ANGEBOTE
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Food- & MindWellness Retreat

Es heißt, unser Körper ist das "Haus", indem unsere Seele wohnt. In dieser Woche nehmen wir ausschließlich pflanzlich- vollwertige Lebensmittel zu uns, die für die Basen-Säure-Balance in unserem Körper sorgen. Wir gelangen zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude. Generell besteht eine ideale Ernährung zu 80% aus basischen und 20% aus guten säurebildenden Lebensmitteln. Um diese Ernährung auch im Alltag integrieren zu können, bereiten wir unser Mittagessen, das aus einem 3-Gänge-Menü besteht, miteinander zu. Sonnengereiftes Obst und Gemüse aus der Region, sind Hauptbestandteil unserer Mahlzeiten.

Ihr werdet überrascht sein, wie kreativ und bereichernd diese Ernährung, abgesehen von den gesundheitlichen Aspekten, sein kann.

Tagesablauf:
Morgengymnastik mit flotter Musik
FrüchteFrühstück
Kochkurs - Vegan vollwertiges 3-Gänge-Menü (für die Basen Säure-Balance)
Mittagessen
Wanderung
Basische Suppe
MindWellness & Meditation
(Änderungen vorbehalten)

Während der Mahlzeiten werden wir schweigen. Durch das Schweigen gelingt es uns mehr im Jetzt zu sein und uns voll und ganz auf das Essen zu konzentrieren. An 2 Tagen gibt es eine geführte Wanderung, die bereits am Vormittag losgeht. An diesen Tagen nehmen wir frisches Gemüse, Obst, Datteln und Mandeln zur Verpflegung mit und das gemeinsame Kochen findet ab ca. 16 Uhr statt.

Inkludierte Leistungen:

  • Geleitete Morgengymnastik
  • Tees und energetisiertes Wasser
  • Basisches Frühstück und Abendessen
  • Kochkurs für jeweils ein 3-Gänge-Menü an 5 Vormittagen und 2 Nachmittagen (inklusive Rezeptunterlagen für zuhause)
  • Geführte Wanderungen inkl. Marschverpflegung
  • MindWellness & geführte Atemmeditation

Termin

15.02.2019 - 23.02.2019

Begleiter

Claudia Ganz

Methode

Vegan Fasten

Ort

Finca Ecológica El Morisco

Preis

Pauschale p. P.: ab € 380,00

Weitere Angebote:

Pauschale p. P. ab: € 770,00
› Finca Ecológica El Morisco
Spanien - Benajarafe, Málaga

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