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Genuss-Fasten auf der Alm: Auf zu neuen Ufern!

Fasten und Singen sind ein wahrer Jungbrunnen! Sie befreien uns von unnötigem Ballast und steigern unsere Vitalität und Lebensfreude!

Mit Fasten, Schreiben und Singen Deinen neuen Weg finden!

Diese Fasten-Visionswoche auf der Alm ist eine herzliche Einladung an alle, die sich an einem Wendepunkt in ihrem Leben befinden, zum Beispiel: 

  • Du hast Deinen Job an den Nagel gehängt, endlich Deinen (selbständigen) Traumberuf anvisiert und stehst vor neuen Herausforderungen
  • Deine Kinder sind aus dem Haus und Du möchtest Deinen eigenen Lebensfaden wieder in die Hand nehmen
  • Du bist in Pension gegangen und hast jetzt endlich Zeit ... für, ja wofür?
  • Du möchtest einfach etwas Neues für Dich entdecken

Wir werden auf der wunderbaren Licht-Quell-Alm (Link zum Film), einer biologisch geführten Alm von Dr. Ewald Töth und Sylvia Szalony, eine Visionswoche erleben, die uns auftanken lässt und mit Freude erfüllt, das zu verwirklichen, wofür wir angetreten sind.

Dafür habe ich vier "Werkzeuge" ausgewählt:

  • Sanftes Fasten 
  • Kreatives Schreiben
  • Heilsames Singen

Fasten war zu allen Zeiten ein Teil des menschlichen Lebens. Wir wissen heute, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers eine enorme Steigerung erfahren, wenn über eine längere Zeit (mindestens 16 Stunden) keine Nahrungsaufnahme erfolgt. Fasten ist ein Jungbrunnen! Wie geschaffen dafür, Körper, Geist und Seele zu neuem Elan zu verhelfen - und Klarheit über Deinen weiteren Weg zu finden!
In dieser Woche werden wir uns im Autophagie-Fastenrhythmus bewegen, d.h. wir genießen zwei köstliche basische Mahlzeiten, die den Säureüberschuss abbauen und legen über Nacht eine 16-stündige Essenspause ein. So hat der Körper die Möglichkeit, Zellzwischenräume zu leeren, Verschlackungen zu lösen und: Du wirst abnehmen und Dich wie neugeboren fühlen :-). 

Schreiben ermöglicht uns, das ständige Kreiseln um immer dieselben Themen einmal herauszuschreiben, auf dass wir leer werden, und Platz für neue Gedanken entsteht. Ich wurde von Julia Cameron ("Der Weg des Künstlers") schon vor über 20 Jahren dazu inspiriert und gebe das an Euch gerne weiter. Es funktioniert!

Singen stellt die Freude an Klängen in den Vordergrund und erlaubt uns, in einem entspannten, leistungsfreien Raum unsere eigene Stimme spielerisch zu entdecken und zu erproben. 
Jeder Mensch hat seine einzigartige Stimmfärbung und trägt mit ihr zum Gesamtklang bei. Wir singen Lieder aus dem großen Schatz der Healing songs, die weltweit gesammelt wurden und einfach zu erlernen sind. Auch wer bisher glaubte, nicht singen zu können, kann in dieser Woche eine neue Erfahrung machen.
Vielleicht magst Du Dich auch einmal "besingen" lassen. Das ist ein altes Heilritual und ein Labsal für die Seele.

„Singe, bis Deine Seele Flügel bekommt
Tanze, bis Dein Körper schwebt
Trommle, bis Du eins wirst mit dem Herzschlag der Erde.

…und dies sind die Inhalte der Fasten-Visionswoche:

  • Autophagie-Fasten mit wohlschmeckenden basischen Gerichten in Bio-Qualität
  • Informationen über die verschiedenen Fastenmethoden (Basenfasten, Buchingerfasten, Intermittierendes Fasten) und ihre Wirkung; Tipps für die Säure-Basen-Balance
  • Praktische Hinweise, um Deine neu gewonnenen Erfahrungen im Alltag leichter umzusetzen 
  • "Morgenseiten" schreiben, die Dir helfen, aus dem Gedankenkarussell auszutreten
  • Qi Gong Übungen und Yoga am Morgen
  • Wanderungen in der inspirierenden Natur; ein Ausflug ins Ausseerland
  • Meditationen und Visionsreisen
  • Shinrin Yoku - Einführung in die Kunst des "Waldbadens"
  • Heilsames Singen in der Natur, am Lagerfeuer, am Kamin
  • Austausch und Aufgehobensein in einer achtsamen Gruppe
  • Zeit für Dich – ausruhen, baden, lesen
  • STILLE – die Erfahrung, für eine begrenzte Zeit zu schweigen
  • Baden im Naturbadeteich 
  • Zusätzlich buchbar: Massagen und Wellnessbehandlungen 

Termin

03.07.2021 - 10.07.2021

Begleiter

Sybille Mikula

Methode

Intervallfasten

Ort

Licht-Quell-Alm

Preis

Pauschale p. P. ab: € 890,00

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