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Fit & Fasten

Hunde ausdrücklich erlaubt und erwünscht!

Ich lade Sie ein zu einer Fastenwanderwoche mit folgendem Tagesablauf:

 7:30 Uhr    Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft
 8:30 Uhr    Morgentee und Einstimmung auf den Tag
 9:30Uhr    Start der Fastenwanderung, ca. 2-3h mit ausreichend Pausen
12:30 Uhr    Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-Orangenschnitze
13:00 Uhr    Mittagsruhe mit Leberwickel
16:00 Uhr    Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Nordic Walking, smovey, Nutzung des hauseigenen Kursplanes möglich
18:30 Uhr    Fastensuppe
19:30 Uhr    Vorträge zu den Themen Fasten, Vollwerternährung, Aufbautage, Vorstellung Fastenfilm etc.
21:30 Uhr    Nachtruhe

Am vorletzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage starten Sie am Abend mit einem Gemüseteller und verabschieden sich vom Resort mit einem Frühstück vom Buffet mit Birchermüsli und viel frischem Obst. Für die restlichen Tage bereite ich Sie vor mit einem speziellen Vortrag sowie vielen Tipps und Rezepten.
Seien Sie dabei, um in exklusiver Atmosphäre des Hotels diese reizvolle Umgebung im Fasten zu erleben und zu erwandern sowie die zahlreichen Angebote des Hauses im Bereich Wellness, Sport und Sportkurse in Anspruch zu nehmen. 

Inkludierte Leistungen:

  • 7 Übernachtungen
  • Fastenverpflegung nach Buchinger mit Gemüsebrühe oder als Basenfasten mit Obst- oder Gemüseteller
  • Frisch gepresste Säfte, Wasser und Kräutertees
  • Nutzung der Haus - Kursangebote (z. B. Aquagymnastik)
  • Entspannung in der Fontane Therme (am Anreisetag bereits ab 10 Uhr, am Abreisetag sogar bis 22 Uhr)
  • Badetasche mit Bademantel und Saunahandtüchern auf dem Zimmer
  • Kostenfreies WLAN im gesamten Hotel
  • täglicher Morgenbewegung
  • Täglich geführten Wanderungen
  • Entspannungseinheiten am Nachmittag
  • Diverse Impulsvorträge
  • Fastenmappe für die Zeit während des Fastens und danach 
  • Tägliche Fastengespräche, Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen



 

 

Termin

22.11.2020 - 29.11.2020

Begleiter

Katharina Lange

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Resort Mark Brandenburg

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1200,00

 

 

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Pool-Fasten-in-der-tuerkischen-AEgaeis-NaturMed-Gesundheitsressort © Heumeyer

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