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Flexifasten

Sport und intermittierendes Fasten

Abnehmen mit Flexifasten im Bayerischen Wald

Flexifasten - das ist die gelungene Kombination von intermittierendem Fasten und einem abwechslungsreichen Sportprogramm zum Abnehmen und Gewichtsmanagement. In diesem Programm wechseln sich Intensiv- und Aktivtage mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten ab:

  • An den Intensivtagen geht es einerseits um Kraftaufbau und Aktivierung der Muskeln mit einem abgestimmten Ernährungspgrogramm. Dies sorgt für das ideale Energielevel während des Trainings, aber ermöglicht auch eine kurze Regenerationsphase danach. Abgerundet werden diese Tage durch ein spezielles Faszientraining und Stretching für die beanspruchten Muskelgruppen.
  • Die Aktivtage bieten dazu einen kleinen Kontrast mit längeren Wanderungen durch die schöne Natur des Bayerischen Waldes, sowie Entspannungstechniken und auch Yoga, Pilates oder Wassergymnastik zum Ausgleich.

Ergänzt wird das Programm mit Vorträgen zu Ernährung und Gewichtsmanagement - sodass Sie auch zu Haus aktiv weitermachen können.

  • 7 bzw. 14 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer
  • Einführungsgespräch zum Flexifasten - Intermittierendes Fasten und Sport
  • Begleitung durch eine erfahrene Fastenbegleitung und Fitness-Trainer
  • Intensives Sportprogramm mit Trainingsparkour, Stretching und Faszientraining
  • Begleitendes Sport- und Aktivprogramm mit Wanderungen, Wassergymnastik und Entspannungstechniken
  • Vortragsprogramm zu Ernährungsthemen und Gewichtsmanagement
  • 1x Hydro-Jet-Massage (15 min)
  • 1x Basisches Fußbad

Abnehmen mit Flexifasten: Die Leistungen auf einem Blick

  • Der Luxus unseres 4 Sterne Fastenhotels steht Ihnen während Ihres Aufenthalts zur Verfügung. Liebevoll eingerichtete Komfort-Doppelzimmer mit Balkon, Du/WC, Flat-TV, Telefon, sowie Wasserkocher und Leihbademantel auf dem Zimmer. Für unsere Fastengäste gibt es das Komfort-Doppelzimmer zum Einzelzimmerpreis. 
  • Basisches Frühstück mit Nüssen, Kerne und Obst, Energie- und Regenerationsdrinks beim Intensivtraining, Mittagssnack und frühes Abendessen: Salat, Gemüsecremesuppe oder vegane Hauptgerichte
  • Stilles Wasser, Mineralwasser, BIO-Teeauswahl
  • Geregelter Tagesablauf - Intensiv: ✔ Intensiv-Trainingsparkour ✔ Basisches Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Mittagssnack: Obst, Salat oder Gemüsesuppe ✔ Faszientraining ✔ Ausruhen, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Abendessen: Saisonales Gemüsegericht ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
  • Geregelter Tagesablauf - Aktiv: ✔ Basisches Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Wanderung ✔ Mittagssnack: Obst, Salat oder Gemüsesuppe ✔ Entspannungstechniken (z.B. Traumreise, Muskelentspannung) oder Yoga, Pilates, Wassergymnastik ✔ Ausruhen, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Abendessen: Saisonales Gemüsegericht ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
  • Vortragsprogramm zu Ernährungsthemen und Gewichtsmanagement
  • Darmreinigung mit Glaubersalz, Irrigator für Einläufe (auf Wunsch), Colon-Hydrotherapie (möglich)
  • Verbringen Sie erholsame Stunden in den verschiedenen Saunen, schwimmen im hauseigenen Schwimmbad oder nutzen Sie das Fitness-Studio, um Ihre Fastenzeit positiv zu unterstützen. Vergessen Sie den Alltag und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre ganz persönliche Fastenzeit. 
  • Nutzen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot mit Massagen, Kosmetik oder Ayurveda-Anwendungen - zu attraktiven Preisen. Ein basisches Fußbad, sowie eine Hydro-Jet-Massage, sind bereits im Arrangement inkludiert.

Termin

ganzjährig

Methode

Basenfasten und Intermittierendes Fasten

Ort

Sport- und Wellnesshotel Ödhof

Preis

Pauschale p. P. ab: € 794,00

 

 

Weitere Angebote:

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Fasten und Yoga
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Hier werden die Maßstäbe für ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben gesetzt. Ziel ist es, durch verschiedene wirkungsvolle Naturheilverfahren und individuelle Therapie die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und die Balance wiederherzustellen. Dazu greift man auf Fachkenntnis in den Bereichen integrative Medizin, Ernährung und Bewegungstherapie zurück.

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Außenansicht  Kloster_Pernegg © Zickbauer Nataschaer

Stille ist ein menschliches Grundbedürfnis. Sie ist erholsam, gesund und schärft die Sinne. In der Stille kann der Mensch nachdenken und sich gänzlich verlieren, um wieder zurückzukehren: zum Wesentlichen. Ein Weg, sich der Stille und dem Sinn zu nähern ist das Fasten.

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Infinity-Sportpool © Hotel Larimar, Bernhard Bergmann (24)

Im Wellness- und Gesundheitshotel Larimar****S im sonnenverwöhnten Südburgenland finden Sie Ihre persönliche Wohlfühloase. Verschiedene Detoxmethoden bilden hier ein einmaliges Konzept für Gesundheit und Vitalität.

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Frau sitzt auf der Terrasse im Hotel Johannesbad

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Österreichs kleinstes Fastenhaus liegt auf einem sonnigen Südhang ca. 2 km außerhalb des Dorfes Miesenbach im oststeirischen Joglland.

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Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Naturheilkunde sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub.

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Erleichtert reist man aus Bad Mühllacken ab. Doch der Gewichtsverlust ist nur ein angenehmer Nebeneffekt. Alle, die aus innerer Überzeugung zur Entgiftung und Reinigung fasten, profitieren auf mehreren Ebenen davon.

Das Naturschutzgebiet Pesenbachtal mit der Traditionellen Europäischen Medizin verbindet ganzjährig geführte Fastenwochen, die im Jahreskreis zu verschiedenen Themenschwerpunkten angeboten werden, so wie unsere Detox-Angebote und das sanfte Basenfasten.

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