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Genussvoll Fasten mit Ayurveda

Yoga und Fasten: Die ideale Kombination zurück zur Balance

Herzlich willkommen im Fastenlandhaus Herrenberg

In Landau-Nußdorf befindet sich das erste – und einzige – Fastenhaus in Rheinland-Pfalz: Das Fastenlandhaus Herrenberg. Familiär geführt liegt das Haus in der Südpfalz in herrlicher Natur unweit des Pfälzer Waldes. Inmitten des großen Anwesens steht das Nichtraucherhaus, das von Januar bis November ausschließlich Gäste in deren Fastenzeit beherbergt. Begleitet werden die Fastenden professionell durch ärztlich geprüfte Fastenleiter.

Mit diesem Angebot möchten wir Ihnen die Lehre der Ayurveda näherbringen. Anhand der Bestimmung Ihrer eigenen Konstitution (Prakriti) erfahren Sie, was Ihre ureigene, individuelle Mitte ist. Und Sie ermitteln auch, welche Abweichungen (Vikriti) sich im Laufe des Lebens eingeschlichen haben, die genau diese Harmonie stören können.

In den Ayurveda-Workshops werden wir Ihnen Handwerkszeug mitgegeben, damit Sie selbstständig - auch daheim im Alltag - die Doshas ausgleichen können. Damit schaffen Sie die Voraussetzung, gesund zu bleiben oder zu werden. Sie schulen Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, anderen Menschen und der Umwelt (Jahreszeiten, Tageszeiten, Nahrung, Sport usw.).

Yoga ist ein Bestandteil der Ayurveda. Beide Systeme entstammen der gleichen Philosophie und ergänzen und komplementieren sich gegenseitig. Im Ayurveda ist Lebensführung ein wesentlicher Faktor und so nutzen wir Yoga für den ausgleichenden Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung, der auch im Fasten so wichtig ist.

Alles in allem tauchen Sie ein in die Welt der Ayurveda und werden feststellen:

Ayurveda ist nicht exotisch, nicht nur indisch, sondern für jeden "das Wissen/die Wissenschaft vom langen, gesunden und glücklichen Leben".

Das Konzept und die Leitung gestaltet die Heilpraktikerin, Yogalehrerin und medizinische Ayurvedatherapeutin Eva-Maria Hauck. Sie unterhält eine eigene Praxis für Naturheilkunde und Ayurvedamedizin in Worms.

Definition der Ayurveda

Um gesund zu bleiben ist es wichtig, das eigene Gleichgewicht zu kennen und möglichst zu erhalten.

So definiert Ayurveda den Begriff "Gesundheit" als "Verweilen im eigenen Selbst". Im Unterschied dazu kann Krankheit entstehen, wenn wir unser Gleichgewicht verlieren. Es geht dabei um eine gesunde Lebensführung und Ernährung (Ayurveda wird auch als Küchenmedizin betrachtet), im Einklang mit Körper, Geist und Seele unter Berücksichtigung aller Umweltfaktoren.

Ihre Fastenzeit

Ihre Fastenzeit beginnt mit der Einstimmung und den zwei Entlastungstagen zu Hause. Diese sind Bestandteil der Fastenzeit und mit ausschlaggebend für den Erfolg. Für diese Zeit erhalten Sie von uns detaillierte Informationen und Rezeptvorschläge.

Die Tage drei bis neun erleben Sie bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg, genießen unser Rundum-Fasten-Programm und tauchen ein in die Welt der Ayurveda.

Ihre Fastenzeit klingt mit den beiden Aufbautagen zehn und elf zu Hause aus. Sie sind ebenso bedeutend wie die Entlastungstage. Richtig durchgeführt beugen sie dem gefürchteten Jojo-Effekt vor. Auch für diese Tage erhalten Sie von uns Rezeptvorschläge und wichtige Informationen.

Unser Fastenangebot richtet sich an gesunde Menschen, die in guter körperlicher und psychischer Verfassung sind und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.

Programm - Die Tage bei uns

Die Tage im Fasten mit Ayurveda und Yoga beginnen morgens mit der fastenbegleitenden ayurvedischen Morgenroutine im Zimmer. Dazu gehört, dass jeder Gast sich beim Aufstehen Zeit nimmt: im Bett mal ausgiebig strecken, räkeln, gähnen. Danach folgt das Zunge reinigen, Ölziehen (Gandusha) und Trockenbürsten und das Trinken von warmem Gewürz-Zitronenwasser.

Die Tage bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg sind dann wie folgt gestaltet:
                       08:00 Uhr   Yoga und Morgenmeditation
                       09:00 Uhr   Frühstück im Wintergarten
                       09:30 Uhr   Morgenrunde und Austausch
10:00 Uhr bis 12:30 Uhr  Montag, Dienstag und Donnerstag: Ayurveda-Workshop
                                          Mittwoch und Freitag: geführte/begleitete Wanderungen
                       13:00 Uhr   Mittagessen im Wintergarten
                       13:30 Uhr   Leberwickel im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder in den Schwebeliegen
                       17:30 Uhr   Abendessen im Wintergarten
                       18:30 Uhr   Abendprogramm (Themenvorträge und/oder Entspannung/Meditation)

Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung: Unser großer Garten lädt ein, der Kneipp- und Saunabereich steht zur Verfügung, ebenso der Ruhe- oder der Stilleraum. Jetzt ist auch Zeit, buchbare ayurvedische Massagen und Anwendungen oder die Colon-Hydro-Therapie im Haus zu genießen.

Im Preis enthalten:

  • 6 Übernachtungen (Sonntag zu Samstag) in der gewünschten Kategorie inkl. täglicher Zimmerreinigung
  • Fastenwoche:
    Fastenverpflegung (nach Dr. Buchinger, mit basischen Suppen oder basischen Säften)

    • Basenwoche:  basische Ernährung
    • Yogabasenwoche:  basische Ernährung
    • Yogafastenwoche:  nach Dr. Buchinger
    • Fasten mit Ayurveda: flüssige Ernährung

  • Unsere Fastenverpflegung besteht überwiegend aus Lebensmitteln in BIO-Qualität
  • Täglich wechselnde Tees in BIO-Arzneimittelqualität
  • Täglich geführte Wanderungen, in den Yogawochen mehrere Einheiten geleitete Workshops, Meditation
  • Garten mit Bouleplatz, Barfußweg, Sonnen- und Teichterrasse
  • Abendprogramm (Themenvorträge und Entspannung)
  • Frühgymnastik
  • Sauna- und Kneippnutzung
  • Ruhe- und Stilleraum
  • WLAN

Studierenden gewähren wir einen Rabatt in Höhe von 10 Prozent auf die Buchung.

Stand Oktober 2019



Termin

29.03.2020 - 04.04.2020

Begleiter

Tristan Gass und Eva-Maria Hauck

Methode

Ayurvedafasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Fastenlandhaus Herrenberg

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.040,00

 

 

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