützter FKK-Zugang zum See, herrlicher Ruheraum mit offenem Kamin
  • Komfort-Strandliegen mit Sonnen-Lesedach
  • 3m Sprungturm, Tretboote, Stand up Paddles, Kajaks, Tischtennis, Badminton, Tennis, Fußballtor

HEIL- oder BASEN-/AUTOPHAGIEFASTEN

  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
  • Heil-Saftfasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Basen-/Autophagiefasten
  • Vollpension lt. Fastenmethodik
  • Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
  • 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
  • Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körpers
  • Ganztägig Teebar und hochwertiges Wasser
  • Man fühlt sich fit und voller Energie

MOTIVATION

  • Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
  • Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

  • Was wäre Fasten ohne Bewegung!
  • Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
  • Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

  • Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
  • Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE

  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde

LIFE KINETIK

  • Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
  • Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

OUTDOOR-SPORT

  • Radfahren - z.B. rund um den Ossiacher See
  • Wanderwege in der direkten Umgebung des Hotels
  • Schwimmen, Wassergymnastik
  • Stand-up-Paddlen, Tretboot, Kajak
  • Tischtennis, Tennis, Badminton
  • Golf
  • Die ideale Kombination zum Fasten

Termin

07.05.2023 - 13.05.2023

Begleiter

Ing. Manfred Spahn

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten

Ort

Seehotel Hoffmann

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.028,00

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Top Tipp
Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer © Hufeland Klinik
Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer

Präventionsangebote für den Gleichklang von Körper, Geist & Seele.

Unter dem Leitbild „Vorbeugen ist besser als heilen.“ wird in der Hufeland Klinik bereits seit 1985 ein ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit gelebt.

Die Hufeland Klinik liegt in Mitten des Lieblichen Taubertals, hier finden Sie zu jeder Jahreszeit eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Über 40 Betten in den Kategorien Standard & Superior, jeweils Einzelzimmer & Doppelzimmer und teilweise mit Balkon verfügt die Hufeland Klinik.

Alle Fastenangebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wacker® buchbar.

Mehr Informationen

Tannerhof Winter ©Tannerhof
Außenansicht Tannerhof im Winter ©Tannerhof

Drücken Sie Ihre RESET Taste im ‚schönsten Versteck in den Bergen‘.

Herbst und Winter machen es uns vor: Rückzug und Innehalten. Zeit für ein entspanntes, ganzheitliches Auf-Null-Setzen am Tannerhof! Hier können Sie in authentischer, herzenswarmer Atmosphäre körperlichen und geistigen Ballast abwerfen – liebevoll umsorgt, ärztlich begleitet und inmitten traumhafter Berglandschaft.

Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung.

Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

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Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie in der kommenden Saison im „Strandhotel Baabe“ auf der Ostseeinsel Rügen an.

Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge und vermittelt Übungen aus dem Fundus der Yoga- und Ayurvedatherapie sowie des Chakra Healing.

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Oberuckersee Panorama  © Gnörich-Poschmann Ines

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Das bietet Ines Gnörich als zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin an ausgesuchten Kursorten Deutschlands (am Oberuckersee, in Wittenbeck oder Kühlungsborn an der Ostsee, in der Sächsische Schweiz), Bali oder Sri Lanka an.

Tägliche Wander- und Yogaeinheiten, Ayurvedische Massagen und Lebensberatung, Atemübungen, sowie Seminare zu Ernährung und Alltagsrythmus gehören zum Kursangebot dazu und tragen neben der körperlichen Entschlackung und Reinigung zur Neuausrichtung, Regeneration und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

Sie beratet Sie gern zu Ihrer optimale Kombination der Entschlackung mit Bewegung, Meditation, Fasten nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner, Basenfasten oder Intervallfasten.

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Poolansicht von oben © Das Kronthaler
Terrasse © Das Kronthaler

Leicht loslassen.    Sicher in sich werden.    Natürlich Einklang finden.

Wie kein anderes Hotel ist DAS KRONTHALER ein Raum für Regeneration und Ruhe: In beneidenswerter Alleinlage am Waldrand hoch über der Naturparkgemeinde Achenkirch und mit Blick zum Tiroler Achensee öffnet dieser Platz Herz und Seele für das, was wir suchen:

Naturnähe. Zentrierung. Sanftes Loslassen.

Und dieses Erlebnis bietet im entspannt-edlen 4-Sterne-Superior-Rahmen viele Facetten: Das 2.500 m2 große Spa mit Saunalandschaft, Indoor- und Outdoor-Pool und individuelle Treatments in Kombination mit Basen.Retreats zur Stärkung Ihrer Gesundheit, persönlich geführt von Basenfasten-Coach Manfred Kraxner.

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