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Heil- oder Basen-/Autophagiefasten „Faszien- ...

„Faszien- und Rückentraining, Liebscher & Bracht, Wandern und Golfen“ - Fasten und Aktivität im Einklang

Seit nunmehr 20 Jahren begleite ich Menschen durch ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens, der Regeneration, der Neuorientierung und des Besinnens auf die wesentlichen Dinge im Leben. Es geschehen so wunderbare Dinge während des Fastens und ich bin immer fasziniert von den positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Ich selbst habe 1999 durch Fasten den „Switch“ meines Leben gemacht und den Weg in die Gesundheitsbranche gefunden. Seither bin ich selbständig als Fastenleiter, Personal Trainer und Gesundheitsberater tätig. Es macht mir unendlich viel Freude, Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Glück zu unterstützen.  
Über meine große Lebensumstellung habe ich auch mein Buch „Switch durch Fasten“ geschrieben, ein Ratgeber für alle, die sich Gutes tun wollen.

Beim Fasten wird nicht nur der Darm entlastet, die Autophagie ausgelöst, der Körper gereinigt und entschlackt, es macht auch den Kopf frei. Neue Ideen können entstehen, Impulse können gesetzt werden zu einem glücklichen, gesunden Leben.

Für mich als Gesundheitsexperte ist Bewegung ein fixer Bestanteil des Fastens. Mein Rahmenprogramm bietet eine Vielzahl von Trainingseinheiten zur Ankurbelung des Stoffwechsels und zur Vitalisierung des Körpers.

Heilfasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner ist eine Kur, bei der ausschließlich flüssige Nahrung zu sich genommen wird. Es werden Tees, Basensuppen und Getreide-/Fruchtsäfte gereicht. Der Körper stellt auf den Fastenstoffwechsel um so kann der Darm vollständig entleert, gereinigt und regeneriert werden. Glückshormonen werden ausgeschüttet.

Basenfasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse. Alle säurebildenden Nahrungsmittel wie tierische Produkte, Süßigkeiten, Alkohol und bestimmte Getreidesorten werden für eine bestimmten Zeitraum weggelassen. Man hat weder Hunger noch Völlegefühl.

Autophagie setzt ein, wenn es über einen Zeitraum von 16 Stunden zu keiner Nahrungszufuhr kommt. Autophagie bedeutet übersetzt selbstfressend, d.h. Zellen ohne Energiezufuhr von außen beginnen, eigene abgestorbene, missgebildete, kranke Zellen zu vertilgen.

DAS ERWARTET SIE:

UNTERKUNFT IM SCHLOSS PICHLARN*****

  • Das Luxushotel ist umgeben von der prächtigen Berglandschaft des Dachsteingebietes
  • Der SPA Bereich bietet mit 4.500 m2  eine Oase der Erholung und des Wohlfühlens
  • Alle Zimmer und Suiten sind geschmackvoll mit authentischen Details und großer Sorgfalt ausgestattet
  • Perfekte, individuelle Betreuung durch ein freundliches, professionelles Personal

HEIL- oder BASEN-/AUTOPHAGIEFASTEN

  • Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
  • Vollpension lt. Fastenmethodik im separaten Fastenbereich
  • Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
  • 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
  • Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körpers
  • Auswahl an hochwertigen Fastenteesorten sowie Mineralwasser und Wasser
  • Man fühlt sich fit und voller Energie

MOTIVATION

  • Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
  • Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

  • Was wäre Fasten ohne Bewegung!
  • Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
  • Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

  • Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
  • Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE

  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde

LIFE KINETIK

  • Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
  • Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

WANDERN, GOLF, TENNIS, RADFAHREN

  • Endlose wunderbare Wanderwege in der direkten Umgebung des Hotels
  • Hoteleigener 18-Loch-Golfplatz - Abschlag direkt beim Schloss
  • Weitere Golfplätze in unmittelbarer Nähe
  • Möglichkeit, den Platzreifekurs zu machen
  • Hoteleigene Tennisplätze
  • Gemütliche Radausflüge in der herrlichen Umgebung

Termin

01.10.2021 - 08.10.2021

Begleiter

Ing. Manfred Spahn

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten

Ort

Schloß Pichlarn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.484,00

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Oberösterreich - Bad Leonfelden
Top Tipp
Wellnessbereich - Pool - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr


So leicht. So schön.

Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Ernährungstherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

Neben der Original Schrothkur, der Detox-Kur nach Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

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Freude, Leichtigkeit, neue Energie auftanken, Ballast abwerfen und Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen.

Fasten begeistert Corinna Bucher schon seit über 20 Jahren. Beim Fastenwandern die Natur zu erleben, ist seit vielen Jahren ihre größte Kraft‐ und Inspirationsquelle. Ein- bis zweimal im Jahr gönnt sie sich diese Auszeit, um den Körper zu reinigen, der Verdauung eine Pause zu gönnen und neue Kraft für den Alltag zu tanken...

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Wir stehen Ihnen mit unserem Team fastenbegleitend zur Seite und unterstützen Sei mit unserem Aktiv- und Entspannungsprogramm.

Sie aber haben genügend Zeit für sich, um bewusst und in aller Ruhe zu sich selbst zu finden!

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Ein breites Therapie- und Kurangebot steht Ihnen zur Verfügung, das durch sanfte Bewegung, gesunde Ernährung und Wellness ergänzt wird: Gönnen Sie sich einen Gesundheitsurlaub im Allgäu und erholen Sie sich rundum nach einem ganzheitlichen Konzept, welches das Beste aus Schulmedizin und naturheilkundlichen Verfahren verbindet.

Unser Health & View Gesundheitszentrum steht für fundierte Medizin, Kur und Therapie in Bayern. Hier werden die Maßstäbe für ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben gesetzt. Ziel ist es, durch verschiedene wirkungsvolle Naturheilverfahren und individuelle Therapie die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und die Balance wiederherzustellen. Bei unserer gesundheitlichen Prävention, der medizinischen Behandlung, Fastenprogrammen wie der Original Schrothkur und Basenkuren steht der Mensch im Zentrum unserer Betrachtung und im Mittelpunkt der Therapie.

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Eine Fastenwoche im Johannesbad Hotel St. Georg**** reinigt den Körper und bringt den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht…

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Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

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